स्वप्न शास्त्र के अनुसार, सपने भविष्य के संकेत देते हैं। ऊँचे स्थान पर चढ़ना, पानी से भरा कलश देखना, और फल-फूल से लदे पेड़ देखना शुभ संकेत हैं, जो धन, समृद्धि और सफलता का संकेत देते हैं। ब्रह्म मुहूर्त में देखे गए सपने सच हो सकते हैं। यह जानकारी स्वप्न शास्त्र की मान्यताओं पर आधारित है।
2026 में शनि का मीन राशि में गोचर ज्योतिषीय दृष्टि से महत्वपूर्ण होगा। शनि इस वर्ष मार्गी, वक्री और नक्षत्र परिवर्तन करेंगे। वृषभ, तुला और मकर राशि वालों के लिए यह गोचर शुभ रहेगा, धन लाभ और तरक्की के योग बनेंगे। वृषभ राशि वालों को आय में वृद्धि, तुला राशि वालों को शत्रुओं पर विजय और मकर राशि वालों को धन संचय का लाभ मिलेगा। उपाय के तौर पर शनि देव की पूजा और दान करने की सलाह दी गई है।
फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, खासकर सुबह नाश्ते में। पपीता एक हल्का, आसानी से पचने वाला फल है जो पाचन में सुधार करता है, कब्ज से राहत दिलाता है, और त्वचा को पोषण देता है। इसमें कम कैलोरी होती है और यह ऊर्जा प्रदान करता है। पपीता लिवर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। हालांकि, एलर्जी या स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं वाले लोगों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
आज 20 दिसंबर 2025 का टैरो राशिफल बदलावों का संकेत दे रहा है। 'द एम्प्रेस' और 'व्हील ऑफ फॉर्च्यून' जैसे कार्ड्स कुछ राशियों के लिए सुनहरे अवसर ला रहे हैं। सिंह और धनु को भाग्य का साथ मिलेगा, जबकि मिथुन और कर्क को निर्णय लेने होंगे। मेष के लिए आत्मविश्वास, वृषभ के लिए स्थिरता, कन्या के लिए धैर्य, तुला के लिए आत्मनिर्भरता
आज 20 दिसंबर 2025, पौष माह के कृष्ण पक्ष की अमावस्या तिथि है, जो सुबह 7:30 बजे तक रहेगी। इसके बाद प्रतिपदा तिथि शुरू होगी। मूल नक्षत्र और वृद्धि योग बन रहे हैं। चंद्रमा धनु राशि में हैं, मंगल के साथ मिलकर महालक्ष्मी राजयोग बना रहे हैं। अशुभ मुहूर्त: दुष्टमुहूर्त, राहुकाल, गुलिक काल, यमगण्ड, कालवेला। शुभ मुहूर्त: अभिजीत मुहूर्त, अमृत काल, ब्रह्म मुहूर्त।
शनिदेव को प्रसन्न करने के लिए शनिवार को विशेष उपाय किए जाते हैं। शनि साढ़ेसाती और ढैया के अशुभ प्रभावों को कम करने के लिए, ॐ शं शनैश्चराय नमः मंत्र का जाप करें, सरसों के तेल का दान करें, काली गाय को रोटी खिलाएं, पीपल पर जल चढ़ाएं और मछलियों को आटा खिलाएं। इन उपायों से शनिदेव की कृपा प्राप्त होती है और शनि दोषों से मुक्ति मिलती है।
न्यायमूर्ति सुनील दत्त यादव ने याचिका पर सुनवाई की और बसवराज को अग्रिम जमानत देने से इनकार कर दिया। अदालत ने भाजपा नेता को उचित आवेदन के साथ अधीनस्थ अदालत में जाने का निर्देश दिया।
आदेश में कहा गया है, "यह मामला भारत में बाल तस्करी और व्यावसायिक यौन शोषण की बेहद परेशान करने वाली वास्तविकता को उजागर करता है, एक ऐसा अपराध जो गरिमा, शारीरिक अखंडता और प्रत्येक बच्चे को शोषण से बचाने के राज्य के संवैधानिक वादे की नींव पर प्रहार करता है, जिससे नैतिक और भौतिक परित्याग होता है।"
