best foods to boost lungs
Lung Health: फेफड़ों को मजबूत रखेंगे ये 3 फूड, सारा कचरा निकल जाएगा बाहर, आसपास भी नहीं भटकेंगी मौसमी बीमारियां

अमेरिकन जर्नल ऑफ रेस्पेरेटरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन की एक रिसर्च के मुताबिक, फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए ओमेगा-3 फैटी…

winter superfoods
सर्दियों में ये 5 सुपरफूड्स शरीर को रखेंगे हेल्दी, इन 3 बीमारियों से भी मिलेगा छुटकारा, डायटीशियन रुजुता दिवेकर से जानिए फायदे

डायटीशियन और बेस्ट सेलर ऑथर रुजुता दिवेकर ने कुछ सुपरफूड बताए हैं, जिनका सर्दियों में सेवन करने से हेल्थ को…

Muscle Cramps
Muscle Cramps: क्यों होता है सर्दियों में मांसपेशियों में दर्द और अकड़न, एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें ठीक

मांसपेशियों में दर्द और अकड़न की समस्या ज्यादा हो जाती है जिससे कामकाज भी प्रभावित होने लगता है, लेकिन क्या…

benefits of soaked almonds with honey
दिल से दिमाग तक… सब हो जाएगा सुपरएक्टिव, बस भीगे बादाम और शहद का इस तरह कर लें इस्तेमाल

भीगे बादाम और शहद का सेवन दिल से लेकर दिमाग तक शरीर के हर हिस्से को हेल्दी रखने में मदद…

drinking water while standing
खड़े होकर पानी पीना कितना खतरनाक है? नहीं जानते तो हो जाएं सावधान, इन 3 बीमारियों के हो सकते हैं शिकार

खड़े होकर पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह आदत पाचन, गुर्दे और जोड़ों से संबंधित कई…

benefits of black cumin
पाचन के लिए अमृत है काला जीरा, शुगर और कोलेस्ट्रॉल भी रहेगा कंट्रोल, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

स्टडी के अनुसार, काले जीरे में कई महत्वपूर्ण विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो शुगर के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को…

naturally blood purify foods
शरीर के अंग-अंग से ब्लड को प्यूरीफाई करेंगी ये 4 चीजें, बीमारियां भी रहेंगी दूर

साफ खून शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है और अंग अच्छे से काम करते हैं। अगर, शरीर में खून अच्छा…

milk reduces risk of colon cancer: आंत कैंसर का नहीं होगा खतरा
आंत के कैंसर का खतरा कम करेगा सिर्फ एक गिलास दूध, रिसर्च से जानिए कैसे?

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा की गई एक रिसर्च के मुताबिक, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर दूध आंत के कैंसर…

Best foods for bone health
सर्दियों में हड्डियों के दर्द से हैं परेशान तो इन 3 फूड्स का कर लें सेवन, मसल्स भी हो जाएंगी स्ट्रॉन्ग, एक्सपर्ट से जानिए

सर्दियों के मौसम में हड्डियों में दर्द और कई अन्य समस्याएं होने का खतरा अधिक है। एक्सपर्ट ने बताया कि…

benefits of til with jaggery
सर्दियों में तिल-गुड़ का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए है वरदान, इन 3 बीमारियों से मिलेगा छुटकारा, एक्सपर्ट से जानिए कैसे

सर्दियों के मौसम में तिल और गुड़ का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। ये शरीर…

winter fruits: सर्दियों में शरीर के लिए फायदेमंद फल
सर्दियों में इन 5 फलों का जरूर करें सेवन, शरीर में नहीं होगी विटामिन C की कमी, ये 3 बीमारियां भी रहेंगी दूर

सर्दियों के मौसम में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर फलों का सेवन करने से न सिर्फ इम्यूनिटी बूस्ट होगी,…

ginger water for cholesterol
रोज सुबह पी लें ये पानी, नसों में जमा सारा कोलेस्ट्रॉल जाएगा पिघल, पेट भी हमेशा रहेगा साफ, एक्सपर्ट ने बताए फायदे

डायटीशियन अबर्ना माथीवानन ने बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने के साथ ही पाचन के लिए अदरक को बहुत…

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