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sleep deprivation health risks
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कम सोने से शरीर में घर बना सकती हैं ये बीमारियां, रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा

Sleep Deprivation: नींद सिर्फ थकान मिटाने का तरीका नहीं, बल्कि एक नेचुरल हीलिंग प्रोसेस है जो शरीर और दिमाग को…

By Archana Keshri
PM Modi Sleeping Trick
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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हफ्ते में दो दिन जरूर करते हैं ये योग, जानें कितनी देर सोते हैं?

PM Modi Sleeping Trick: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी काफी कम सोते हैं। वो अपनी नींद पूरी करने के लिए हफ्ते में…

By Vivek Yadav
Night sleep benefits
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नींद से समझौता करना पड़ सकता है भारी, जानिए इसकी कमी से शरीर को होने वाले इन 10 गंभीर नुकसानों के बारे में

Health Effects of Sleep Deprivation: नींद हमारे शरीर और दिमाग के सही कार्य करने के लिए आवश्यक है। यदि आप…

By Archana Keshri
Healthy sleep habits for exam preparation
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परीक्षा के दौरान अच्छी नींद भी है जरूरी, सफलता दिला सकते हैं University of Surrey द्वारा शेयर किए गए ये 7 स्लीप टिप्स

Sleep Tips for Exam Success: परीक्षा के दौरान अच्छी नींद लेना उतना ही जरूरी है जितना पढ़ाई करना। जब आप…

By Archana Keshri
Deep Sleep। How To Increase Deep Sleep
जीवन-शैली
गहरी और अच्छी नींद के लिए क्या करें? यहां से नोट कर लें रात में सही से सोने के 5 बेहतर टिप्स

नींद नहीं आना एक गंभीर समस्या का रूप ले सकता है। तनाव और चिंता के कारण अच्छी नींद नहीं आती…

By SONU GUPTA
Sleep and Wake Up। best Sleep tips। Wake Up।
जीवन-शैली
Good Night Tips: समय से सोने और जागने से क्या होता है? ये फायदे जान आप भी बना लेंगे अपना टाइम टेबल

रात में समय से सोने और सुबह समय से जागने का असर स्किन और बालों पर भी  देखने को मिलता…

By SONU GUPTA
Superfoods
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डायबिटीज, मांसपेशियों में दर्द और नींद की समस्या से हैं परेशान? इन 7 सुपरफूड्स से पा सकते हैं निजात

Supercharge Your Health with These Foods: अपनी डाइट में कुछ सुपरफूड्स को शामिल करके आप प्राकृतिक रूप से अपनी सेहत…

By Archana Keshri
Deep Sleep Techniques। Deep Sleep। good night tips
जीवन-शैली
Deep Sleep: सोने से पहले खुद को कैसे करें रिलैक्स? इस उपाय से बिस्तर पर जाते ही आ जाएगी नींद

आप रात में सोने से पहले अपनी बॉडी को हल्का स्ट्रेच कर सकते हैं, इससे मांसपेशियों में तनाव कम होगा और…

By SONU GUPTA
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