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sleeplessness

sleep deprivation health risks
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कम सोने से शरीर में घर बना सकती हैं ये बीमारियां, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Sleep Deprivation: नींद सिर्फ थकान मिटाने का तरीका नहीं, बल्कि एक नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो शरीर और दिमाग को…

By Archana Keshri
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जीवन-शैली
रात में सोने से पहले इस तरह करें पैरों की मालिश, पूरे दिन की तनाव और थकान होगी दूर

दिनभर की भागदौड़ और अधिक काम के कारण कई बार नींद नहीं आती है। ऐसे में अगर आप गहरी और…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Sleep improvement exercises
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रातभर बदलते हैं करवटें और नहीं आती नींद? स्लीपिंग पिल्स नहीं ये 9 योगासन देंगे गहरी और सुकूनभरी नींद

Insomnia Relief Yoga: नींद की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अगर आप भी अनिद्रा से पीड़ित…

By Archana Keshri
Excessive sleep । fatigue । laziness
जीवन-शैली
अधिक नींद आने से हो सकती है परेशानी, इस तरह डाइट को करें बैलेंस; नहीं होगी थकान और आलस

अधिक नींद और हमेशा थकावट महसूस करने के पीछे डाइट और जीवनशैली जिम्मेदार हो सकती है। ऐसे में आप अपनी…

By SONU GUPTA
Sleepless Night । sleepless night reason । Sleepless night causes
जीवन-शैली
नींद नहीं आने की समस्या से हैं परेशान? सोने से पहले कर लें ये खास बदलाव; बिस्तर पर जाते ही तुरंत लगेगी नींद

नींद नहीं आने की समस्या एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। बेहतर नींद के लिए आप इन टिप्स…

By SONU GUPTA
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जीवन-शैली
Sleep At Work: क्या ऑफिस में नींद आ रही है? दूर भगाने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स, फुल एनर्जेटिक रहेगी बॉडी

ऑफिस में नींद से बचने के लिए आपको कुछ जरूरी टिप्स को फॉलो करना चाहिए, जिन्हें फॉलो कर आप ऑफिस…

By Naveen Prajapati
Night sleep benefits
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नींद से समझौता करना पड़ सकता है भारी, जानिए इसकी कमी से शरीर को होने वाले इन 10 गंभीर नुकसानों के बारे में

Health Effects of Sleep Deprivation: नींद हमारे शरीर और दिमाग के सही कार्य करने के लिए आवश्यक है। यदि आप…

By Archana Keshri
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