IND vs WI 1st Test Highlights: India ने 141 रनों से जीता पहला टेस्ट, जायसवाल बनें हीरो

यह लेख प्रोटीन की कमी के लक्षणों और समाधानों पर केंद्रित है। प्रोटीन की कमी से टांगों में कमजोरी, थकान और मांसपेशियों का नुकसान हो सकता है, खासकर बुजुर्गों में। 50 साल के बाद मांसपेशियों का नुकसान आम है। पर्याप्त प्रोटीन का सेवन आवश्यक है, खासकर 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए। लेख में अंडे, मूंग दाल, दूध, पनीर और सोयाबीन जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी गई है।