दिल्ली हाईकोर्ट ने शुक्रवार को लोकपाल का एक आदेश रद्द कर दिया। इस आदेश में लोकपाल ने सीबीआई को टीएमसी सांसद महुआ मोइत्रा के खिलाफ आरोप पत्र दाखिल करने की अनुमति दी थी। मामला कैश फॉर क्वेरी के आरोप से जुड़ा है।
जस्टिस विक्रम नाथ और जस्टिस एन. वी. अंजारिया की पीठ ने गौतमबुद्ध नगर जिले के पुलिस आयुक्त को यह सुनिश्चित करने का निर्देश दिया कि थाने में लगे सीसीटीवी कैमरे की संबंधित अवधि की फुटेज को हटाया या नष्ट न किया जाए, बल्कि उसे सीलबंद लिफाफे में रखा जाए।
सर्दियों में हीटर का उपयोग करते समय सावधान रहें। हीटर से तुरंत गर्मी मिलती है, लेकिन यह फेफड़ों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। यह कमरे की हवा को सूखा कर देता है, जिससे सांस लेने में परेशानी, खांसी, और त्वचा रूखी हो सकती है।
मजीठिया की तरफ से सीनियर वकील डॉ. एस. मुरलीधर ने कहा कि पंजाब सरकार ने उनके खिलाफ वही पुराने पैसों के लेन-देन दिखाकर एक नया भ्रष्टाचार का केस दर्ज कर दिया। उन्होंने बताया कि इन्हीं लेन-देन के आधार पर पहले एनडीपीएस का मामला बनाया गया था, जिसमें मजीठिया को पहले ही जमानत मिल चुकी है। इसलिए यह आपराधिक कानून का गलत इस्तेमाल है।
महाराष्ट्र में निकाय चुनाव से पहले कांग्रेस को झटका लगा है। एमएलसी प्रज्ञा सातव, जो स्वर्गीय राजीव सातव की पत्नी हैं, बीजेपी में शामिल हो गईं। राजीव गांधी के करीबी थे। कांग्रेस का आरोप है कि यह राहुल गांधी की छवि को नुकसान पहुंचाने की कोशिश है। प्रज्ञा के बीजेपी में जाने से विधान परिषद में कांग्रेस कमजोर हो गई है।
सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ज़रूरी है। खजूर, बादाम, अखरोट, काजू और किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट्स ऊर्जा प्रदान करते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं, और मौसमी बीमारियों से बचाते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, इन्हें रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खाना सबसे अच्छा है। नियमित सेवन से शरीर स्वस्थ और ऊर्जावान रहता है।
मुंह के छालों से परेशान हैं? आयुर्वेद में चिरचिटा (अपामार्ग/चिड़चिड़ा) के पत्ते एक कारगर उपाय हैं। इनमें एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और सूजन कम करते हैं।
पीले दांत खराब खानपान, जीवनशैली और ओरल हाइजीन की कमी के कारण होते हैं। चाय, कॉफी, प्रोसेस्ड फूड और तंबाकू का सेवन दांतों पर दाग छोड़ते हैं। मुंह की सफाई न करना, कैल्शियम की कमी और मीठा खाना भी समस्या बढ़ाते हैं। त्रिफला पाउडर, लौंग पाउडर, जामुन के बीज और सेंधा नमक जैसे घरेलू उपाय दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं।
दूध की ताजी मलाई प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह काम करती है। इसे चेहरे पर लगाने से कई फायदे होते हैं। इसे कब और कैसे लगाना चाहिए और क्या होते हैं फायदे, आइए जानें।
