कुलदीप यादव ने किया खुलासा, कौन खेलता है सबसे अच्छा PUBG

सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए अदरक, मिलेट्स, घी, नट्स और मसालों का सेवन करें। अदरक चाय, पाचन और रक्त संचार को बेहतर बनाता है। मिलेट्स शरीर को ऊर्जा देते हैं और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। घी मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। नट्स और सीड्स हेल्दी फैट्स और प्रोटीन प्रदान करते हैं। मसाले शरीर को गर्म रखते हैं और पाचन में सुधार करते हैं।