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हेल्थ
इम्यूनिटी मजबूत करने से लेकर वेट लॉस तक, स्प्राउट्स के फायदे तभी मिलेंगे जब ऐसे खाएंगे, एक्सपर्ट से जाने खाने का सही तरीका

sprouts benefits in hindi: न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा के अनुसार, स्प्राउट्स में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C और…

By sushma kumari
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हेल्थ
कब्ज ने कर दिया परेशान? डॉक्टर ने बताया इस 1 सब्जी को डाइट में जरूर कर लें शामिल, सालों पुराना Constipation से मिलेगा छुटकारा

डाइटिशियनों के मुताबिक, बटरनट स्क्वैश जैसी फाइबर और पानी से भरपूर सब्ज़ियां न सिर्फ पाचन सुधारती हैं, बल्कि गट माइक्रोबायोम…

By sushma kumari
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हेल्थ
तनाव, एंग्जायटी और डिप्रेशन में राहत दे सकती है ये चाय, एक्सपर्ट से जानें कौन-सी चाय है नेचुरल मूड बूस्टर

Mood Boosting Tea: न्यूट्रिशन एक्सपर्ट और डाइटिशियन मैक्सीन यंग के मुताबिक, ग्रीन टी में मौजूद खास अमीनो एसिड जैसे एल-थीनिन…

By sushma kumari
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हेल्थ
अगर सुबह उठते ही थकान रहती है तो कॉफी नहीं, अपनाएं डॉ पीयूष के ये असरदार टिप्स, मिलेगा तुरंत एनर्जी बूस्ट और खत्म होगी सुस्ती

morning habits for energy: जनरल फिजिशियन एंड इम्यूनाइजेशन ऑफिसर, डॉ. पीयूष मिश्रा के अनुसार, हमारे शरीर को सुबह के समय…

By sushma kumari
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हेल्थ
स्वाद बढ़ाने वाला अचार कहीं बढ़ा तो नहीं रहा ब्लड प्रेशर? जानें एक्सपर्ट की राय

न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ऋजुता दिवेकर के अनुसार, घर का बना अचार आंत के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया देता है। ये बैक्टीरिया पाचन…

By sushma kumari
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हेल्थ
रात को नींद नहीं आती या बार-बार जागते हैं? ये 5 आसान योगासन लाएंगे आपके जीवन में सुकून और बेहतर नींद

Yoga for better sleep: आइए जानते हैं योग एक्सपर्ट द्वारा बताए गए 5 ऐसे आसान और असरदार योगासन, जो आपकी…

By sushma kumari
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हेल्थ
क्या आप जानते हैं सर्दियों में रोजाना ब्रोकली खाने से क्या होता है? जानें ठंड में Broccoli क्यों है बेस्ट?

Broccoli benefits in winter: आयुर्वेद और आधुनिक मेडिकल साइंस दोनों ही यह मानते हैं कि सर्दियों में ब्रोकली का सेवन…

By sushma kumari
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हेल्थ
दिनभर ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल, मीठा खाने की तलब भी होगी खत्म, बस अपनाएं ये 10 डेली हैबिट्स

Blood sugar control tips: अगर रोजमर्रा की दिनचर्या में कुछ सही आदतें अपना ली जाएं, तो ब्लड शुगर को आसानी…

By sushma kumari
Foods You Should Limit to Protect Your Body Organs
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कहीं आपकी थाली ही तो नहीं बन रही बीमारी की वजह? जानें कौन सा खाना किस अंग को नुकसान पहुंचाता है

Foods That Can Slowly Harm Your Health: स्वस्थ शरीर के लिए सिर्फ दवा नहीं, सही खानपान सबसे बड़ा उपाय है।…

By Archana Keshri
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हेल्थ
इम्युनिटी के साथ पाचन को भी बेहतर रखता है यह काला बीज, जानिए इसके 7 बड़े फायदे

हेल्थलाइन के अनुसार, कालौंजी में मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद कर…

By sushma kumari
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हेल्थ
दिल को रखना है दुरुस्त, तो ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये 5 चीजें, पोहा सहित इन चीजों से बना लें दूरी, कार्डियोलॉजिस्ट से जानें हेल्दी और अनहेल्दी Breakfast की लिस्ट

best and worst breakfast for heart:कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. देवेश के अनुसार, ज्यादातर भारतीयों के ब्रेकफास्ट में कार्ब्स और शुगर की मात्रा…

By sushma kumari
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हेल्थ
दूबलेपन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं? तो जानें वेट गेन के लिए केला या अंडा, दूध के साथ क्या लेना है सबसे बेहतर

बेंगलुरु के एस्टर सीएमआई हॉस्पिटल की न्यूट्रिशन एक्सपर्ट एडविना राज के अनुसार, वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ केला…

By sushma kumari
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