यह लेख 2025 में इंदिरा एकादशी और ग्यारस श्राद्ध के बारे में है। यह आश्विन मास के कृष्ण पक्ष की एकादशी को मनाया जाता है, जो 17 सितंबर को होगा। इस दिन उन पितरों का श्राद्ध किया जाता है जिनकी मृत्यु एकादशी को हुई थी। तर्पण के लिए शुभ मुहूर्त दिए गए हैं। लेख में पितृ देव की आरती भी शामिल है। यह दिन पितरों के तर्पण के लिए शुभ माना जाता है, जिससे श्रीहरि की कृपा मिलती है।
भारत-पाकिस्तान के बीच तनाव बढ़ रहा है। एशिया कप मैच के बाद सूर्यकुमार यादव के हाथ न मिलाने पर विवाद हुआ। पूर्व पाकिस्तानी क्रिकेटर मोहम्मद यूसुफ ने एक टीवी शो पर यादव को गाली दी और भारतीय टीम पर बेईमानी का आरोप लगाया। उन्होंने भारत को शर्मिंदा बताया और अंपायरों पर भी सवाल उठाए। सोशल मीडिया पर उनकी इस टिप्पणी की कड़ी आलोचना हो रही है।
भ्रामरी प्राणायाम करने से दिमाग तुरंत शांत हो जाता है। इसको करने से एकाग्रता भी बढ़ती है। आप यहां बताए गए तरीकों से इसको कर सकते हैं।
इंदिरा एकादशी 2025 पितृ पक्ष में 17 सितंबर को मनाई जाएगी। यह एकादशी पितरों की मुक्ति और मोक्ष के लिए महत्वपूर्ण मानी जाती है। इस दिन व्रत रखने और भगवान विष्णु की पूजा करने से पापों का नाश होता है। पूजा के दौरान विष्णु जी की आरती और चालीसा पढ़ना अनिवार्य है। इस दिन पितरों के तर्पण का भी महत्व है।
रात की बची हुई रोटियां आमतौर पर बेकार मानकर फेंक दी जाती हैं। हालांकि, इससे टेस्टी और हेल्दी नाश्ता भी तैयार किया जा सकता है।
Partywear Suit Design: हजारों की भीड़ में भी अगर आप अलग लगना चाहती हैं तो ट्रेंडी फैंसी सूट को अपने वॉर्डरोब में शामिल कर सकती हैं। यहां हम आपके लिए सूट का ऐसा कलेक्शन लेकर आए हैं जो इन दिनों मार्केट में सबसे ज्यादा पसंद किया जा रहा है।
विश्वकर्मा पूजा 2025, 17 सितंबर को मनाई जाएगी। यह दिन भगवान विश्वकर्मा के जन्मदिवस के रूप में मनाया जाता है, जो शिल्पकार और यंत्रों के देवता हैं। इस दिन अस्त्र-शस्त्रों की भी पूजा होती है। पूजा का शुभ मुहूर्त सुबह 7:50 बजे से दोपहर 12:26 बजे तक रहेगा। पूजा सामग्री में भगवान विश्वकर्मा की तस्वीर, पीला कपड़ा, नवग्रह, कलश, जनेऊ, हल्दी, रोली, अक्षत, सुपारी, मौली, लौंग, कपूर, देसी घी, हवन कुंड...
