Page 3 of sleep

What Happens When You Sleep Without a Pillow The Science Explained

तकिया लगाकर सोने से होता है फायदा या बढ़ती है परेशानी? जान लें शरीर पर क्या पड़ता है असर

Sleeping With vs Without Pillow: तकिया लगाकर सोना या बिना तकिया सोना आपकी सोने की मुद्रा, स्वास्थ्य स्थिति और आराम…

By Archana Keshri

October 9, 2025 14:37 IST

overcome overthinking, Sleep Better at Night, how to overcome overthinking

जीवन-शैली

ओवरथिंकिंग से नींद में हो रहा खलल? सोने से पहले अपनाएं ये तरीका, सुबह उठेंगे फ्रेश और एनर्जेटिक

रात में कई लोग ओवरथिंकिंग से सही से सो नहीं पाते हैं। लगातार नींद न आने से शरीर और दिमाग…

By SONU GUPTA

October 7, 2025 21:05 IST

sleeplessness, scientific method for inducing sleep, warming feet, melatonin supplements, sleep latency, Sleep benefits associated with warming your feet

हेल्थ

नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, इस 1 उपाय से स्लिप क्वलिटी होगी बेहतर, दवाओं से भी मिलेगा छुटकारा

नींद न आना या देर तक करवटें बदलना बेहद परेशान करने वाला अनुभव हो सकता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की…

By Naveen Prajapati

September 28, 2025 15:00 IST

कम सोने से शरीर में घर बना सकती हैं ये बीमारियां, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Sleep Deprivation: नींद सिर्फ थकान मिटाने का तरीका नहीं, बल्कि एक नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो शरीर और दिमाग को…

By Archana Keshri

September 25, 2025 13:04 IST

सुबह उठते ही भूलकर भी न करें ये काम, सेहत और मूड दोनों होंगे खराब, दिनभर फील करेंगे स्ट्रेस और थकान

Start Your Day Right: सुबह की शुरुआत हमारे दिन के मूड और सेहत दोनों पर असर डालती है। अक्सर हम…

By Archana Keshri

September 23, 2025 17:37 IST

Side effects of sleeping less, how many hours of sleep is necessary for body, sleeping late in the night, getting up late in morning is unhealthy

हेल्थ

6 घंटे से कम सोने पर शरीर में होते हैं ये 5 हैरान करने वाले बदलाव, दिमाग पर भी पड़ेगा भारी असर

न्यूरोलॉजी एवं न्यूरो वैस्कुलर इंटरवेंशन, फोर्टिस अस्पताल, डॉ. विनीत बंगा ने बताया कि नींद न केवल शरीर को आराम देती…

By Naveen Prajapati

September 20, 2025 18:05 IST

सोने से पहले अपनाएं ये 5 हैक्स और पाएं गहरी-सुकून भरी नींद

Sleep Better Tonight: अच्छी नींद केवल आराम नहीं, बल्कि सेहत का आधार है। इन आसान तकनीकों को अपनाकर आप अपनी…

By Archana Keshri

Updated: September 18, 2025 11:28 IST

सिर्फ 6 घंटे सोते हैं तो अब से न करें ये गलती, एक साथ घेर लेती हैं कई समस्याएं

Effects of sleep deprivation: काफी लोग ऐसे हैं जो सिर्फ 6 घंटे का नींद लेते हैं। लेकिन इतना काम सोना…

By Vivek Yadav

Updated: September 16, 2025 11:45 IST

जानिए किस विटामिन और मिनरल की कमी से आती है ज्यादा नींद?

Excessive Sleep: कई बार हम पूरी रात की नींद लेने के बाद भी सुबह उठने पर थकान, आलस्य और कमजोरी…

By Archana Keshri

September 5, 2025 15:48 IST

foods that cause daytime sleepiness, tyramine rich foods, aged cheeses and sleepiness, processed meats and tiredness, diet and excessive daytime sleepiness, yeast-extract spreads

हेल्थ

Daytime Sleep: क्या आपको दिन में भी हमेशा नींद आती है? ये 5 चीजें खाने से थकान हो रही है महसूस, जानिए कैसे करें दूर

काम, स्टडी या घर के काम के दौरान अचानक नींद आना न सिर्फ परफॉर्मेंस को कम करता है, बल्कि हेल्थ…

By Naveen Prajapati

August 25, 2025 09:30 IST

Foot massage, Foot massage at night, Foot massage benefits

जीवन-शैली

रात में सोने से पहले इस तरह करें पैरों की मालिश, पूरे दिन की तनाव और थकान होगी दूर

दिनभर की भागदौड़ और अधिक काम के कारण कई बार नींद नहीं आती है। ऐसे में अगर आप गहरी और…

By लाइफस्टाइल डेस्क

August 18, 2025 19:56 IST

किस पोजिशन में सोना चाहिए, बाईं-दाईं ओर या फिर पीठ के बल?

