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21 दिनों तक रोज़ मखाना खाएंगे तो सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे, जानिए कितना रोज खाना है फायदेमंद

हेल्थलाइन के मुताबिक मखाना एक हेल्दी स्नैक्स है जो स्किन से लेकर बॉडी और ब्रेन तक के लिए हेल्दी माना…

December 13, 2025 12:00 IST

रात में ये 5 आदतों को अपना लें, अगले दिन फास्टिंग से लेकर पोस्ट मील शुगर तक रहेगा नॉर्मल, जानिए Diabetes कंट्रोल का तरीका

eatingwell के मुताबिक रात को बॉडी एक्टिविटी का ध्यान रखा जाए और सही डाइट का सेवन किया जाए तो आसानी…

By Shahina Noor

Updated: December 13, 2025 13:19 IST

पेट खाली रहे या भरा हुआ हमेशा पेट में बनता है एसिड, ये 5 फूड करेंगे क्रॉनिक एसिडिटी का इलाज, देखिए फूड लिस्ट

फंक्शनल मेडिसिन इंटरनेशनल (FMI) की न्यूट्रिशनिस्ट और फ़ाउंडर एनी कंवर के मुताबिक एसिडिटी की बीमारी का इलाज लोग एंटासिड दवा…

By Shahina Noor

December 13, 2025 09:30 IST

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बॉडी में विटामिन डी का 12 ng/ml से कम होना सेहत के लिए हो सकता है घातक, कमी होने पर बॉडी में दिखते हैं ये 8 लक्षण, चार्ट से समझें पूरी रेंज

ठाणे के जुपिटर हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन डायरेक्टर, डॉ. अमित सराफ ने बताया बॉडी में विटामिन डी का कम स्तर…

By Shahina Noor

Updated: December 12, 2025 15:28 IST

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सुबह उठते ही पेट फूल जाता है तो रात के खाने में करें बदलाव, ये 5 फूड्स करेंगे Bloating का इलाज, देखिए फूड लिस्ट

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नित्यानंदम श्री ने बताया अगर आपको पेट में गैस, अपच और ब्लोटिंग होती है तो आप सलाद का…

By Shahina Noor

Updated: December 12, 2025 13:40 IST

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ठंड में गर्म कपड़े भी बन सकते हैं माइग्रेन ट्रिगर, डॉक्टर ने बताए 8 असरदार तरीके, पूरी सर्दी सिर दर्द और चक्कर से मिल सकती है राहत

सर गंगाराम अस्पताल के वाइस चेयरमैन और सीनियर न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. अंशु रोहतगी बताते हैं कि सर्दी में लोगों को माइग्रेन…

By Shahina Noor

December 12, 2025 12:05 IST

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आंखों से धुंधला दिखाई दे रहा है और हर 6 महीने में बढ़ रहा है नंबर, पूरी सर्दी 1 गिलास इस जूस को पी लें, नेत्रों को मिलेगा पोषण और सुधर जाएगी नज़र

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक अगर आप अपनी आंखों की घटती रोशनी से परेशान हैं, आंखों…

By Shahina Noor

December 12, 2025 11:09 IST

क्या चीनी की जगह गुड़ खाने से शुगर कंट्रोल होगा? क्या Jaggery भी बढ़ा देता है HbA1c? डाक्टर से जानिए कहीं ये साइलेंट रिस्क तो नहीं

इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल, दिल्ली में एंडोक्राइनोलॉजी में सीनियर कंसल्टेंट डॉ. सप्तर्षि भट्टाचार्य ने बताया गुड़ जैसी नेचुरल मिठास भी डायबिटीज…

By Shahina Noor

December 12, 2025 09:30 IST

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सर्दी में सरसों के साग के साथ खाएं अदरक विटामिन B12 की कमी होगी पूरी , पेट की गैस और खराब पाचन का होगा इलाज, आचार्य बालकृष्ण ने बताया इसे तोहफा

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया सर्दी में अगर आप कब्ज, पेट की गैस, अपच और पाचन से जुड़ी दूसरी…

By Shahina Noor

December 11, 2025 14:47 IST

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सुबह का सही नाश्ता कैसे कम करता है वजन? स्पेशल ब्रेकफास्ट कैसे पिघलाता है पेट कमर और कूल्हों की चर्बी, देखें परफेक्ट वेट-लॉस मील

डॉक्टर अनुपम घोष, जो एक डायबिटीज कोच और फिटनेस न्यूट्रिशन स्पेशलिस्ट हैं, बताते हैं कि वजन कम करने के लिए…

By Shahina Noor

December 11, 2025 13:43 IST

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दिसंबर की ठंड में बादाम कैसे खाएं? भिगोकर या सूखा, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानिए 10-15 Almond कैसे बॉडी को रखते हैं गर्म

आयुर्वेदिक एनोरेक्टल सर्जन डॉ. वरुण शर्मा बताते हैं कि ड्राई फ्रूट्स में बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लगभग…

By Shahina Noor

December 11, 2025 11:51 IST

नॉर्मल HbA1c होने के बावजूद डायबिटीज मरीजों में फास्टिंग शुगर रहता है ज्यादा, ये 5 बड़े कारण हो सकते हैं जिम्मेदार, जानिए कैसे

डायबिटीज, लाइफस्टाइल डिजीज और डाइट स्पेशलिस्ट डॉक्टर डॉ. बिश्वरूप रॉय चौधरी ने बताया डायबिटीज मरीजों का फास्टिंग शुगर कम होना…

By Shahina Noor

Updated: December 11, 2025 10:55 IST

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