पन्ना, बुध ग्रह का रत्न है जो बुद्धि, व्यापार और स्वास्थ्य में सुधार लाता है। यह महंगा होने के कारण नकली भी मिलता है। असली पन्ना में रेशे होते हैं और यह पूरी तरह साफ नहीं होता। इसे चांदी या सोने में पहना जा सकता है, और पहनने से पहले कुंडली की जांच जरूरी है। पन्ना पहनने से पहले बुधवार को दाहिने हाथ की छोटी उंगली में धारण करें और ॐ बुधाय नमः का जाप करें। आमतौर पर इसे 5-5.5 साल तक पहना जाता है।
भारत और साउथ अफ्रीका के बीच 5वां टी20 मैच अहमदाबाद के नरेंद्र मोदी स्टेडियम में खेला जाएगा। यह मैच 19 दिसंबर 2025 को शाम 7 बजे शुरू होगा। भारत 2-1 से आगे है, साउथ अफ्रीका सीरीज बराबर करना चाहेगा। सूर्यकुमार यादव की कप्तानी में भारत एक और सीरीज जीतने की कोशिश करेगा। बुमराह वापसी कर रहे हैं, जबकि गिल की चोट के कारण खेलने पर संदेह है।
सर्दियों में चिकन की रेसिपी खाना आपको पसंद है तो आपको एक बार घर में बिहार की मशहूर चंपारण चिकन जरूर ट्राई करना चाहिए। इसकी स्पेशल रेसिपी यहां से आप नोट कर सकते हैं।
आज 19 दिसंबर 2025 को पौष अमावस्या है, जो साल की अंतिम अमावस्या है। इस दिन स्नान-दान और पितरों का तर्पण करना शुभ माना जाता है। आज ज्येष्ठा नक्षत्र और कई शुभ योग बन रहे हैं। सूर्योदय सुबह 7:08 बजे और सूर्यास्त शाम 5:27 बजे होगा। चंद्रमा वृश्चिक राशि में रहेगा और रात में धनु राशि में प्रवेश करेगा, जिससे महालक्ष्मी राजयोग बनेगा। अशुभ मुहूर्त और राहुकाल का भी उल्लेख है। पश्चिम दिशा में दिशा शूल है।
खराब तेल मोटापे और हृदय रोगों का कारण बन सकता है। ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट हाई ब्लड प्रेशर, खराब कोलेस्ट्रॉल और धमनियों में वसा जमा करते हैं। जैतून का तेल (ऑलिव ऑयल) एक स्वस्थ विकल्प है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
आज 19 दिसंबर 2025 का टैरो राशिफल: मेष राशि के लिए नए आरंभ, वृषभ के लिए संतुलन, मिथुन के लिए सफलता, कर्क के लिए मनोकामना पूर्ति, सिंह के लिए चुनौती, कन्या के लिए पूर्णता, तुला के लिए ठहराव, वृश्चिक के लिए भावनात्मक गहराई का होगा। जानें अन्य राशियों का हाल
अबू धाबी नाइट राइडर्स ने ILT20 मैच में गल्फ जायंट्स को 4 विकेट से हराया। पीयूष चावला (4 विकेट) की शानदार गेंदबाजी के कारण टीम ने 4 गेंद शेष रहते जीत हासिल की। गुरबाज के 72 रन के बावजूद, गल्फ जायंट्स 165 रन ही बना पाई। नाइट राइडर्स की ओर से हेल्स, सॉल्ट, रदरफोर्ड और रसेल ने महत्वपूर्ण योगदान दिया। चावला को 'प्लेयर ऑफ द मैच' चुना गया।
भारत और दक्षिण अफ्रीका के बीच 5वां टी20 मैच 19 दिसंबर 2025 को अहमदाबाद में खेला जाएगा। भारत 2-1 से सीरीज में आगे है। चौथा मैच रद्द हो गया था। भारत के लिए शुभमन गिल की उपलब्धता पर संदेह है, जबकि बुमराह की वापसी की संभावना है। दक्षिण अफ्रीका के लिए यह आगामी टी20 विश्व कप से पहले प्रयोग करने का अंतिम अवसर है। संभावित प्लेइंग इलेवन में भारत और दक्षिण अफ्रीका के खिलाड़ी शामिल हैं।
