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Sadhguru Sleeping Tips, sadhguru jaggi vasudev, how to sleep well
जीवन-शैली
दिमाग होगा शांत, आएगी गहरी नींद… रात में चैन से सोना है तो फॉलो करें सद्गुरु के ये 3 फॉर्मूले

अक्सर लोग समय पर सोने की कोशिश तो करते हैं, लेकिन कई बार पूरी रात करवटें ही बदलते रह जाते…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Ayurvedic sleep tonic recipe
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नींद न आने की है समस्या? आज ही घर पर बनाकर ट्राय करें ये नेचुरल टॉनिक, बिना दवा के आएगी गहरी नींद

Natural Sleep Tonic: आज के तेज और तनावपूर्ण जीवन में अच्छी नींद एक बड़ी चुनौती बन चुकी है। अगर आप…

By Archana Keshri
sleep deprivation health risks
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कम सोने से शरीर में घर बना सकती हैं ये बीमारियां, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Sleep Deprivation: नींद सिर्फ थकान मिटाने का तरीका नहीं, बल्कि एक नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो शरीर और दिमाग को…

By Archana Keshri
Sleep improvement exercises
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रातभर बदलते हैं करवटें और नहीं आती नींद? स्लीपिंग पिल्स नहीं ये 9 योगासन देंगे गहरी और सुकूनभरी नींद

Insomnia Relief Yoga: नींद की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अगर आप भी अनिद्रा से पीड़ित…

By Archana Keshri
Night sleep benefits
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नींद से समझौता करना पड़ सकता है भारी, जानिए इसकी कमी से शरीर को होने वाले इन 10 गंभीर नुकसानों के बारे में

Health Effects of Sleep Deprivation: नींद हमारे शरीर और दिमाग के सही कार्य करने के लिए आवश्यक है। यदि आप…

By Archana Keshri
Foods For Better Sleep । Better Sleep at night
जीवन-शैली
रात में बेहतर नींद के लिए क्या खाएं? इन 5 चीजों के सेवन से बिस्तर पर जाते ही आ जाएगी गहरी नींद

आप रात के समय अच्छी नींद के लिए दूध और दूध से बने उत्पाद का सेवन कर सकते हैं। मालूम…

By SONU GUPTA
Sleep and Wake Up। best Sleep tips। Wake Up।
जीवन-शैली
Good Night Tips: समय से सोने और जागने से क्या होता है? ये फायदे जान आप भी बना लेंगे अपना टाइम टेबल

रात में समय से सोने और सुबह समय से जागने का असर स्किन और बालों पर भी  देखने को मिलता…

By SONU GUPTA
Superfoods
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डायबिटीज, मांसपेशियों में दर्द और नींद की समस्या से हैं परेशान? इन 7 सुपरफूड्स से पा सकते हैं निजात

Supercharge Your Health with These Foods: अपनी डाइट में कुछ सुपरफूड्स को शामिल करके आप प्राकृतिक रूप से अपनी सेहत…

By Archana Keshri
Shalini Passi । Shalini Passi Tips । Shalini Passi tips for sleep
जीवन-शैली
Good Night Tips: नींद न आने पर पानी में ये मसाला डालकर पीती हैं Shalini Passi, एक्सपर्ट्स से जानें कितना फायदेमंद है ये तरीका

नेटफ्लिक्स रियलिटी शो फैबुलस लाइव्स वर्सेस बॉलीवुड वाइव्स फेम एक्ट्रेस बताती हैं कि वे रोज कम से कम 8 घंटे…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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