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क्या चिया सीड (Chia Seed) वजन घटाने में मदद करता है ? Weight loss tips by Tulika Singh

Produced by Digvijay Singh

Chia seeds for weight loss: चिया सीड वजन घटाने का सबसे चर्चित नाम है। मोटापा कम करने के उपाय आपको अक्सर सोशल साइट पर मिल जाते हैं। अगर आप फेसबुक, इंस्टाग्राम पर वजन घटाने वाली डाइट के बारे में देखते हैं तो अक्सर चिया सीड वजन घटाने के बारे में जानकारी मिल जाती है। चीया सीड से बनने वाली तरह तरह की रेसिपी के बारे में भी तमाम जानकारियां आपको मिलती ही रहती हैं। लेकिन क्या आपने इस बारे में सोचा कि क्या वास्तव में चिया सीड वजन घटाने में मदद करता है ? डाइट से वजन घटाना जितना आसान लगता है उतना आसान होता नहीं है। हम यहां पर चिया सीड के बारे में विस्तार से समझेंगे कि आखिर यह कैसे काम करता है और क्यों वजन घटाने की सबसे अच्छी डाइट (chia seeds for weight loss Diet and Drink) मानी जाने लगी है। हमारी हेल्थ एक्सपर्ट तूलिका सिंह बता रही हैं वजन कम करने में कैसे मददगार हो सकता है चीया सीड

