walking benefits

1 किलो चर्बी कम करने के लिए रोज कितना वॉक करना चाहिए? कितने दिन में हो सकता है कम

How much walking to lose 1 kg fat: फैट बर्न करने के लिए टहलना जरूरी है। लेकिन एक किलो चर्बी…

By Vivek Yadav

Updated: December 25, 2025 10:17 IST

डिनर के बाद 10 मिनट की वॉक कर देगी आपकी कई बीमारियों की छुट्टी, जानिए खाना खाने के बाद टहलना क्यों है जरूरी?

Post-Meal Walking: एक्सरसाइज के नाम पर जिम जाना हर किसी के लिए संभव नहीं होता, लेकिन वॉक करना सबसे आसान…

By Archana Keshri

December 24, 2025 09:15 IST

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हेल्थ

रोज 10,000 कदम या 30 मिनट जापानी वॉक, वजन घटाने के लिए कौन सी वॉक सबसे ज्यादा फायदेमंद है? जानें क्या कहती है रिसर्च

10,000 Steps vs Japanese Walking: एक स्टडी में पाया गया कि रोजाना वॉक करने वालों में डिमेंशिया का खतरा कम…

By sushma kumari

December 14, 2025 14:46 IST

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हेल्थ

भोजन के बाद 15 मिनट चलना क्यों है जरूरी? सेहत को मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे

After Dinner Walk Benefits: इंटरनेशनल जर्नल ऑफ जनरल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रोजाना भोजन के बाद की…

By sushma kumari

December 13, 2025 13:00 IST

Why You Should Add 15 Minutes of Slow Walking to Your Day

स्लो वॉक करने से शरीर को मिलते हैं ये अमेजिंग बेनिफिट्स, फायदे जानकर आज से ही कर देंगे शुरू

Slow Walking Benefits: अगर आप भारी-भरकम वर्कआउट नहीं करना चाहते या शुरुआत कर रहे हैं, तो स्लो वॉक आपके लिए…

By Archana Keshri

November 27, 2025 14:02 IST

भोजन के बाद सिर्फ 10 मिनट टहलने से शरीर को कौन-कौन से लाभ मिलते हैं?

10-Minute Walk After Eating: हर डॉक्टर भोजन के बाद टहलने की सलाह देते हैं। सिर्फ 10 मिनट टहलने से शरीर…

By Vivek Yadav

November 24, 2025 11:10 IST

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हेल्थ

खाने के बाद 10 मिनट की वाक करने से बॉडी में दिखते है ये 7 चमत्कार, देखिए कैसे

AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने हाल ही में एक पोस्ट शेयर कर बताया…

By Shahina Noor

November 21, 2025 11:32 IST

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हेल्थ

रोजाना 10 या 60 मिनट तक चलने से शरीर पर क्या होता है असर, न्यूरोलॉजिस्ट ने बताए फायदे

न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार के मुताबिक, किसी भी समय तक चलना, न चलने से बेहतर है। चाहे आप 10 मिनट…

By Naveen Prajapati

October 2, 2025 13:40 IST

5 इनडोर वॉकिंग पैटर्न जो 50 की उम्र में बढ़ा सकती हैं स्टैमिना, मिलते हैं कई लाभ

5 Indoor Walking Patterns After 50s: 50 की उम्र के बाद लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना जरूरी होता है। इस…

By Vivek Yadav

September 26, 2025 18:00 IST

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हेल्थ

हरी घास पर नंगे पैर चलने से सेहत पर क्या होता है असर? एक्सपर्ट ने बताए 5 फायदे

हेल्थ और योग एजुकेटर सेजल शाह ने बताया कि रोजाना सुबह-सुबह घास पर कुछ मिनट नंगे पैर चलना बिना किसी…

By Naveen Prajapati

Updated: September 25, 2025 13:51 IST

2 मिनट में ब्लड सर्कुलेशन, 10 मिनट में स्ट्रेस कम, 30 मिनट में शुरू होगा फैट बर्न, जानिए पैदल चलने के हर मिनट में छिपे हैं कौन से फायदे

Walking Benefits: रोजाना पैदल चलना शरीर और दिमाग दोनों के लिए किसी थेरेपी से कम नहीं। कुछ ही मिनट की…

By Archana Keshri

September 24, 2025 09:55 IST

सामान्य के मुकाबले उल्टा चलना क्यों है फायदेमंद, कौन-कौन से लाभ मिलते हैं

Why is backward walking more beneficial: सामान्य के मुकाबले उल्टा चलना ज्यादा फायदेमंद बताया गया है। सिर्फ दस मिनट रोज…

By Vivek Yadav

Updated: September 22, 2025 17:46 IST

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BMC चुनाव: बीजेपी के सामने गिड़गिड़ाकर सीटें मांगती है ‘अमित शाह की शिवसेना’, महायुति सीट बंटवारे पर संजय राउत का तंज

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Gmail Update: जीमेल यूजर्स ध्यान दें! ऐसे बदलें @gmail.com वाला ईमेल एड्रेस, आसान स्टेप्स में जानें पूरा तरीका

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REET Mains 2025 exam date Out: राजस्थान अध्यापक पात्रता मुख्य परीक्षा की तारीख जारी, rssb.rajasthan.gov.in पर जल्द जारी होगा एडमिट कार्ड

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