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नींद नहीं आती और बिना दवा के सोना चाहते हैं? ये 9 अजीब ट्रिक्स आपको मिनटों में सुला सकती हैं

Sleep Hacks: अगर आपकी आंखों से नींद कोसों दूर है, तो दवाइयों से पहले इन नेचुरल तरीकों को आजमाएं। ये…

By Archana Keshri
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हेल्थ
Weight Loss Mystery: डाइट और जिम के बाद भी नहीं घट रहा वजन? कहीं आपकी Late Night नींद तो नहीं है असली दुश्मन! डॉक्टर से जानिए

जुपिटर हॉस्पिटल, ठाणे के इंटरनल मेडिसिन डायरेक्टर डॉ. अमित सराफ के अनुसार खराब स्लीप पैटर्न के कारण कई लोग हेल्दी…

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हेल्थ
नींद न आने की समस्या से हैं परेशान? तो तुरंत करें ये काम, थकावट और स्ट्रेस भी होगा दूर, डॉ से जानें तरीका

Sleep Banking: बेंगलुरु के एस्टर सीएमआई हॉस्पिटल में इंटरवेंशनल पल्मोनोलॉजी के लीड कंसल्टेंट डॉ. सुनील कुमार के. के मुताबिक, स्लीप…

By हेल्थ डेस्क
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जीवन-शैली
दिमाग होगा शांत, आएगी गहरी नींद… रात में चैन से सोना है तो फॉलो करें सद्गुरु के ये 3 फॉर्मूले

अक्सर लोग समय पर सोने की कोशिश तो करते हैं, लेकिन कई बार पूरी रात करवटें ही बदलते रह जाते…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Ayurvedic sleep tonic recipe
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नींद न आने की है समस्या? आज ही घर पर बनाकर ट्राय करें ये नेचुरल टॉनिक, बिना दवा के आएगी गहरी नींद

Natural Sleep Tonic: आज के तेज और तनावपूर्ण जीवन में अच्छी नींद एक बड़ी चुनौती बन चुकी है। अगर आप…

By Archana Keshri
sleep deprivation health risks
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कम सोने से शरीर में घर बना सकती हैं ये बीमारियां, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Sleep Deprivation: नींद सिर्फ थकान मिटाने का तरीका नहीं, बल्कि एक नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो शरीर और दिमाग को…

By Archana Keshri
Sleep improvement exercises
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रातभर बदलते हैं करवटें और नहीं आती नींद? स्लीपिंग पिल्स नहीं ये 9 योगासन देंगे गहरी और सुकूनभरी नींद

Insomnia Relief Yoga: नींद की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अगर आप भी अनिद्रा से पीड़ित…

By Archana Keshri
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