आँखों में लालिमा एक आम समस्या है जिसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे ड्राई आई, एलर्जी, नींद की कमी, आई फ्लू, या आँखों को रगड़ना। यह समस्या डिजिटल उपकरणों के अधिक उपयोग और प्रदूषण के कारण बढ़ रही है। कुछ मामलों में, यह गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है, इसलिए नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना ज़रूरी है। समय पर इलाज न होने पर दृष्टि को नुकसान हो सकता है।
2026 में पूर्णिमा का कैलेंडर: हिंदू धर्म में पूर्णिमा का महत्व है, जो हर महीने शुक्ल पक्ष में आती है। इस साल अधिकमास के कारण 13 पूर्णिमाएँ होंगी। पहली पूर्णिमा 3 जनवरी को पौष पूर्णिमा होगी। शरद पूर्णिमा 25 अक्टूबर को मनाई जाएगी, जिसमें चंद्र देव और माँ लक्ष्मी की पूजा का विधान है। इस वर्ष शनि मीन राशि में मार्गी रहेंगे, जिससे कुछ राशियों पर अशुभ प्रभाव पड़ सकता है।
पालक एक पौष्टिक सब्ज़ी है जिसमें आयरन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। पालक में मौजूद ऑक्सालेट्स आयरन के अवशोषण को रोकते हैं, इसलिए इसे हल्का उबालने से आयरन का अवशोषण बेहतर होता है। पका हुआ पालक विटामिन A, E और फाइबर भी प्रदान करता है। स्टीम किया हुआ पालक पोषक तत्वों को सुरक्षित रखता है और फोलेट को बढ़ाता है।
How to Remove Lint balls/Pilling from Clothing: महंगे से महंगे गर्म कपड़ों पर अगर रोएं नजर आने लगे तो यह पुराने और भद्दे नजर आने लगते हैं। ऐसे में इन्हें हटाने के लिए आप कुछ हैक्स ट्राई कर सकते हैं।
Weekly Horoscope 22 To 28 December 2025: साल का ये सप्ताह कई राशि के जातकों के लिए खास हो सकता है, तो कुछ राशियों को मानसिक, शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जानें मेष, वृषभ, कर्क, सिंह, मिथुन, कन्या, तुला, वृश्चिक, धनु, मकर, कुंभ और मीन राशि का साप्ताहिक राशिफल…
दालें हमारे भोजन का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। मसूर, मूंग और उड़द दाल को पोषण के मामले में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। मसूर दाल आयरन और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो खून की कमी दूर करती है। मूंग दाल हल्की और पाचन में आसान होती है, जबकि उड़द दाल हड्डियों के लिए फायदेमंद है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, मंगल के धनु राशि में प्रवेश से महालक्ष्मी राजयोग बन रहा है, जो 19 दिसंबर को चंद्रमा के साथ युति से और मजबूत होगा। इससे कन्या, धनु और कुंभ राशि वालों को विशेष लाभ होगा। कन्या राशि वालों को भौतिक सुख, वाहन और संपत्ति मिल सकती है। धनु राशि वालों का आकर्षण बढ़ेगा और पदोन्नति के योग हैं।
अंजीर सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह पाचन में सुधार करता है, दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है, और ब्लड शुगर को संतुलित रखता है। अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। यह यौन स्वास्थ्य, हड्डियों को मजबूत बनाने, वजन घटाने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
