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बार-बार बीमार पड़ते हैं? आज से ही अपनाएं ये 10 तरीके, इम्यून सिस्टम होगा मजबूत और बीमारियां रहेंगी दूर, एक्सपर्ट से जानें

फिजीशियन डॉक्टर संतोष अग्रहरी के अनुसार, नींद का सीधा असर हमारे इम्यून सिस्टम पर पड़ता है। जब हम गहरी और…

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वजन घटाना हो या इम्युनिटी बढ़ानी हो, डाइट में रागी शामिल करते ही बदलेगी सेहत, जानिए इसके बड़े फायदे

श्री साईं इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेदिक रिसर्च एंड मेडिसिन की प्राचार्य डॉ. मनीषा राठी के अनुसार, रागी में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन…

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सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए क्या खाएं? जानें 10 सुपरफूड्स जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं और ठंड के मौसम में रखें सेहतमंद

एक स्टडी के अनुसार, सर्दियों में अगर डाइट संतुलित न हो, तो इम्युन सिस्टम कमजोर पड़ सकता है। ऐसे में…

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Cinnamon In Winter: सर्दियों में दालचीनी क्यों है सुपरफूड? डाइट में शामिल करते ही मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे, जानें सेवन का तरीका

डाइटिशियन सुमन के अनुसार, दालचीनी में सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन A और विटामिन C जैसे कई जरूरी पोषक…

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इम्यूनिटी मजबूत करने से लेकर वेट लॉस तक, स्प्राउट्स के फायदे तभी मिलेंगे जब ऐसे खाएंगे, एक्सपर्ट से जाने खाने का सही तरीका

sprouts benefits in hindi: न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा के अनुसार, स्प्राउट्स में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और…

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इम्युनिटी के साथ पाचन को भी बेहतर रखता है यह काला बीज, जानिए इसके 7 बड़े फायदे

हेल्थलाइन के अनुसार, कालौंजी में मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद कर…

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सर्दियों में सेहत का खजाना हैं ये ड्राई फ्रूट्स, शरीर रहेगा गर्म और इम्यूनिटी होगी बूस्ट, जानें कौन सा ड्राई फ्रूट है सबसे बेस्ट

dry fruits for winter: Journal of Dentistry और अन्य क्लिनिकल स्टडीज के अनुसार, बादाम और अखरोट में मौजूद विटामिन E,…

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इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक, रास्पबेरी के फायदे जानकर आप भी चौंक जाएंगे, डाइट में जरूर करें शामिल

Raspberry Benefits in Hindi: एक्सपर्ट्स के अनुसार, रसभरी में विटामिन सी, विटामिन ई, एंथोसायनिन और एलाजिक एसिड जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट…

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सर्दियों के लिए रामबाण है जीरा-मेथी सहित ये हेल्दी ड्रिंक्स, जानें ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने का देसी तरीका

5 Healthy Drinks for Winter: एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दियों में प्राकृतिक ड्रिंक्स का सेवन शरीर को गर्म रखने और पाचन…

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शुगर कंट्रोल से लेकर वजन घटाने तक, सेहत का पावरहाउस है करेले का जूस, इस तरह पिएं और देखें कमाल

karela juice health benefits: हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, करेले का जूस डायबिटीज मरीजों लिए बेहद लाभकारी माना जाता…

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सर्दी में जायफल का सेवन सेहत पर करता है चमत्कार, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए फायदे, जानिए इस्तेमाल का सही तरीका

jaiphal ke fayde: आयुर्वेदिक डॉक्टर रोबिन शर्मा के अनुसार, जायफल का सही तरीके से उपयोग करने पर नींद, पाचन, चेहरे…

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संतरा, मौसंबी या किन्नू, इम्यूनिटी बढ़ाने के लिहाज़ से किसे खाना है सबसे ज्यादा बेहतर? जानिए यहां

orange mosambi kinnow health benefits: आइए इस आर्टिकल में आज हम आपको बताते हैं कि संतरा, मौसंबी या किन्नू में…

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