INDIA Alliance Leader: рд▓рд╛рд▓реВ рдпрд╛рджрд╡ рдиреЗ рдордорддрд╛ рдХреЗ рдирд╛рдо рдХрд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди, рдХрд╛рдВрдЧреНрд░реЗрд╕ рдкрд░ рдЙрдард╛рдП рд╕рд╡рд╛рд▓

рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдмреНрд▓реЙрдХ рдореЗрдВ рдиреЗрддреГрддреНрд╡ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдЪрд▓ рд░рд╣реА рдЦреАрдВрдЪрддрд╛рди рдкрд░ рдЖрд░рдЬреЗрдбреА рдиреЗрддрд╛ рд▓рд╛рд▓реВ рдкреНрд░рд╕рд╛рдж рдпрд╛рджрд╡ рдиреЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдмрдпрд╛рди рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдкрд╢реНрдЪрд┐рдо рдмрдВрдЧрд╛рд▓ рдХреА рдореБрдЦреНрдпрдордВрддреНрд░реА рдордорддрд╛ рдмрдирд░реНрдЬреА рдХреЛ рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдЧрдардмрдВрдзрди рдХрд╛ рдиреЗрддрд╛ рдЪреБрдирд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдХрд╛рдВрдЧреНрд░реЗрд╕ рдХрд╛ рд╡рд┐рд░реЛрдз рдЗрд╕ рдлреИрд╕рд▓реЗ рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдорд╛рдпрдиреЗ рдирд╣реАрдВ рд░рдЦрддрд╛ред рд▓рд╛рд▓реВ рдпрд╛рджрд╡ рдиреЗ рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рдЬреЛрд░ рджреЗрдХрд░ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдмрд┐рд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдЧрд▓реЗ рдЪреБрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреА рдкрд╛рд░реНрдЯреА рд╕рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рдЖрдПрдЧреАред

Cobra Pose benefits, Bhujangasana yoga,Warrior II Pose benefits, Virabhadrasana,Surya Namaskar benefits, Sun Salutation yoga,Adho Mukha Svanasana,
5 Minute Yoga: рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рд╕реБрд╕реНрддреА рд╣реЛ рдпрд╛ рд╢рд╛рдо рдХреА рдердХрд╛рди,рдмрд╕ 5 рдорд┐рдирдЯ рдХрд░реЗрдВ рдпреЗ 5 рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди, рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рднрд░ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдПрдирд░реНрдЬреА рдФрд░ рдмреНрд░реЗрди рднреА рд╣реЛрдЧрд╛ рд░рд┐рдЪрд╛рд░реНрдЬ