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एंजाइटी का इलाज हैं ये 3 ब्रीथिंग एक्सरसाइज, रोज़ करेंगे तो दिमाग का फ़तूर हो जाएगा छूमंतर, ब्रेन को मिलेगा भरपूर ऑक्सीजन

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया स्ट्रेस,डिप्रेशन और एंजाइटी का बेहतरीन इलाज हैं ये तीन ब्रीथिंग एक्सरसाइज।

By Shahina Noor

Updated: August 6, 2025 14:00 IST

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हेल्थ

Stress symptoms: कहीं आप तनाव में तो नहीं? जरा चेक कर लें, बॉडी में Stress बढ़ने पर दिखते हैं ये 5 लक्षण, इग्नोर करना बिगाड़ सकता है मेंटल हेल्थ

कैंसर हीलर सेंटर के डायरेक्टर डॉ. तरंग कृष्णा के मुताबिक तनाव के लक्षण आपके शरीर, विचारों‑भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित…

By Shahina Noor

Updated: July 31, 2025 14:36 IST

राष्ट्रीय

अहमदाबाद विमान हादसे के बाद बढ़ी छुट्टी की एप्लिकेशन, क्रैश के 4 दिन बाद एअर इंडिया के 112 पायलटों ने ली सिक लीव

AI-171 दुर्घटना के बाद एअर इंडिया ने सभी बेड़े के पायलटों द्वारा दी गई बीमारी की छुट्टियों की अर्जियों में…

By जनसत्ता न्यूज डेस्क

Updated: July 24, 2025 21:22 IST

सिर्फ 5 मिनट ‘ॐ’ के जाप से शरीर में दिखते हैं ये बदलाव, विज्ञान भी रह गया हैरान, रिसर्च में हुए चौंकाने वाले खुलासे

Therapeutic Effects of Om: वैज्ञानिक दृष्टिकोण से ‘ॐ’ मंत्र का उच्चारण हमारे शरीर में होने वाली ऊर्जा के प्रवाह को…

By Archana Keshri

July 15, 2025 13:27 IST

क्या है स्कोलियोसिस? लड़कों की तुलना में लड़कियों में 7 गुना ज्यादा पाई जाती है ये समस्या

Scoliosis in Teenagers: 2024 में स्प्रिंगर नेचर में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, स्कोलियोसिस से जूझ रहे 58% युवा मानसिक…

By Archana Keshri

Updated: June 28, 2025 10:27 IST

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हेल्थ

बढ़ता तापमान दिमाग को कर सकता है बीमार, बॉडी ही नहीं मस्तिष्क के अंगों को भी पहुंच सकती है क्षति, जानिए कैसे

क्षेमवन नेचुरोपैथी और योग केंद्र के डॉ. नरेंद्र के शेट्टी के अनुसार, ज्यादा गर्मी शरीर की शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया को…

By Naveen Prajapati

June 5, 2025 15:10 IST

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हेल्थ

सिर्फ 2 घंटे का तनाव बॉडी का बखिया उघेड़ देता, स्ट्रेस से मुक्ति का यहां जानिए शानदार तरीका, तेजी से बढ़ेंगे हैप्पी हॉर्मोन

इकोनॉमिक टाइम्स की खबर के मुताबिक तनाव को कंट्रोल करना चाहते हैं और हैप्पी हॉर्मोन को रिलीज करना चाहते हैं…

By Shahina Noor

May 27, 2025 12:19 IST

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हेल्थ

Mental Health: देर रात तक जागना दिमाग को कर रहा है खोखला? एक्सपर्ट से जानिए नींद की कमी से मेंटल हेल्थ पर क्या पड़ता है असर, कैसे करें सुधार

न्यूरोलॉजी, डॉ. विनीत बंगा ने बताया कि नींद हमारी भावनाओं को संभालने, यादों को मजबूत करने और दिमाग से जहरीले…

By Naveen Prajapati

May 17, 2025 14:22 IST

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हेल्थ

भारत-पाक तनाव के कारण मेंटल हेल्थ पर कैसा पड़ सकता है असर, एक्सपर्ट्स से जानिए कैसे रखें ख्याल

भारत और पाकिस्तान के बीच तनाव की स्थिति बनी हुई है। डॉ. एके कुमार ने बताया कि इसका कैसे मेंटल…

By Naveen Prajapati

Updated: May 9, 2025 14:52 IST

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हेल्थ

Mental Health: दिमाग में डोपामाइन कम होने के होते हैं ये 5 संकेत, एक्सपर्ट से जानिए बचाव जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

दिमाग में डोपामाइन का लेवल सही होने पर एनर्जी, फोकस और मैनेज करने की क्षमता अच्छी रहती है। हालांकि, खराब…

By Naveen Prajapati

April 17, 2025 10:29 IST

सुबह 10 मिनट मेडिटेशन करने के 7 फायदे

10 minutes meditation 7 benefits: नियमित रूप से सिर्फ 10 मिनट तक मेडिटेशन करने से कई सारी समस्याओं से छुटकारा…

By Vivek Yadav

April 16, 2025 17:43 IST

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हेल्थ

दिमाग को डिटॉक्स करने के लिए जापानी लोग अपनाते हैं ये 3 तरीके, जानें कैसे करती हैं काम

जापान के लोग मेंटल पीस और ताजगी बनाए रखने के लिए कुछ बेहतरीन टेक्नीक्स को फॉलो करते हैं, जो न…

By Naveen Prajapati

Updated: April 13, 2025 12:01 IST

अपडेट

‘एक बार गोडसे ने और अब भाजपा ने की महात्मा गांधी की हत्या’, ये क्या बोल गए कांग्रेस नेता प्रमोद तिवारी

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कौन है वो शख्स जो हर आधे घंटे में कमाता है 1.4 लाख रुपये? अमेरिका के इस CEO की कमाई ने पूरी दुनिया को चौंका दिया

‘बहुत ज्यादा ड्रामा कर रही हैं…’ केआरके ने माही विज पर कसा तंज, नदीम को लेकर किए पोस्ट पर दिया ये रिएक्शन

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बांग्लादेश: प्रसिद्ध हिंदू गायक की पुलिस हिरासत में मौत, परिवार का आरोप- जेल में नहीं मिला उचित इलाज

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HDFC फ्लेक्सी कैप फंड ने 1 लाख को 5 साल में बनाया 3.29 लाख, 10 साल में 5 गुना हुए पैसे, SIP पर कितना मिला रिटर्न

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Vastu Tips for Husband-Wife Relation: बेडरूम में बिल्कुल भी न रखें ये चीजें, वैवाहिक जीवन में आ सकता है तनाव, आर्थिक तंगी का भी करना पड़ सकता है सामना

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सिर्फ गेहूं की रोटी नहीं, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए 8 सुपरहेल्दी रोटियां, पेट से लेकर शुगर तक रहेगा कंट्रोल

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रिंकू सिंह की मेहनत बर्बाद, लगातार 7 जीत के बाद क्वार्टरफाइनल में हारी UP; सौराष्ट्र को VJD ने सेमीफाइनल में पहुंचाया

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नींद और सुकून छीन रही है ओवरथिंकिंग? जानिए कैसे करें इसे कंट्रोल

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इन फिल्मों को देखने के बाद कहेंगे काश नहीं देखी होती, दिमाग पर छोड़ती हैं ऐसा असर दोबारा देखने की नहीं जुटा पाएंगे हिम्मत

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