Thekua Recipe: बिना मैदा के ऐसे बनाएं ठेकुआ, घर वाले चांटते रह जाएंगे उंगलियां
Chhath puja का नाम सुनते ही सबसे पहले Thekua का ख्याल आ जाता है। छठ सिर्फ यूपी-बिहार में ही नहीं,अब तो विदेशों में भी खूब धूम-धाम से मनाया जाने लगा है। ये व्रत बहुत कठिन माना जाता है और इसकी तैयारियां लोग कई हफ्ते पहले से शुरू कर देते हैं। घरों में तरह-तरह के पकवान बनते हैं, लेकिन ठेकुआ के बिना छठ पूजा अधूरी लगती है। ये छठ का सबसे जरूरी प्रसाद होता है। आटा, गुड़ और चीनी से बना ठेकुआ इतना स्वादिष्ट होता है कि बाकी मिठाइयाँ फीकी लगने लगती हैं। पहले इसे सूर्य देव को अर्पित किया जाता है, फिर प्रसाद के रूप में सबको बांटा जाता है। चलिए जानते हैं घर पर खस्ता ठेकुआ कैसे बनाते हैं।… और पढ़ें
Durga Puja 2025: CR Park में Pandal Hopping के बाद कौन से Street Food ने जीता दिल ? | #MiniBengal
Durga Puja 2025: सीआर पार्क में पंडाल हॉपिंग के बाद कौन से स्ट्रीट फूड ने जीता दिल ?
Durga Puja 2025: हम CR Park घूमने गए और वहाँ के बेहतरीन पूजा पंडलों को देखा, वो माहौल, वो वाइबऔर इस साल के पूजा के बारे में सब कुछ जो आपको जानना चाहिए, वो इस वीडियो में है। हमने यहाँ स्टॉल्स पर कुछ लिप-स्मैकिंग चाट और स्ट्रीट फूड भी ट्राई किया, इस वीडियो को देखिए और जानिए पूजा सीजन में कहाँ-कहाँ घूमना है— We visited CR Park and tried their best puja pandals, the ambience vibe and everything that you need to know about this year's pujo and where to go is in this video. We also tried some lip smacking chaat and street food here in stalls, watch this video and know ehere to hop on this pujo season…… और पढ़ें
Welcome to another episode of Express Cafe, a weekly podcast. In this episode, we are joined by Anti-Drug Activist Vijay Kumar, who reveals some startling facts about drug addiction patterns in Himachal Pradesh and India. He said . He went on to share many facts like the supply chain of drugs, synthetic drugs, and cannabis. He also highlighted how younger generations are emotionally fragile and they easily fall in trap of those substances. A must-watch show for all parents and people in general.
आखिर ड्रग्स के जाल में क्यों फंसते हैं बच्चे, समझिए Express Cafe Podcast की इस बातचीत में
Express Cafe Podcast के एक और एपिसोड में आपका स्वागत है, यह एक साप्ताहिक पॉडकास्ट है और इस एपिसोड मेंहमारे साथ Anti-Drug Activist Vijay Kumar हैं, जो हिमाचल प्रदेश और भारत में नशीली दवाओं की लत के पैटर्न के बारे में कुछ चौंकाने वाले तथ्य बता ह रहे हैं। उन्होंने कहा कि जेनरेशन Z (Gen Z) नशीली दवाओं की लत के लिए सबसे अधिक संवेदनशील है। उन्होंने ड्रग्स, सिंथेटिक ड्रग्स, भांग की आपूर्ति श्रृंखला जैसे कई तथ्य साझा किए। उन्होंने यह भी बताया कि कैसे युवा पीढ़ी भावनात्मक रूप से कमजोर है और वे आसानी से उन पदार्थों के जाल में फंस जाते हैं। सभी माता-पिता और आम लोगों के लिए यह शो देखना ज़रूरी है।… और पढ़ें
Why did Robin Singh say animals are dying on our plates? Express Cafe Podcast | Peepal Farm
Robin Singh ने क्यों कहा जानवर हमारी प्लेटों पर मर रहे हैं? Express Cafe Podcast | Peepal Farm
हमारे वीकली पॉडकास्ट Express Cafe के एक और एपिसोड में आपका स्वागत है। इस एपिसोड में, Peepal Farm के संस्थापकऔर एनिमल एक्टिविस्ट रॉबिन सिंह हमारे देश में गाय की दुर्दशा के पीछे की एक भयावह कहानी साझा कर रहे हैं। उनका कहना है कि डेयरी उद्योग गाय को एक मशीन की तरह मानते हैं और उससे दूध की एक-एक बूँद निचोड़ने की कोशिश करते हैं और जब वह दूध देना बंद कर देती है, तो वे बेचारी गाय को सड़कों पर छोड़ देते हैं। रॉबिन स्वच्छ दूध का एक प्रभावशाली अभियान चलाते हैं, जहाँ वे एथिकल मिल्क की वकालत करते हैं, जिसमें कोई पीड़ा शामिल नहीं होती।… और पढ़ें
Eid
Ramzan :बाजार में उमड़ी भीड़, Varanasi में जमकर हुई त्योहारी खरीदारी!| Eid India Timings
जैसे-जैसे रमजान का महीना समाप्त होने वाला है, वाराणसी में लोग ईद-उल-फितर के जश्न की तैयारी कर रहे हैं। लोगबड़ी संख्या में बाजारों में उमड़ पड़े और त्योहारों का सामान खरीदने के लिए दुकानों पर कतारें लगी रहीं। पूरे भारत में लोग पूरे उत्साह के साथ ईद-उल-फितर मनाने के लिए तैयार हैं।… और पढ़ें
ramzan
Ramzan के दौरान Lucknow की सड़कें खाने के शौकीनों के लिए चहक उठती हैं| Ramzan Iftar
Ramadan celebration 2023 : लखनऊ का अकबरी गेट रमज़ान(lucknow akbari gate ramadan) के महीने में खाने के शौकीनों के लिएएक लोकप्रिय स्थान है। गेट(akbari gate lucknow news) के चारों ओर की सड़कों को सजाया गया है और गेट को घेरने वाले भोजनालयों में अक्सर शहर भर के लोगों की भीड़ लगी रहती है। लखनऊ, एक खाद्य प्रेमियों का स्वर्ग है – खासकर उन लोगों के लिए जो मांसाहारी भोजन पसंद करते हैं। यहाँ के कुछ खाने के आउटलेट एक सदी से अधिक पुराने हैं — उनकी लोकप्रियता पीढ़ियों से चली आ रही है। पेश किए गए व्यंजनों में कुलचे, कबाब और जलेबी शामिल हैं, जो दुकानें खुलने के कुछ ही घंटों में बिक जाते हैं। अब सोशल मीडिया ने भोजनालयों के मालिकों को न केवल उनके प्रसाद के बारे में प्रचार करने के लिए बल्कि उन्हें दूर-दूर तक बेचने के लिए भी मंच प्रदान किया है।… और पढ़ें

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सुखजिंदर सिंह रंधावा ने नवजोत कौर सिद्धू को भेजा मानहानि का नोटिस
सुखजिंदर सिंह रंधावा ने नवजोत कौर सिद्धू को भेजा मानहानि का नोटिस
राष्ट्रीय12 hr ago

नोटिस में कहा गया है कि नवजोत कौर सिद्धू के बयानों की वजह से रंधावा की निजी और सार्वजनिक प्रतिष्ठा को बड़ा नुकसान हुआ है।

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