рдЬрдирд╕рддреНрддрд╛┬ардиреНрдпреВрдЬрд╝┬ардмреБрд▓реЗрдЯрд┐рди:┬арднрд╛рд░рдд рдХреЗ PoK рдореЗрдВ рд╕рд░реНрдЬрд┐рдХрд▓ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдЗрдХ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдкрд╛рдХрд┐рд╕реНрддрд╛рди рдХреЗ рд╕реАрдЬрд╝рдлрд╛рдпрд░ рддреЛрдбрд╝рдиреЗ рддрдХ, рдЬрд╛рдирд┐рдП┬арджреЗрд╢┬ардФрд░┬арджреБрдирд┐рдпрд╛┬ардХреА┬ардкрд╛рдВрдЪ┬ардмрдбрд╝реА┬ардЦрдмрд░реЗрдВ

рднрд╛рд░рдд рдиреЗ 28 рд╕рд┐рддрдВрдмрд░ рдХреЛ LoC рдкрд╛рд░ рдХрд░ PoK рдореЗрдВ рд╕рд░реНрдЬрд┐рдХрд▓ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдЗрдХ рдХрд░ рдЖрддрдВрдХреА рдард┐рдХрд╛рдиреЛрдВ рдкрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣рдорд▓рд╛тАФтАФрд╣рдорд▓реЗ рдореЗрдВ рдХрдИ рдЖрддрдВрдХреА рдорд╛рд░реЗ рдЧрдПтАФтАФрднрд╛рд░рдд рдХреЗ рдбреАрдЬреАрдПрдордУ рд▓реЗрдлреНрдЯрд┐рдиреЗрдВрдЯ рдЬрдирд░рд▓ рд░рдгрдмреАрд░ рд╕рд┐рдВрд╣ рдиреЗ рдХреА рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐тАФтАФрдкрд╛рдХрд┐рд╕реНрддрд╛рдиреА рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдиреЗ рднрд╛рд░рддреАрдп рд╕реЗрдирд╛ рдХреЗ рд╕рд░реНрдЬрд┐рдХрд▓ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдЗрдХ рдХреЗ рджрд╛рд╡реЗ рдХреЛ рдЭреБрдард▓рд╛рдпрд╛тАФтАФрдХрд╣рд╛ рдХреНрд░реЙрд╕ рдмреЙрд░реНрдбрд░ рдлрд╛рдпрд░рд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рджреЛ рдЬрд╡рд╛рди рдорд╛рд░реЗ рдЧрдП

рдкрд╛рдХрд┐рд╕реНрддрд╛рди рдиреЗ рдлрд┐рд░ рддреЛрдбрд╝рд╛ рд╕реАрдЬрд╝рдлрд╛рдпрд░тАФтАФрднрд╛рд░рддреАрдп рдЪреМрдХрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдХреА рдЕрдВрдзрд╛рдзреБрдВрдз рдЧреЛрд▓реАрдмрд╛рд░реАтАФтАФрднрд╛рд░рддреАрдп рд╕реЗрдирд╛ рдиреЗ рднреА рджрд┐рдпрд╛ рдХрд░рд╛рд░рд╛ рдЬрд╡рд╛рдм

RSS рдкрд░ рдмрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реБрдП рдорд╛рдирд╣рд╛рдиреА рдореБрдХрджреНрджрдореЗ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЧреБрд╡рд╛рд╣рд╛рдЯреА рдХреЛрд░реНрдЯ рдореЗрдВ рдкреЗрд╢ рд╣реБрдП рд░рд╛рд╣реБрд▓ рдЧрд╛рдВрдзреАтАФтАФрдХреЛрд░реНрдЯ рдиреЗ 50 рд╣рдЬрд╝рд╛рд░ рдХрд╛ рдмреЙрдиреНрдб рднрд░рд╡рд╛рдХрд░ рдЫреЛрдбрд╝рд╛тАФтАФрд░рд╛рд╣реБрд▓ рдиреЗ рдХрд╣рд╛- RSS рдХреА рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рдзрд╛рд░рд╛ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд╣реВрдВ, рдореБрдХрджреНрджрдореЛрдВ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдбрд░рддрд╛, рдкреАрдЫреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣рдЯреВрдВрдЧрд╛

рдЧреБрдбрд╝рдЧрд╛рдВрд╡ рдореЗрдВ рдкрд╛рдХрд┐рд╕реНрддрд╛рдиреА рдЧрд╛рдпрдХ рдЖрддрд┐рдл рдЕрд╕рд▓рдо рдХрд╛ рдХреЙрдиреНрд╕рд░реНрдЯ рд╣реБрдЖ рд░рджреНрджтАФтАФрд╣рд┐рдВрджреВ рдХреНрд░рд╛рдВрддрд┐ рджрд▓ рдХреЗ рд╡рд┐рд░реЛрдз рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЧреБрдбрд╝рдЧрд╛рдВрд╡ рдкреНрд░рд╢рд╛рд╕рди рдиреЗ рдХреЙрдиреНрд╕рд░реНрдЯ рд░рджреНрдж рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдлреИрд╕рд▓рд╛

рдЕрдореЗрд░рд┐рдХреА рд╡рд┐рджреЗрд╢ рдордВрддреНрд░реА рдЬреЙрди рдХреИрд░реА рдиреЗ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рджреЛ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реБрд╖реНрдорд╛ рд╕реНрд╡рд░рд╛рдЬ рд╕реЗ рдХреА рджреВрд╕рд░реА рдмрд╛рд░ рдмрд╛рддтАФтАФрдХрд╣рд╛- рдкрд╛рдХрд┐рд╕реНрддрд╛рди рдХреЗ рд╕рдВрдЧ рдорд╛рдорд▓рд╛ рди рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ

тАж рдФрд░ рдкреЭреЗрдВ
MS Dhoni, CSK, Chennai Super Kings, IPL 2026, Jharkhand Cricket Association,
44 рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рдФрд░ IPL рд╕реАрдЬрди рдХреА рддреИрдпрд╛рд░реА рдореЗрдВ рдЬреБрдЯреЗ рдзреЛрдиреА, рд░рд╛рдВрдЪреА рдореЗрдВ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕; рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдпрд╛ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ
Benefits of 30 vs 40 minutes walking, Walking for physical and mental health, How long should I walk daily, рд░реЛрдЬрд╝ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ,
Walking Guide: 30 рдпрд╛ 40 рдорд┐рдирдЯтАжрдХрд┐рддрдиреЗ рдорд┐рдирдЯ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд┐рдШрд▓рддреА рд╣реИ рдкреЗрдЯ рдХреА рдЪрд░реНрдмреА рдФрд░ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рддрд╛рдЬрдЧреА, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреА рд░рд╛рдп