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स्ट्रेस-फ्री रहना है तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये फूड्स, चिंता होगी छू-मंतर, तुरंत मिलेगा सुकून

Anxiety Relief Made Easy: अगर आप चिंता (Anxiety) और तनाव (Stress) से जूझ रहे हैं, तो आपको बता दें कुछ…

By Archana Keshri
Yoga Poses to Melt Away Stress
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स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं ये आसान योगासन, दिमाग होगा शांत और शरीर को मिलेगी ताजगी

Stress Relief Yoga: योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य सुधारता है बल्कि मानसिक और भावनात्मक तनाव को भी कम करने में…

By Archana Keshri
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हेल्थ
Anxiety और Stress का रामबाण इलाज है ये पत्ता, दिमाग को करता है शांत, जानिए Queen of Herbs कैसे बिना दवा के करता है इलाज

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया एंजायटी और घबराहट कोई छोटी परेशानी नहीं है, ये…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Stress symptoms: कहीं आप तनाव में तो नहीं? जरा चेक कर लें, बॉडी में Stress बढ़ने पर दिखते हैं ये 5 लक्षण, इग्नोर करना बिगाड़ सकता है मेंटल हेल्थ

कैंसर हीलर सेंटर के डायरेक्टर डॉ. तरंग कृष्णा के मुताबिक तनाव के लक्षण आपके शरीर, विचारों‑भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित…

By Shahina Noor
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हेल्थ
उंगलियों को इस तरह टेढ़ा-मेढ़ा घुमाएं तनाव होगा छूमंतर, दिमाग में जमा सारा फितूर निकल जाएगा बाहर, जानें anxiety से बचाव का क्या है ये तरीका

एमपावर में मनोवैज्ञानिक जुही पांडे ने बताया जब हम शारीरिक गतिविधि करते हैं चाहे वो चलना हो, दौड़ना हो, योग…

By Shahina Noor
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हेल्थ
सिर्फ 2 घंटे का तनाव बॉडी का बखिया उघेड़ देता, स्ट्रेस से मुक्ति का यहां जानिए शानदार तरीका, तेजी से बढ़ेंगे हैप्पी हॉर्मोन

इकोनॉमिक टाइम्स की खबर के मुताबिक तनाव को कंट्रोल करना चाहते हैं और हैप्पी हॉर्मोन को रिलीज करना चाहते हैं…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
Office Stress: काम की वजह से बढ़ने लगा स्ट्रेस? सिर्फ 10 मिनट कर लें ये 3 योगासन; तुरंत मिलेगी राहत

तनाव को कम करने के लिए योग काफी महत्वपूर्ण उपाय है। यह शरीर को लचीला बनाने के साथ-साथ मन को…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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एंग्जाइटी और तनाव से छुटकारा दिलाएंगे ये 3 तरह के फूड्स, दवाओं की नहीं पड़ेगी जरूरत

जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर्स में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, डेली रूटीन मूड पर असर डालता है और तनाव की…

By Naveen Prajapati
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Dealing With Exam Result Anxiety: फेल हो जाउंगा तो क्या करूंगा! ये फालतू की सोच तनाव को बढ़ाती है, 5 तरीकों से खुद को रखें रिलेक्स, सकारात्मक सोच के साथ रिजल्ट होगा पॉजिटिव

परीक्षा का परिणा आने वाला है तो आप सिर्फ थोड़ा सा सब्र रखिये और पॉजिटिव होकर खुद को सकारात्मक रखिए।

By Shahina Noor
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चुटकियों में दूर हो जाएगा मूड स्विंग और तनाव, ये 3 सुपरफूड्स डाइट में कर लें शामिल, हमेशा रहेंगे हैप्पी-हैप्पी

जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर्स में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, अनियमित डेली रूटीन मूड पर असर डालता है और तनाव…

By Naveen Prajapati
Healthy ways to manage stress
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Stress को दूर करने के लिए अपनाएं हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के ये 5 आसान टिप्स! जल्द मिलेगा रिलीफ

Stress Relief Techniques: क्या आप भी तनाव महसूस कर रहे हैं? हार्वर्ड यूनिवर्सिटी द्वारा सुझाए गए ये आसान तरीके आपको…

By Archana Keshri
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