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Breathing Problems and Skin Issues Caused by Sleeping With Face Covered
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क्या आप सर्दियों में मुंह ढककर सोते हैं? जानिए इसके बड़े नुकसान और सेहत पर क्या पड़ता है इसका असर

Common Winter Mistake: सर्दियों में मुंह ढककर सोना भले ही आरामदायक लगे, लेकिन यह आदत आपकी नींद, स्किन, सांस और…

By Archana Keshri
Why a Well Rested Brain Performs Better in Every Exam
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नींद की कमी कर रही है आपका नुकसान? जानिए कैसे गिरता है एग्जाम स्कोर और घटती है परफॉर्मेंस

Secret Behind Sharper Memory: एग्जाम में टॉपर बनने के लिए सिर्फ पढ़ाई ही नहीं, अच्छी नींद भी उतनी ही जरूरी…

By Archana Keshri
Ayurvedic Night Tonic May Be Your Best Sleep Solution
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नहीं नींद आती? ट्राई करें ये नेचुरल स्लीप टॉनिक, बिना दवा-केमिकल के होगा Insomnia का समाधान

Homemade Ayurvedic Sleep Drink: ये स्लीप मिक्स आपके हॉर्मोन को बैलेंस करता है, नसों को शांत करता है और शरीर…

By Archana Keshri
age wise sleep hours needed, कितनी नींद चाहिए उम्र के अनुसार, sleep chart by age, कितने घंटे सोना चाहिए, अच्छी नींद के फायदे, correct sleep duration for health,
हेल्थ
बॉडी को रिचार्ज करती है सुकून भरी नींद, तनाव को करती है कंट्रोल, चार्ट से जानिए किस उम्र में कितने घंटे की नींद लेना है जरूरी

National Sleep Foundation (NSF) के मुताबिक नींद सिर्फ कामकाज के बाद आराम नहीं है, बल्कि हमारे दिमाग और शरीर के…

By Shahina Noor
Does sleeping late cause depression or anxiety
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क्या आप भी रात 1 बजे के बाद सोते हैं? स्टडी में हुआ बड़ा खुलासा, डीप स्लीप छूटने से बढ़ती हैं समस्याएं

Late Night Sleep Effects: हालिया रिसर्च बताते हैं कि देर रात सोने की आदत डिप्रेशन, एंग्जायटी, स्ट्रेस, ग्लाइसेमिक वेरिएबिलिटी और…

By Archana Keshri
Quick and Effective Ways to Improve Your Sleep Tonight
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सोते-सोते मिट जाएगी थकान, तुरंत असर करेंगे नींद के ये सीक्रेट टिप्स

Transform Your Sleep: अच्छी नींद सिर्फ आराम नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन के लिए भी जरूरी है। इन…

By Archana Keshri
clove water, clove water before, clove water for batter sleep
जीवन-शैली
सोने से पहले पिएं लौंग का पानी, बेहतर नींद के साथ बॉडी भी होगी डिटॉक्स

बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए लौंग का पानी एक असरदार घरेलू नुस्खा है। मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को डिटॉक्स…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Sadhguru Sleeping Tips, sadhguru jaggi vasudev, how to sleep well
जीवन-शैली
दिमाग होगा शांत, आएगी गहरी नींद… रात में चैन से सोना है तो फॉलो करें सद्गुरु के ये 3 फॉर्मूले

अक्सर लोग समय पर सोने की कोशिश तो करते हैं, लेकिन कई बार पूरी रात करवटें ही बदलते रह जाते…

By लाइफस्टाइल डेस्क
Ayurvedic sleep tonic recipe
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नींद न आने की है समस्या? आज ही घर पर बनाकर ट्राय करें ये नेचुरल टॉनिक, बिना दवा के आएगी गहरी नींद

Natural Sleep Tonic: आज के तेज और तनावपूर्ण जीवन में अच्छी नींद एक बड़ी चुनौती बन चुकी है। अगर आप…

By Archana Keshri
does sleep deprivation cause permanent brain damage
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रातभर जागना पड़ सकता है भारी, नींद की कमी से खुद को खाने लगता है दिमाग! जानिए पूरी सच्चाई

Sleep Deprivation Effects on Brain: हमारे दिमाग में दो प्रकार की कोशिकाएं होती हैं जो सफाई का काम करती हैं।…

By Archana Keshri
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