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Page 2 of yoga exercise

7 Daily Exercises to Stay Mentally Sharp
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ब्रेनपावर बढ़ाने के लिए रोज करें ये 7 आसान ब्रेन बूस्टिंग एक्सरसाइज, दिमाग रहेगा तेज और एक्टिव

Brain Fitness: इन छोटे-छोटे अभ्यासों को रोजाना की आदत बनाकर आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। ये…

By Archana Keshri
Back pain exercise, Lower Back Pain, Lower Back Pain Exercise
जीवन-शैली
ऑफिस में बैठे-बैठे पीठ में हो गई है अकड़न, इन 3 एक्सरसाइज से जिद्दी दर्द को कहें अलविदा

ऑफिस में घंटों एक ही जगह बैठे रहना पीठ दर्द की बड़ी वजह बनता जा रहा है। ऐसे में आप…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
International Yoga Day 2025: बढ़ते वजन से परेशान हैं तो ये 3 प्राणायाम करें, पेट से लेकर कमर तक की घट जाएगी चर्बी, बॉडी रहेगी हेल्दी

योग करने से पाचन शक्ति बेहतर होती है, जिससे भोजन अच्छी तरह पचता है और फैट जमा नहीं होता। वज्रासन,…

By Shahina Noor
On International Yoga Day Get Inspired by These Bollywood Yoga Queens
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International Yoga Day 2025: योग के जरिए खुद को फिट रखती हैं ये बॉलीवुड एक्ट्रेसेस, आप भी कर सकते हैं फॉलो

International Yoga Day के मौके पर हम आपको बॉलीवुड की उन एक्ट्रेसेस के बारे में बताएंगे, जो योग को अपनी…

By Archana Keshri
Tone Your Body and Ease Your Mind with These Daily Yoga Poses
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International Yoga Day 2025: बिना जिम जाए बनाएं स्ट्रॉन्ग बॉडी, हर दिन बस 15 मिनट करें ये 10 योगासन, बढ़ेगा स्टेमिना, घटेगा स्ट्रेस

Simple Yoga Asanas: अगर आप फिट रहना चाहते हैं लेकिन समय या संसाधनों की कमी है, तो ये 10 योगासन…

By Archana Keshri
workout for busy schedule
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ना टाइम की टेंशन, ना जिम का खर्च! ये 7 मिनट का वर्कआउट बना सकता है आपको फिट

7-Minute Workout: व्यस्त शेड्यूल, थकावट और जिम की महंगी फीस के बीच फिटनेस रूटीन को बनाए रखना मुश्किल हो जाता…

By Archana Keshri
Five element Qigong exercises
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बार-बार बीमार पड़कर हो चुके हैं परेशान? ये 5 प्राचीन चाइनीज ‘किगोंग’ एक्सरसाइज बदल सकते हैं आपकी जिंदगी

Qigong Exercise: पांच तत्वों पर आधारित ये किगोंग एक्सरसाइज आपकी एनर्जी सिस्टम को संतुलित करते हैं और शरीर की सुरक्षा…

By Archana Keshri
Yoga for posture correction
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ऑफिस वर्क से झुक गई है कमर? पीठ को सीधा और पॉश्चर को परफेक्ट बनाने के लिए करें ये 5 असरदार योगासन

Yoga Asanas for a Straight Back: नियमित रूप से इन योगासनों का अभ्यास करने से न केवल आपकी कमर सीधी…

By Archana Keshri
breathing exercise । yoga for peace of mind
जीवन-शैली
सुबह उठते ही कर लें ये 5 ब्रीदिंग एक्सरसाइज, स्ट्रेस से रहेंगे दूर; बॉडी में दिनभर बनी रहेगी एनर्जी

सुबह उठने के तुरंत बाद योग और प्राणायाम से अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं। इससे आपका दिन काफी…

By SONU GUPTA
Best exercises for insomnia
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रात को नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, अनिद्रा को दूर करने के लिए करें ये 8 वर्कआउट

Exercises for Better Sleep: अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो ये वर्कआउट आपकी दिनचर्या में…

By Archana Keshri
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