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हेल्थ
तनाव, चिंता और नेगेटिविटी को कहें अलविदा, मेंटल हेल्थ मजबूत करने के लिए करें ये 10 काम, दिमाग रहेगा शांत, मन होगा खुश

चलिए जानते हैं 10 ऐसी आसान और असरदार आदतों के बारे में जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाकर आप न…

By sushma kumari
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हेल्थ
पैरों में दिखने वाले ये 5 लक्षण बढ़ा सकते हैं हार्ट अटैक का खतरा, डायबिटीज और नसों की बीमारी का भी संकेत

जर्नल ऑफ डायबिटीज एंड मेटाबोलिक डिसऑर्डर में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार, डायबिटिक फुट अल्सर खराब ब्लड सर्कुलेशन और नर्व…

By sushma kumari
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हेल्थ
नींद नहीं आती, रातभर करवटें बदलते हैं? तो अपनाएं ये देसी नुस्खा, मिलेगा गहरी नींद का आराम

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की इंस्ट्रक्टर और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. त्रिशा पसरीचा ने एक बेहद आसान और प्राकृतिक तरीका बताया है, जो…

By sushma kumari
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सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है सिरदर्द और माइग्रेन का खतरा? आयुर्वेद से जानिए इसकी असली वजह

आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों मानते हैं कि मौसम में बदलाव का सीधा असर शरीर के संतुलन पर पड़ता है,…

By sushma kumari
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महिलाओं में बढ़ता स्ट्रेस करेगा छूमंतर, डिप्रेशन और एंग्जायटी भी होगा दूर, बाबा रामदेव ने बताए मेंटल हेल्थ के लिए बेस्ट योगासन

योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, नियमित योग अभ्यास से दिमाग को तेज बनाया जा सकता है और कई बीमारियों…

By sushma kumari
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हेल्थ
नंगे पैर चलना ज्यादा फायदेमंद या जूते पहनकर वॉक? एक्सपर्ट ने बताया सेहत के लिए क्या है बेस्ट

रिसर्च बताती है कि नंगे पैर चलने से चाल (गेट) सुधरती है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। जर्नल ऑफ इंफ्लामेशन…

By sushma kumari
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हेल्थ
सावधान! आंखों की ये खतरनाक बीमारी छीन सकती है हमेशा के लिए रोशनी, एक्सपर्ट से जानें शुरुआती लक्षण, कारण और बचाव

डॉ. अंकिता मूलचंदानी के अनुसार, ग्लूकोमा एक ऐसी आंखों की बीमारी है, जिसमें आंखों के अंदर का दबाव धीरे-धीरे बढ़ने…

By sushma kumari
full body workout at home
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फिट रहना है आसान, रोजाना 15 मिनट रस्सी कूदने से बदल जाएगी सेहत, दिल भी रहेगा हेल्दी

अगर आप कम समय में फिट रहना चाहते हैं, तो रोजाना सिर्फ 15 मिनट रस्सी कूदना आपकी सेहत के लिए…

By Archana Keshri
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ब्रेस्ट कैंसर से बचाव की ढाल बनेंगे ये 5 फूड, डाइट में शामिल करते ही घट सकता है जानलेवा खतरा, जानें सेवन का सही तरीका

Breast cancer prevention foods: न्यूट्रिशनिस्ट और वेट लॉस स्पेशलिस्ट लीमा महाजन के अनुसार, सही डाइट अपनाकर महिलाएं ब्रेस्ट कैंसर के…

By sushma kumari
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इम्यूनिटी मजबूत करने से लेकर वेट लॉस तक, स्प्राउट्स के फायदे तभी मिलेंगे जब ऐसे खाएंगे, एक्सपर्ट से जाने खाने का सही तरीका

sprouts benefits in hindi: न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा के अनुसार, स्प्राउट्स में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और…

By sushma kumari
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कब्ज ने कर दिया परेशान? डॉक्टर ने बताया इस 1 सब्जी को डाइट में जरूर कर लें शामिल, सालों पुराना Constipation से मिलेगा छुटकारा

डाइटिशियनों के मुताबिक, बटरनट स्क्वैश जैसी फाइबर और पानी से भरपूर सब्ज़ियां न सिर्फ पाचन सुधारती हैं, बल्कि गट माइक्रोबायोम…

By sushma kumari
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तनाव, एंग्जायटी और डिप्रेशन में राहत दे सकती है ये चाय, एक्सपर्ट से जानें कौन-सी चाय है नेचुरल मूड बूस्टर

Mood Boosting Tea: न्यूट्रिशन एक्सपर्ट और डाइटिशियन मैक्सीन यंग के मुताबिक, ग्रीन टी में मौजूद खास अमीनो एसिड जैसे एल-थीनिन…

By sushma kumari
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