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Yoga benefit

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हेल्थ
5 Minute Yoga: सुबह की सुस्ती हो या शाम की थकान,बस 5 मिनट करें ये 5 योगासन, शरीर में भर जाएगी एनर्जी और ब्रेन भी होगा रिचार्ज

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की एक रिसर्च के अनुसार, थकान का सबसे बड़ा कारण शरीर में कोर्टिसोल (Cortisol) यानी तनाव बढ़ाने वाले…

By Shahina Noor
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हेल्थ
खराब पाचन और तनाव से हैं परेशान? नर्वस सिस्टम को बूस्ट करने वाली ये 1 मुद्रा बदलेगी आपकी सेहत, हंसाजी योगेंद्र से जानिए योग मुद्रा

भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र के मुताबिक नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाना है तो…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकते हैं बाबा रामदेव के ये 3 योग टिप्स

पेट की बढ़ती चर्बी आजकल एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, जो सेहत और फिटनेस दोनों को प्रभावित करती…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
महिलाओं में बढ़ता स्ट्रेस करेगा छूमंतर, डिप्रेशन और एंग्जायटी भी होगा दूर, बाबा रामदेव ने बताए मेंटल हेल्थ के लिए बेस्ट योगासन

योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, नियमित योग अभ्यास से दिमाग को तेज बनाया जा सकता है और कई बीमारियों…

By sushma kumari
yoga for flexibility and stress relief
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Lifestyle Gallery
खराब लाइफस्टाइल से कम हो गई है बॉडी फ्लेक्सिबिलिटी? कमर, पीठ और गर्दन की जकड़न से राहत दिलाते हैं ये योगासन

Yoga for Body Flexibility: अगर आप रोजाना इन योगासनों का अभ्यास करते हैं, तो धीरे-धीरे शरीर में लचीलापन बढ़ने लगता…

By Archana Keshri
Natural ways to reduce stress depression and anxiety
11 Photos
Lifestyle Gallery
तनाव, डिप्रेशन और बेचैनी कम करने के लिए सबसे असरदार प्राणायाम, सिर्फ पांच मिनट करने से मिल सकते हैं लाभ

Natural ways to reduce stress depression and anxiety: दो ऐसे प्राणायाम हैं जो स्ट्रेस, डिप्रेशन और एंग्जायटी की समस्या से…

By Vivek Yadav
Ancient Story Behind Surya Namaskar
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क्या आप जानते हैं सूर्य नमस्कार की शुरुआत कैसे हुई? जुड़ी है हनुमान जी की कथा

Surya Namaskar Explained: सूर्य नमस्कार आज एक लोकप्रिय योग अभ्यास के रूप में जाना जाता है, लेकिन इसकी जड़ें केवल…

By Archana Keshri
yoga poses , Yoga For Stress and Anxiety
जीवन-शैली
हर दिन करें ये 3 योगासन, स्ट्रेस और थकान हो जाएगी गायब; पूरे दिन बने रहेंगे फुल एनर्जेटिक

दिन की शुरुआत योग से करने से काफी फायदा होता है। यहां 3 खास तरह के योगासन के बारे में…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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