पौष अमावस्या 2025 का हिंदू धर्म में विशेष महत्व है, जिसे छोटा पितृ पक्ष भी माना जाता है। इस दिन स्नान, दान, पितरों का तर्पण और श्राद्ध करने से अक्षय पुण्य मिलता है। पितृ दोष से मुक्ति के लिए सूर्य को अर्घ्य दें, पीपल की पूजा करें, अन्न दान करें और पंचबली भोग लगाएं।
पाकिस्तानी कबड्डी खिलाड़ी उबैदुल्लाह राजपूत पर अनुशासनात्मक कार्रवाई का खतरा मंडरा रहा है। उन्होंने बहरीन में एक निजी टूर्नामेंट में भारतीय टीम के लिए खेला, जिसकी तस्वीरें और वीडियो वायरल हो गईं। पाकिस्तान कबड्डी महासंघ (PKF) इस मामले पर चर्चा करने और राजपूत सहित अन्य खिलाड़ियों के खिलाफ कार्रवाई करने के लिए 27 दिसंबर को आपात बैठक बुलाई।
लखनऊ में भारत-दक्षिण अफ्रीका टी20 मैच कोहरे के कारण रद्द हो गया। पूर्व भारतीय बल्लेबाज रॉबिन उथप्पा ने मैच अधिकारियों की आलोचना की, जिन्होंने बार-बार निरीक्षण किया लेकिन मैच शुरू नहीं हो सका। उथप्पा ने अंपायरों के फैसले पर सवाल उठाया, जबकि डेल स्टेन ने भी अचंभा जताया। मैच में देरी और रद्द होने से दर्शक निराश हुए, कुछ ने विरोध भी किया।
अमेरिकी राष्ट्रपति ट्रम्प ने वेनेजुएला से तेल टैंकरों के आवाजाही पर पूर्ण प्रतिबंध लगा दिया है। साथ ही ट्रम्प ने वेनेजुएला की मादुरो सरकार को विदेशी आतंकवादी संगठन घोषित किया है। वेनेजुएला ने इस कदम की निंदा की है। अमेरिका का दावा है कि वेनेजुएला में ड्रग तस्करी हो रही है, जबकि वेनेजुएला का मानना है कि अमेरिका तेल भंडार पर नियंत्रण चाहता है।
दिल्ली की नेशनल लॉ यूनिवर्सिटी (NLU) ने AILET 2026 परीक्षा का परिणाम और अंतिम उत्तर कुंजी 18 दिसंबर 2025 को जारी कर दी है। परीक्षा 14 दिसंबर को 36 शहरों में आयोजित की गई थी।
उत्तर प्रदेश बोर्ड (UPMSP) ने 2026 में 10वीं और 12वीं की प्रैक्टिकल परीक्षाओं की तारीखें घोषित कर दी हैं। परीक्षाएं दो चरणों में होंगी: पहला चरण 24 जनवरी से 1 फरवरी तक (29-30 जनवरी को छोड़कर) और दूसरा चरण 2 से 9 फरवरी तक।
राज्यसभा में भारतीय फुटबॉल के भविष्य पर चर्चा हुई। सांसद जोस के मणि ने खेल मंत्री से सरकार की दीर्घकालिक योजना पूछी, कुराकाओ के विश्व कप में क्वालिफाई करने का हवाला देते हुए। मंत्री ने बताया कि क्वालिफाई करने की जिम्मेदारी AIFF की है, जिसके पास योजना है। भारत की खराब स्थिति चिंता का विषय है।खेलो इंडिया योजना की प्रगति पर भी सवाल उठे, जिसके तहत 28,214 खिलाड़ियों को प्रशिक्षण दिया गया।
मध्य प्रदेश कर्मचारी चयन बोर्ड (MPESB) ने MP पुलिस कांस्टेबल परीक्षा 2025 की आंसर की esb.mp.gov.in पर जारी कर दी है। परीक्षा 30 अक्टूबर से 15 दिसंबर 2025 तक आयोजित की गई थी, जिसमें लगभग 7500 पदों को भरा जाएगा।
हस्तरेखा शास्त्र के अनुसार, चौड़ी हथेली वाले दृढ़ निश्चयी और स्वाभिमानी होते हैं, जो किसी के सामने झुकना पसंद नहीं करते। समचौरस हथेली वाले मेहनती और आत्मविश्वास से सफलता प्राप्त करते हैं। संकड़ी हथेली वाले स्वार्थी और भौतिक सुखों पर ध्यान देते हैं, लेकिन उनमें धैर्य की कमी होती है। हस्तरेखा से व्यक्ति के स्वभाव और भविष्य का अनुमान लगाया जा सकता है।
