fit rahne ke liye fruits: हेल्दी रहने के लिए 5 फलों को खाएं
लंबी उम्र तक रहना चाहते हैं हेल्दी तो इन 5 फलों को खाएं, रिसर्च ने भी लगा दी मुहर

कई अध्ययनों के अनुसार सेब, जामुन, अनार, केले और एवोकाडो खाने से हार्ट रोग और कुछ पुरानी बीमारियों से बचाव…

Low Calorie Nutritious Snacks
नहीं हो रहा वेट कंट्रोल तो नाश्ते में शामिल करें ये कम कैलोरी वाले स्नैक्स, डायटीशियन ने बताए फायदे और कैसे करें इस्तेमाल

सर्दियों में वेट कंट्रोल करने के लिए अपने नाश्ते में कम कैलोरी वाले स्नैक्स को शामिल किया जा सकता है।…

Benefits of Millet: बाजरा कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करेगा
नसों से कोलेस्ट्रॉल को निचोड़ देगा ये आटा, ये 3 बीमारियां भी हो जाएंगी दूर, जानिए फायदे

सर्दियों के मौसम में बाजरे का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। बीएमसी मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित…

Vitamin B12 Deficiency
शरीर में विटामिन बी12 की कमी से हार्ट समेत हो सकती हैं ये 3 गंभीर बीमारियां, अभी जान लें लक्षण

विटामिन और मिनरल्स आदि कई प्रकार के ऐसे पोषक तत्व हैं, जिनका शरीर में होना जरूरी है और अगर इनकी…

Kala Jeera Benefits: काले जीरे के फायदे
काले जीरे में है Blood Sugar को कंट्रोल करने की जादुई शक्ति, खून से सारा बाहर निकल जाएगा ग्लूकोज, ऐसे करें इस्तेमाल

Sugar Control: पब मेड सेंट्रल द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, काले जीरे में कई महत्वपूर्ण विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते…

Natural ways to improve energy
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थकान के साथ रहती है कमजोरी की समस्या, रात को खा लें दूध के साथ ये चीज, दिनभर महसूस करेंगे तरोताजा

Milk with Jaggery Benefits: थकान और कमजोरी की समस्या आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का हिस्सा बन गई है। ऐसे…

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मीठा खा-खाकर बढ़ गया है मोटापा, इन 4 फूड्स से करें स्वीट क्रेविंग कंट्रोल, वेट हो जाएगा कंट्रोल और टल जाएगा डायबिटीज का खतरा

हेल्थलाइन के मुताबिक अगर आपको भी मीठा खाने की क्रेविंग ज्यादा होती है तो आप इसे कुछ फूड्स से रिप्लेस…

Walnuts for better metabolism
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इस ठंड के मौसम में रोजाना भिगोकर खा लें अखरोट, सर्दियों में इन बीमारियों से दूर रहने में मिल सकती है मदद

Benefits of soaked walnuts: रोजाना अखरोट का सेवन करने से ना केवल इम्यूनिटी मजबूत होती है, बल्कि यह हृदय और…

muli ke fayde: मूली के फायदे
नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल घोल देगी ये एक सब्जी, इन 3 समस्याओं से भी मिलेगी निजात, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हार्ट रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने…

Uric Acid: जीरा से कैसे होगा यूरिक एसिड कंट्रोल
यूरिक एसिड का रामबाण इलाज है जीरा, जोड़ों में जमा सारा Uric Acid निकल जाएगा बाहर, एक्सपर्ट ने बताया कैसे करना होगा इस्तेमाल

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए जीरा भी बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। यूरिक एसिड एक ऐसी समस्या…

Fatty Liver: फैटी लिवर कैसे करें कंट्रोल
Fatty Liver: फैटी लिवर होने पर शरीर के इन हिस्सों में होने लगता है दर्द, एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें कंट्रोल

फैटी लिवर की समस्या होने पर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। फैटी लिवर होने पर कई गंभीर बीमारियों…

Weight Loss Drink
Weight Loss Drink: पेट की चर्बी को मक्खन की तरह पिघला देगी ये हर्बल टी, इन 3 बीमारियों से भी मिल जाएगा छुटकारा

सनाय के पौधे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी है। पेट की चर्बी कम करने से लेकर कब्ज की परेशानियों को…

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