Lucknow Court Firing Case рдореЗрдВ Gangwar рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рд╣реБрдИ рд╣рддреНрдпрд╛, Vijay рдХреЗ рдкрд┐рддрд╛ рдХрд╛ рдмрдпрд╛рди| Sanjeev Jiva News

Sanjeev Jiva Maheshwari Killed: рдХрд▓ рдореБрдЦреНрддрд╛рд░ рдЕрдВрд╕рд╛рд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рдереА рд╕рдВрдЬреАрд╡ рдЬреАрд╡рд╛ рдХреА рдЧреЛрд▓реА рдорд╛рд░рдХрд░ рд╣рддреНрдпрд╛ рдХрд░ рджреА рдЧрдИ | рдЗрд╕ рдШрдЯрдирд╛ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реЗ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╕рднреА рдорд╛рдлрд┐рдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдбрд░ рдорд╛рд╣реМрд▓ рд╣реИ | рд╡рд╣реАрдВ рд╣рддреНрдпрд╛рд░реЗ рдкрд┐рддрд╛ рдиреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдЙрдирдХрд╛ рдмреЗрдЯрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЧрд▓рдд рдХрд╛рдо рдореЗрдВ рд▓рд┐рдкреНрдд рдирд╣реАрдВ рдерд╛.

Cobra Pose benefits, Bhujangasana yoga,Warrior II Pose benefits, Virabhadrasana,Surya Namaskar benefits, Sun Salutation yoga,Adho Mukha Svanasana,
5 Minute Yoga: рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рд╕реБрд╕реНрддреА рд╣реЛ рдпрд╛ рд╢рд╛рдо рдХреА рдердХрд╛рди,рдмрд╕ 5 рдорд┐рдирдЯ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 5 рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди, рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рднрд░ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдПрдирд░реНрдЬреА рдФрд░ рдмреНрд░реЗрди рднреА рд╣реЛрдЧрд╛ рд░рд┐рдЪрд╛рд░реНрдЬ