fit rahne ke liye fruits: हेल्दी रहने के लिए 5 फलों को खाएं
लंबी उम्र तक रहना चाहते हैं हेल्दी तो इन 5 फलों को खाएं, रिसर्च ने भी लगा दी मुहर

कई अध्ययनों के अनुसार सेब, जामुन, अनार, केले और एवोकाडो खाने से हार्ट रोग और कुछ पुरानी बीमारियों से बचाव…

Blood Sugar Control: शुगर कंट्रोल करने के उपाय
इन 5 तरीकों से High Blood Sugar को कर सकते हैं कम, एक्सपर्ट से जानिए डायबिटीज कंट्रोल करने के उपाय

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार कुछ चीजों को फॉलो करके एक घंटे में शुगर लेवल 15 से 20 MG/DL कम किया…

Low Calorie Nutritious Snacks
नहीं हो रहा वेट कंट्रोल तो नाश्ते में शामिल करें ये कम कैलोरी वाले स्नैक्स, डायटीशियन ने बताए फायदे और कैसे करें इस्तेमाल

सर्दियों में वेट कंट्रोल करने के लिए अपने नाश्ते में कम कैलोरी वाले स्नैक्स को शामिल किया जा सकता है।…

heart attack: हार्ट अटैक से बचने के लिए सावधानियां
सर्दी में नहाते वक्त सिर पर डालते हैं पानी तो तुरंत बदल लें अपनी आदत, हार्ट अटैक का बढ़ सकता है खतरा, एक्सपर्ट ने बताया कैसे?

सर्दियों में दिल को स्वस्थ रखने के लिए मुंबई स्थित लीलावती एंड रिलायंस हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजिस्ट, डॉ. अजीत आर मेनन…

Benefits of Millet: बाजरा कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करेगा
नसों से कोलेस्ट्रॉल को निचोड़ देगा ये आटा, ये 3 बीमारियां भी हो जाएंगी दूर, जानिए फायदे

सर्दियों के मौसम में बाजरे का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। बीएमसी मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित…

Liver Health: लिवर की सफाई करेंगे ये 3 फूड्स
Liver Health: लिवर की सफाई करेंगे ये 3 फूड्स, रोज खाएंगे तो बॉडी को मिलेंगे 4 फायदे, जानिए कैसे

लिवर शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. अमित मिगलानी ने लिवर को स्वस्थ रखने के…

Vitamin B12 Deficiency
शरीर में विटामिन बी12 की कमी से हार्ट समेत हो सकती हैं ये 3 गंभीर बीमारियां, अभी जान लें लक्षण

विटामिन और मिनरल्स आदि कई प्रकार के ऐसे पोषक तत्व हैं, जिनका शरीर में होना जरूरी है और अगर इनकी…

Brain Disease: दिमाग को सुपरफास्ट बनाने के लिए फूड्स
कंप्यूटर से भी तेज दौड़ेगा दिमाग, बस इन फूड्स का कर लें सेवन, रिसर्च में आया सामने

केंटकी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अध्ययन के मुताबिक, दिमाग को एक्टिव बनाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर डाइट बहुत फायदेमंद…

Kala Jeera Benefits: काले जीरे के फायदे
काले जीरे में है Blood Sugar को कंट्रोल करने की जादुई शक्ति, खून से सारा बाहर निकल जाएगा ग्लूकोज, ऐसे करें इस्तेमाल

Sugar Control: पब मेड सेंट्रल द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, काले जीरे में कई महत्वपूर्ण विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते…

muli ke fayde: मूली के फायदे
नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल घोल देगी ये एक सब्जी, इन 3 समस्याओं से भी मिलेगी निजात, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हार्ट रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने…

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