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हेल्थ

महिलाओं के लिए वजन घटाने वाली 4 बेस्ट एक्सरसाइज, पीठ के निचले हिस्से और पेट की चर्बी हो सकती है तेजी से कम

महिलाओं के वेट लॉस कोच अकन्नी सलाको ने बताया कि उनकी एक क्लाइंट ने सिर्फ एक साल में 80 पाउंड…

By Naveen Prajapati

September 12, 2025 20:13 IST

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हेल्थ

कोलेस्ट्रोल को करना है कम, डेली रूटीन में करें ये 5 बदलाव, सेहत को भी मिलेंगे कई फायदे

कार्डियोलॉजी डॉ. गौतम नीलोबा नाइक के मुताबिक, अत्यधिक खराब कोलेस्ट्रॉल धमनियों को जाम कर देता है, जिससे हार्ट अटैक और…

By Naveen Prajapati

September 12, 2025 19:05 IST

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हेल्थ

हार्मोनल इंबैलेंस के हैं ये 10 संकेत, महिलाओं को कभी नहीं करना चाहिए इग्नोर, एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें पहचान और बचाव

गायनेकोलॉजी, डॉ. अरुणा कालरा के अनुसार, जब हार्मोन का लेवल बहुत ज्यादा या कम हो जाता है, तो इसके संकेत…

By Naveen Prajapati

September 12, 2025 17:14 IST

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हेल्थ

डायबिटीज में अमृत है ये कड़वा जूस, हाई ब्लड शुगर लेवल तेजी से हो सकता है कम, जानिए कैसे

करेला एक ऐसी सब्जी है जिसका स्वाद भले ही कड़वा हो, लेकिन इसे मधुमेह रोगियों के लिए अमृत माना जाता…

By Naveen Prajapati

September 12, 2025 15:00 IST

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स्विमिंग से कितने दिन में होता है वेट लॉस? 1 घंटे में इतनी बर्न होती है कैलोरी, जानिए तैराकी का सेहत पर कैसा होता है असर

फिटनेस और वेट लॉस एक्सपर्ट्स के मुताबिक, स्विमिंग सिर्फ एक खेल नहीं, बल्कि फुल-बॉडी एक्सरसाइज है, जो वजन घटाने के…

By Naveen Prajapati

September 12, 2025 13:26 IST

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दूध के साथ सेब खा सकते हैं या नहीं? एक्सपर्ट ने बताया सेहत पर कैसा होता है असर, जानें नुकसान और उपयोग

दूध में कैल्शियम और प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है, जबकि सेब फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत…

By Naveen Prajapati

Updated: September 12, 2025 11:37 IST

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पेट के लिए रोजाना खा सकते हैं ये 10 बेहतरीन स्नैक्स, पाचन तंत्र रहेगा मजबूत, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से जानिए

गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने टॉप 10 गट-फ्रेंडली स्नैक्स शेयर किए हैं। उन्होंने बताया कि ये हेल्दी स्नैक्स पेट को…

By Naveen Prajapati

September 11, 2025 19:25 IST

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जवानी को कायम रखते हैं ये एंटी-एजिंग फूड्स, 50 की उम्र में भी दिखेंगे जवान, फिटनेस कोच ने बताए फायदे

फिटनेस कोच डैन गो ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में ऐसे फूड्स शेयर किए, जिन्हें खाने से वह खुद को ज्यादा…

By Naveen Prajapati

September 11, 2025 17:59 IST

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हेल्थ

तांबा, पीतल या मिट्टी? किस बर्तन का पानी पीना सही, इन 3 गलतियों को करने से बचें वरना खतरे में पड़ सकती है सेहत

आज की आधुनिक लाइफस्टाइल में तांबा, पीतल या मिट्टी के बर्तन में पानी पीने को ट्रेंड या फिर दिखावा माना…

By Naveen Prajapati

September 11, 2025 16:31 IST

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हेल्थ

देर तक पालथी मारकर बैठना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, इन 5 समस्याओं के हो सकते हैं शिकार

PubMed में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, क्रॉस-लेग्ड बैठने से पेल्विस का झुकाव बढ़ता है और रीढ़ पर असमान दबाव…

By Naveen Prajapati

September 11, 2025 14:38 IST

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दिल का दौरा पड़ने से पहले हार्ट ब्लॉकेज के दिखते हैं ये संकेत, एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें बचाव

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की रिपोर्ट के अनुसार, युवाओं में ब्लॉकेज आर्टरी के केस तेजी से बढ़ रहे हैं। खराब लाइफस्टाइल,…

By Naveen Prajapati

September 11, 2025 13:46 IST

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नंगे पैर या जूते पहनकर चलना, कौन सी तकनीक ज्यादा फायदेमंद, एक्सपर्ट से जानिए

घास या प्राकृतिक सतह पर नंगे पैर चलना तनाव और दर्द को कम करने में सहायक है। एक रिसर्च ने…

By Naveen Prajapati

Updated: September 11, 2025 13:09 IST

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LIVE: प्रेम और उत्साह का भर दे जीवन में रंग, तुम साथ हो तो है जिंदगी को मिले नई उमंग…ऐसे संदेशों के जरिए दें बसंत पंचमी की शुभकामनाएं

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