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Yoga benefit

Heal Your Joints Naturally with These Simple and Effective Yoga Poses
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बढ़ती उम्र में जोड़ों का दर्द बना मुसीबत और इससे पाना चाहते हैं राहत? छुटकारा दिलाएंगे ये 7 असरदार योगासन

Yoga for Joint Pain: योग शरीर को नेचुरल तरीके से मजबूत बनाता है, मांसपेशियों में लचीलापन लाता है और ब्लड…

By Archana Keshri
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हेल्थ
साइलेंट किलर है हाई ब्लड प्रेशर, कंट्रोल करने के लिए दवा के साथ सिर्फ वॉक नहीं ये 5 एक्सरसाइज भी हैं असरदार, जानिए कैसे

हेल्थलाइन के मुताबिक वॉक ब्लड शुगर और बीपी दोनों को नॉर्मल करने में असरदार साबित होती है, लेकिन आप जानते…

By Shahina Noor
Eye Yoga for Kids
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बच्चों की आंखों और दिमाग के लिए फायदेमंद हैं 5 मिनट की ये एक्सरसाइज, मेमोरी और कंसंट्रेशन बढ़ाने में मिलेगी मदद

Eye Yoga for Kids: अगर बच्चे रोजाना सिर्फ 5 मिनट इन आसान आई एक्सरसाइज को करेंगे, तो उनकी आंखें रिलैक्स…

By Archana Keshri
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हेल्थ
रनिंग और एक्सरसाइज करने के बाद भी बढ़ रहा है दिल को खतरा, बाबा रामदेव ने बताए 2 योगासन, 100 सालों तक हार्ट देगा साथ

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु स्वामी रामदेव का मानना है कि एक्सरसाइज जरूरी है, लेकिन कुछ युवा अपनी क्षमता से…

By Shahina Noor
Bhramari Pranayama, Bhramari Pranayama guide, Bhramari Pranayama in Hindi
जीवन-शैली
स्ट्रेस फ्री लाइफ के लिए जरूर करें भ्रामरी प्राणायाम, यहां जानें इसे करने का सही तरीका

भ्रामरी प्राणायाम करने से दिमाग तुरंत शांत हो जाता है। इसको करने से एकाग्रता भी बढ़ती है। आप यहां बताए…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
रात के खाने के बाद बैठे-बैठे करें ये 3 योगासन, खाया पिया तुरंत पचेगा और पेट भी नहीं फूलेगा, बाबा रामदेव ने दिया मंत्र

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु ने बताया खाने के बाद 3 योगासन करने से आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।…

By Shahina Noor
Morning Yoga, Morning yoga for beginners, Morning yoga workout
जीवन-शैली
Morning Yoga: सुबह-सुबह करें ये 3 योगासन, पूरे दिन नहीं होगी एनर्जी की कमी

भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को सेहतमंद बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो गया है। ऐसे में सुबह कुछ मिनट योग और…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Yoga Poses to Melt Away Stress
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स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं ये आसान योगासन, दिमाग होगा शांत और शरीर को मिलेगी ताजगी

Stress Relief Yoga: योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य सुधारता है बल्कि मानसिक और भावनात्मक तनाव को भी कम करने में…

By Archana Keshri
Yoga For Women
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महिलाओं को जरूर करना चाहिए यह 6 योग, कम होता है तनाव और शरीर को मिलते हैं कई लाभ

Yoga For Women: पुरुषों के मामले में महिलाओं का शरीर काफी अलग होता है। ऐसे में कुछ योग हैं जिन्हें…

By Vivek Yadav
YOGA FOR DESK JOBS, yoga benefits,
हेल्थ
Yoga For Desk Workers: डेस्क जॉब से शरीर को लग सकता है ज़ंग, बैठे-बैठे करें ये 5 एक्सरसाइज, स्पाइन बनेगी लचीली और सर्वाइकल से होगा बचाव

सिंगापुर के स्वास्थ्य मंत्रालय के आधिकारिक यूट्यूब चैनल पर डेस्क जॉब करने वालों के लिए कुछ टिप्स बताए गए हैं…

By Shahina Noor
Daily Yoga Practice for Complete Wellness
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पेट साफ, दिमाग शांत और कमर दर्द हो जाएगा छूमंतर, बस 5 मिनट करना होगा ये आसान आसन

योगासन न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि मन को भी स्थिरता प्रदान करते हैं। इन्हीं आसनों में से…

By Archana Keshri
boat pose benefits for abs
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डाइट कंट्रोल करने के बाद भी नहीं घट रहा बेली फैट, तो रोज करें ये आसान योगासन, जल्द दिखने लगेगा फ्लैट टमी

Yoga for Flat Stomach: अगर आप पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं, तो इन आसनों को अपनी डेली रूटीन में…

By Archana Keshri
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