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हेल्थ
समोसा-कचौड़ी से भी ज्यादा खतरनाक हैं ये 5 हेल्दी फूड्स, चुपचाप बिगाड़ते हैं बॉडी शेप और बढ़ाते हैं वजन, जानिए Food Gain फूड्स लिस्ट

हेल्थलाइन के अनुसार बढ़ते वजन के लिए हमारी डाइट और लाइफस्टाइल दोनों जिम्मेदार हैं। तनाव, नींद की कमी और शारीरिक…

By Shahina Noor
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हेल्थ
शरीर हड्डियों का ढांचा बन गया है तो इस 1 फल को रोज़ खाना शुरू कर दें, बॉडी दिखने लगेगी हृष्ट पुष्ट, जानिये कैसे

Healthline के मुताबिक केले में पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन B6 मौजूद होता हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है…

By Shahina Noor
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हेल्थ
सोच से परे है विटामिन बी 12 की कमी के नुकसान, शरीर बन जाता है हड्डियों का ढांचा, हाथ-पैर, जीभ सब पर असर, लेकिन 1 दाल है इन सबका जवाब

न्यूट्रिशनिस्ट नमामि अग्रवाल ने बताया बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने के लिए मूंग दाल बेहद…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
Dates for weight gain: वजन बढ़ाने के लिए इस तरह करें खजूर का सेवन, जानें सही तरीका- मिलेगा जल्दी फायदा

Weight Gain Tips: अगर आप भी बहुत ज्यादा दुबले-पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको रोजाना खजूर का…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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हेल्थ
शरीर इतना दुबला है कि हड्डियों के जोड़ तक दिखते है, दही के साथ इन 2 ड्राई फ्रूट को मिक्स करके खाएं, आचार्य बालकृष्ण ने बताया हष्ट-पुष्ट बॉडी बनाने का तरीका

आचार्य बालकृष्ण ने बताया अगर आपकी बॉडी पर मांस नहीं है और बॉडी हड्डियों का ढांचा दिखती हैं तो आप…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
दुबले-पतले लोग वजन बढ़ाने के लिए खजूर में मिलाकर खाएं ये चीज, दूर होगी कमजोरी

कमजोर शरीर न केवल दिखने में बुरा लगता है बल्कि इसमें कई तरह की बीमारियां लगने का खतरा भी रहता…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
दुबले पतले लोग वजन कैसे बढ़ाएं? इस घरेलू उपाय से कुछ ही दिनों में ही दिखने लगेगा रिजल्ट

दुबले-पतले लोगों को सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करना चाहिए। उन्हें अपने डाइट को बैलेंस करना चाहिए और एक्सरसाइज…

By SONU GUPTA
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हेल्थ
शरीर बन गया है हड्डियों का ढांचा, अंग-अंग में आ गई है कमजोरी, रोजाना 100 ग्राम ये 4 दालें खा लें बॉडी में दिखेगा करिश्मा

आयुर्वेदिक कंसल्टेंट डॉक्टर रूपाली जैन ने बताया आयुर्वेद के मुताबिक कुछ दालों की ऐसी खासियत है जो हमारी बॉडी में…

By Shahina Noor
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हेल्थ
रोजाना इन 5 जूस को पीना शुरू कर दें, पेट से लेकर कूल्हों तक की घुल जाएगी चर्बी, इम्यूनिटी होगी बूस्ट, टल जाएगा बीमारियों का खतरा

आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया अगर आपके पेट के आस-पास चर्बी ज्यादा है तो…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
फिट और हेल्दी रहने के लिए रात में क्या खाना चाहिए? इन डाइट प्लान से तुरंत हो जाएगा Weight Loss

रात का खाना सामान्य तौर पर हल्का होना चाहिए। आप रात का खाना जल्दी खा लें। आप सोने से पहले…

By SONU GUPTA
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जीवन-शैली
रात में इन गलतियां से बढ़ जाता है मोटापा, अगर आप भी करते हैं ये 5 गलती तो आज ही हो जाएं सावधान

रात में खाने के बाद या फिर खाते समय कई लोग ऐसे भी हैं, जो कई तरह की गलतियां करते…

By SONU GUPTA
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हेल्थ
Inflammation control: बॉडी में इंफ्लामेशन बढ़ाते हैं ये 5 फूड, बढ़ सकता है बॉडी वेट, देखिए कैसे करें सूजन को कंट्रोल

डॉक्टर एवं क्लिनिकल न्यूट्रीशनिस्ट फॉर वेट लॉस प्रोग्राम की डॉक्टर शिखा सिंह ने बताया आजकल लोग एंटी इंफ्लामेटरी डाइट का…

By Shahina Noor
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