महेंद्र सिंह धोनी ने 300वें मैच में बनाया सबसे अधिक नाबाद रहने का विश्व रिकार्ड

पिछले कुछ सालों में खराब खानपान के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के मामले बढ़े हैं। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है: अच्छा (HDL) और बुरा (LDL)। LDL बढ़ने से धमनियों में रुकावट आती है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ता है। अंडे की जर्दी, रेड मीट, प्रोसेस्ड फूड, फुल-फैट डेयरी उत्पाद, फास्ट फूड और तले हुए खाद्य पदार्थ LDL को बढ़ाते हैं।