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हेल्थ
शरीर में Vitamin B12 की कमी के ये हैं 3 इंपोर्टेंट फैक्ट, एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें पहचान और दूर करने के उपाय

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर, डॉ, बिमल झाजर ने शाकाहारियों में B12 की…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
इन 5 Vitamin की कमी से नहीं बढ़ रही आप के बच्चे की हाइट, इस Diet Chart से करें सुधार, वरना बौना रह जाएगा आपका लाड़ला

हेल्थलाइन के मुताबिक कुछ खास पोषक तत्वों की प्राप्ति के लिए आप अपने बच्चे की डाइट में इन खास फूड्स…

By Shahina Noor
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हेल्थ
बीमारियों का इलाज करता है Supplements का सेवन, गलत समय पर सप्लीमेंट खाएंगे तो होगा बेअसर, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर से समझें तरीका

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी, जो AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों से प्रशिक्षित हैं, ने बताया आयरन सप्लीमेंट्स सुबह-सुबह खाली पेट…

By Shahina Noor
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हेल्थ
इस 1 विटामिन की कमी से शरीर का ढांचा हो सकता है कमजोर, दही के साथ खाएं ये 2 फूड, बॉडी को तेजी से मिलेगी शक्ति

रेजिडेंट डॉक्टर, डॉ. मनीष जैन ने बताया कि दही में कुछ चीजों को मिलाकर खाने से विटामिन बी12 भरपूर मात्रा…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
बॉडी के हर अंग के लिए जरूरी है ये 1 विटामिन, दिल से दिमाग तक को मिलता है फायदा, जानिए कैसे

तीर्थंकर महावीर यूनिवर्सिटी, मुरादाबाद, रेजिडेंट डॉक्टर, डॉ. मनीष जैन ने बताया कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक स्वास्थ्य…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
मानसून में बॉडी में दिखने वाले ये 8 लक्षण Vitamin D की कमी के संकेत, तुरंत करें पहचान, भरपाई के लिए ये रही फूड लिस्ट

हेल्थलाइन के मुताबिक बॉडी में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप डाइट में सैल्मन, टूना, मैकेरल…

By Shahina Noor
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हेल्थ
विटामिन K से भरपूर हैं ये 5 फूड्स, प्राकृतिक रूप से हड्डियां होंगी मजबूत, एक्सपर्ट ने बताया कैसे करें डाइट में शामिल

भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद के अनुसार, एक औसत वयस्क को प्रतिदिन लगभग 55 माइक्रोग्राम विटामिन K की आवश्यकता होती है।

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
दांतों में इन 3 विटामिन की कमी से होता है दर्द, नहीं दिया ध्यान तो मसूड़े भी होने लगेंगे कमजोर, एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें बचाव

डॉ. नवीन कुमार ने बताया कि आज के समय में खराब खानपान और ओरल हेल्थ की अनदेखी के चलते दांतों…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
फेफड़ों को हमेशा रखना है हेल्दी तो डाइट में शामिल करें ये 5 तरह के विटमिन, सेहत को भी मिलेंगे कमाल के फायदे

डॉ. सैकिरन के मुताबिक, कुछ खास विटामिन्स शरीर में न केवल इम्युनिटी बूस्ट करते हैं, बल्कि फेफड़ों की सफाई और…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
50 साल की उम्र में भी स्किन को देना है जवानी का टच तो महंगे रेटीनॉल नहीं बल्कि इस विटामिन का करें सेवन, 25 का दिखने लगेंगे, ये है फूड चार्ट

न्यूयॉर्क स्थित बोर्ड-प्रमाणित स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. डेंडी एंगेलमैन (MD, FAAD) ने बताया की कई रिसर्च में ये बात साबित हो…

By Shahina Noor
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हेल्थ
कभी भी एक साथ नहीं लेने चाहिए ये 5 विटामिन और खनिज, बॉडी के लिए हो सकते हैं घातक, जानिए कैसे

कुछ विटामिन्स और मिनरल्स एक-दूसरे के अवशोषण में बाधा डालते हैं। ऐसे में उनका एक साथ सेवन करना शरीर के…

By Naveen Prajapati
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हेल्थ
किडनी पर Silent Killer की तरह असर करता है सप्लीमेंट का सेवन, कौन-कौन से Supplement से है ज्यादा खतरा, रिसर्च से जानिए सबकुछ

2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि Vitamin C की खुराक पुरुषों में किडनी स्टोन की घटनाओं से जुड़ी…

By Shahina Noor
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