Best Sleeping Positions: अच्छी नींद न केवल शरीर को रिचार्ज करने का काम करती है बल्कि कैलोरी भी बर्न करती…

By Vivek Yadav

Updated: August 12, 2025 10:40 IST

अपडेट

Noida News, Noida Techie Death, Medha Rupam, Rescue Operation,

90 डिग्री टर्न, साइन बोर्ड की कमी और छोटी रस्सियां…, नोएडा इंजीनियर मौत मामले में अहम खामियां

जावेद अख्तर सही कह रहे हैं! इन मशहूर हिन्दू भजन को रचने में मुस्लिम कलाकारों का रहा है योगदान

PM Narendra Modi | Nitin Nabin | latest news | hindi news

‘नितिन नबीन मेरे बॉस हैं’, नए राष्ट्रीय अध्यक्ष के लिए पहले भाषण में क्या-क्या बोले पीएम नरेंद्र मोदी

IPPB GDS Executive Final Result 2025, IPPB GDS Executive Result 2025, IPPB GDS Executive Merit List 2025, IPPB GDS Executive Final Merit List PDF

IPPB GDS Executive Final Result 2025 Out: इंडिया पोस्ट पेमेंट्स बैंक ने जारी किया ने जीडीएस एग्जीक्यूटिव भर्ती का फाइनल रिजल्ट, पीडीएफ में ऐसे चेक करें नाम

‘उन राज्यों में कमल खिलाएंगे जहां अब तक सफलता नहीं मिली’, बीजेपी के राष्ट्रीय अध्यक्ष पद से हटने के बाद नड्डा का पहला भाषण

Sleep deprivation and blood sugar spikes, Impact of poor sleep on diabetes, Insulin resistance after bad night sleep,

Diabetes Alert: डाइट का ध्यान रखते हैं फिर भी फॉस्टिंग शुगर रहता है हाई, ये 1 वजह बढ़ा सकती है आपकी ब्लड शुगर, डॉक्टर से जानिए पूरी वजह

budh gochar in meen zodiac sign, budh gochar

होली बाद व्यापार के दाता बुध करेंगे गुरु के घर में प्रवेश, इन राशियों की चमक सकती है किस्मत, अचानक धनलाभ के योग

सबसे ज्‍यादा पढ़ी गई

BCCI Central Contract 2025-26, BCCI Central Contract, BCCI

BCCI सेंट्रल कॉन्ट्रैक्ट: रोहित-विराट का डिमोशन, गिल को प्रमोशन नहीं, बुमराह-जडेजा को लग सकता है झटका

अमेरिका में भारतीय छात्रों की संख्या में गिरावट क्यों? विश्वविद्यालयों में विदेशी छात्रों के नामांकन में भी कमी

Guru chandal yog, kundali, guru chandal yoga causes,Guru chandal yog kaise bnta hai, Guru chandal yog effects, Guru chandal yog upay, how guru chandal yog is formed, guru ketu yuti , guru rahu yuti yog, rahu and Jupiter conjunction, राहु और बृहस्पति का संयोग, Astrological effects, गुरु चांडल योग, चांडल योग, क्या होता है चांडाल योग, कैसे बनता है चांडाल योग, जीवन में क्या असर डालता है यह योग, कुंडली, कुंडली में चांडल योग

कालसर्प दोष से भी ज्यादा खतरनाक है कुंडली में बना ये दोष, सब कर देता है तहस-नहस, धन हानि से लेकर पद-प्रतिष्ठा पर पड़ता है बुरा असर

फोटो गैलरी

विज्ञान से साबित 8 अनोखे बॉडी ट्रिक्स, जो रोजमर्रा की परेशानियों में तुरंत करते हैं मदद

18 hours agoJanuary 19, 2026

हीलिंग प्रोसेस से बिना बोले भावनाओं को महसूस करने तक, शरीर के अंदर छिपी हैं ये 5 अद्भुत शक्तियां

20 hours agoJanuary 19, 2026

दिमाग को सुपरफास्ट बनाना है? इसकी परफॉर्मेंस बढ़ाने के लिए रोज जरूर करें ये काम

21 hours agoJanuary 19, 2026