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हेल्थ
रोजाना 10 या 60 मिनट तक चलने से शरीर पर क्या होता है असर, न्यूरोलॉजिस्ट ने बताए फायदे

न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार के मुताबिक, किसी भी समय तक चलना, न चलने से बेहतर है। चाहे आप 10 मिनट…

By Naveen Prajapati
Benefits of walking on green grass in the morning, how to take a walk in morning, what time should you walk on green grass to calm your mind, suitable method of walking on green grass
हेल्थ
हरी घास पर नंगे पैर चलने से सेहत पर क्या होता है असर? एक्सपर्ट ने बताए 5 फायदे

हेल्थ और योग एजुकेटर सेजल शाह ने बताया कि रोजाना सुबह-सुबह घास पर कुछ मिनट नंगे पैर चलना बिना किसी…

By Naveen Prajapati
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2 मिनट में ब्लड सर्कुलेशन, 10 मिनट में स्ट्रेस कम, 30 मिनट में शुरू होगा फैट बर्न, जानिए पैदल चलने के हर मिनट में छिपे हैं कौन से फायदे

Walking Benefits: रोजाना पैदल चलना शरीर और दिमाग दोनों के लिए किसी थेरेपी से कम नहीं। कुछ ही मिनट की…

By Archana Keshri
Why is backward walking more beneficial
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सामान्य के मुकाबले उल्टा चलना क्यों है फायदेमंद, कौन-कौन से लाभ मिलते हैं

Why is backward walking more beneficial: सामान्य के मुकाबले उल्टा चलना ज्यादा फायदेमंद बताया गया है। सिर्फ दस मिनट रोज…

By Vivek Yadav
Interval Walking routine for all ages
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वजन घटाने के लिए दौड़ से ज्यादा असरदार है इंटरवल वॉकिंग, जानिए इसे कैसे करें और क्या है इसके फायदे

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना हर किसी की जरूरत है। वजन घटाने के लिए लोग अक्सर दौड़,…

By Archana Keshri
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हेल्थ
तनाव करना है कम और वजन रखना है कंट्रोल तो Japanese Walking कीजिए, बॉडी को मिलेंगे ये 5 फायदे

जापानी लोगों का वाकिंग स्टाइल दुनिया में सबसे ज्यादा अपनाया जाता है, इसे लॉन्ग लाइफ सीक्रेट भी माना जाता है।…

By Shahina Noor
What Happens If You Walk 10000 Steps Every Day
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अगर रोज 10,000 कदम चलते हैं तो कौन-कौन से फायदे होंगे? एक महीने में यह बदलाव देखकर चौंक जाएंगे

Changes In Body After Walk 10000 Steps Daily: सिर्फ टहलने से कई सारी समस्याओं से बचा जा सकता है। लेकिन…

By Vivek Yadav
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हेल्थ
नंगे पैर या जूते पहनकर चलना, कौन सी तकनीक ज्यादा फायदेमंद, एक्सपर्ट से जानिए

घास या प्राकृतिक सतह पर नंगे पैर चलना तनाव और दर्द को कम करने में सहायक है। एक रिसर्च ने…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
पैदल चलते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये 5 गलतियां, सेहत को हो सकता है भारी नुकसान

वॉकिंग को सबसे आसान और असरदार एक्सरसाइज माना गया है। यह न केवल वजन कंट्रोल करने में मदद करती है,…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
रोज वॉक फिर भी Blood Sugar आउट ऑफ कंट्रोल, टेंशन न लें बल्कि ये 4 वर्कआउट करें, HbA1c 7 से घटकर 6 तक पहुंच जाएगा

इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, दिल्ली में एंडोक्राइनोलॉजी के वरिष्ठ सलाहकार डॉ. वांगनू ने बताया उनके कुछ मरीज 45 मिनट तक वॉक…

By Shahina Noor
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