यह लेख भारत में सरकारी स्कूलों की चिंताजनक स्थिति पर प्रकाश डालता है। संसद में पेश आंकड़ों के अनुसार, 5,149 सरकारी स्कूलों में 2024-25 में एक भी छात्र नामांकित नहीं था, जिनमें से अधिकांश तेलंगाना और पश्चिम बंगाल में हैं।
शनिवार को शनि देव के अशुभ प्रभावों से बचने के लिए कुछ मंत्रों का जाप करना लाभकारी माना जाता है। शनि देव की पत्नियों के नाम का मंत्र, वैदिक मंत्र, शनि गायत्री मंत्र और दशरथकृत शनि स्तोत्र का पाठ करने से शनि देव की कृपा प्राप्त होती है। इन मंत्रों के जाप से शनि दोष से मुक्ति, आरोग्य की प्राप्ति, वैवाहिक जीवन में मधुरता और रुके हुए कार्यों के बनने में मदद मिलती है।
आईपीएल 2026 के लिए सनराइजर्स हैदराबाद ने 10 खिलाड़ियों को खरीदकर अपनी टीम पूरी कर ली है। टीम में अभिषेक शर्मा, ट्रेविस हेड, इशान किशन, हेनरिक क्लासेन और पैट कमिंस जैसे अनुभवी खिलाड़ी हैं। संभावित प्लेइंग 11 में अभिषेक शर्मा और ट्रेविस हेड ओपनिंग करेंगे, जबकि इशान किशन नंबर 3 पर खेलते नजर आ सकते हैं। टीम में लियाम लिविंगस्टोन और नितीश कुमार रेड्डी जैसे पावर हिटर्स भी हैं।
'वीबी-जी राम जी' विधेयक लोकसभा में पारित हो गया, जिसका कांग्रेस और अन्य विपक्षी दलों ने विरोध किया। प्रियंका गांधी ने आरोप लगाया कि यह विधेयक मनरेगा को खत्म कर देगा। उन्होंने कहा कि यह बिल राज्यों पर वित्तीय बोझ डालेगा, जिससे योजना धीरे-धीरे समाप्त हो जाएगी। प्रियंका गांधी ने इसे गरीबों के लिए एक महत्वपूर्ण योजना बताया जो उन्हें 100 दिन का रोजगार देती थी और कोविड महामारी के दौरान भी सहारा बनी रही।
सिंगापुर में असमिया गायक जुबीन गर्ग की मौत की जांच को लेकर पुलिस ने चार्जशीट दाखिल कर दी है। चार्जशीट में पुलिस ने जुबीन को समुद्र में जाने के लिए उकसाने और बचाने की कोशिश न करने का आरोप लगाया है। पुलिस ने चार लोगों को आरोपी बनाया है, जिनमें आयोजक, मैनेजर और संगीतकार शामिल हैं। चचेरे भाई पर भी लापरवाही का आरोप है। मामले की सुनवाई 22 दिसंबर से शुरू होगी।
राष्ट्रीय चिकित्सा आयोग (NMC) ने डॉक्टरों की खराब लिखावट पर लगाम कसते हुए सभी मेडिकल कॉलेजों को निर्देश दिया है कि वे दवाओं के नाम सहित सभी जानकारी स्पष्ट और बड़े अक्षरों में लिखें।
मासिक धर्म के दौरान पेट, कमर और जांघों में दर्द एक आम समस्या है जिसे डिसमेनोरिया कहते हैं। यह हार्मोनल बदलावों के कारण होता है, जिसमें गर्भाशय सिकुड़ता है। प्रोस्टाग्लैंडिन हार्मोन की अधिकता दर्द बढ़ा सकती है। तनाव, नींद की कमी, और खान-पान भी दर्द को प्रभावित करते हैं। गुड़ और तिल का सेवन दर्द, कमजोरी और थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
योग करने से काया निरोगी रहती है। इन दिनों प्रदूषण सेहत के लिए बेहद बड़ी चुनौती बन गया है। ऐसे में फेफड़ों और स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए आप योग गुरु बाबा रामदेव के बताए योगासन और प्राणायाम रोजाना कर सकते हैं।