प्रेमानंद महाराज जी के वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे हैं, जिनमें वे लोगों के सवालों के जवाब देते हैं। वे वृंदावन में रहते हैं और राधा रानी को अपना आराध्य मानते हैं। महाराज जी प्रवचनों से मार्गदर्शन करते हैं। पितृ दोष और पिंड दान के महत्व पर उनके विचार हैं। उनका मानना है कि अकाल मृत्यु और गौ हत्या से पितृ दोष लगता है। पिंड दान से पूर्वजों को लाभ होता है और मोक्ष भगवत भक्ति से मिलता है।
मीठा खाने का मन हर किसी का होता है। ऐसे में जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं या फिर वजन घटाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं उनके लिए शुगर क्रेविंग कंट्रोल करना परेशानी भरा होता है। ऐसे में आप ड्राई फ्रूट्स से शुगर फ्री लड्डू बना सकते हैं।
गुजरात उच्च न्यायालय ने पूर्व क्रिकेटर यूसुफ पठान को वडोदरा में सरकारी जमीन पर अतिक्रमणकारी घोषित किया है। अदालत ने उन्हें जमीन खाली करने का आदेश दिया और कहा कि मशहूर हस्तियां कानून से ऊपर नहीं हैं। पठान ने बंगले से सटी जमीन पर कब्जा बनाए रखने की अनुमति मांगी थी, जिसे खारिज कर दिया गया। अदालत ने कहा कि मशहूर हस्तियों को छूट देने से गलत संदेश जाता है और कानून का शासन कमजोर होता है।
त्योहारों पर रंगोली बनाने की परंपरा खास महत्व रखती है। रंगोली घर की खूबसूरती को बढ़ाती है। ऐसे में आप यहां से कुछ खास तरह की डिजाइनों को देखकर अपने घर के मेन गेट और आंगन में रंगोली बना सकते हैं।
रात के खाने के बाद पाचन संबंधी समस्याओं का मुख्य कारण है देर से खाना, भारी भोजन और खाने के तुरंत बाद सोना। इससे पेट में गैस, भारीपन और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इनसे बचने के लिए, रात का खाना हल्का खाएं और सोने से पहले 2-3 घंटे का अंतराल रखें। वज्रासन, पवनमुक्तासन और सुखासन जैसे योगासन पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
दीमक लकड़ी में लग जाए तो रातों-रात इसे खोखला कर सकती है। ऐसे में अगर आपके घर के फर्नीचर या दीवार पर कहीं दीमक लग गई है तो यहां बताए उपाय आपके बहुत काम आएंगे।
हर साल विश्वकर्मा पूजा का पर्व धूमधाम से मनाया जाता है। इस दिन लोग पनी गाड़ियों और कारखानों की पूजा करते हैं। ऐसे में आप इस खास दिन पर अपनों को यहां से बधाई दे सकते हैं।
एशिया कप 2025 में बांग्लादेश और अफगानिस्तान के बीच 16 सितंबर को अबुधाबी में महत्वपूर्ण मुकाबला होगा। बांग्लादेश के लिए जीत ज़रूरी है, जबकि अफगानिस्तान हॉन्गकॉन्ग पर जीत के बाद आत्मविश्वास से भरा है। मैच भारतीय समयनुसार रात 8:00 बजे शुरू होगा और सोनी स्पोर्ट्स नेटवर्क और सोनी लिव पर लाइव देखा जा सकता है। बांग्लादेश का शीर्ष क्रम दबाव में है, जबकि अफगानिस्तान की टीम मजबूत दिख रही है।
आईसीसी ने पाकिस्तान की मैच रेफरी एंडी पाइक्रॉफ्ट को हटाने की मांग खारिज कर दी। पाकिस्तान ने भारत के खिलाफ मैच के बाद हाथ न मिलाने के विवाद के लिए उन्हें दोषी ठहराया था। पीसीबी ने आरोप लगाया कि पाइक्रॉफ्ट ने टॉस के समय पाकिस्तानी कप्तान को भारतीय कप्तान से हाथ न मिलाने के लिए कहा था। आईसीसी ने पाइक्रॉफ्ट को हटाने से इनकार कर दिया, जो एक वरिष्ठ रेफरी हैं।
विटामिन B12 शरीर के लिए ज़रूरी है, जो शरीर खुद नहीं बना पाता। इसकी कमी से थकान, कमजोरी, झनझनाहट, याददाश्त कमजोर हो सकती है। मांसाहारी भोजन में यह प्रचुर मात्रा में होता है, जबकि शाकाहारियों में इसकी कमी हो सकती है। शाकाहारी फोर्टिफाइड फूड्स, दूध, दही से इसकी पूर्ति कर सकते हैं। मूंग दाल B12 की कमी पूरी करने में मदद करती है, पाचन में सुधार करती है और शरीर को स्वस्थ रखती है।
इस लेख में तुलसी के महत्व पर प्रकाश डाला गया है। प्रेमानंद महाराज के अनुसार, तुलसी की सेवा से भगवान कृष्ण प्रसन्न होते हैं और जीवन में सौभाग्य, पुण्य और भगवान की कृपा मिलती है। एकादशी को तुलसी में जल चढ़ाने पर विवाद है, लेकिन महाराज के अनुसार जल चढ़ाया जा सकता है, जबकि द्वादशी को जल चढ़ाना और तुलसी तोड़ना मना है। तुलसी की सेवा से पितरों का कल्याण होता है
अक्टूबर 2025 में शुक्र ग्रह 4 बार अपनी चाल बदलेंगे, जिसका प्रभाव मानव जीवन पर पड़ेगा। शुक्र 6 अक्टूबर को उत्तरा फाल्गुनी नक्षत्र में, 9 अक्टूबर को कन्या राशि में प्रवेश करेंगे, फिर 17 अक्टूबर को हस्त नक्षत्र में और 28 अक्टूबर को चित्रा नक्षत्र में गोचर करेंगे। इससे कुंभ, मेष और धनु राशि वालों को लाभ होगा।
दिल को स्वस्थ रखने के लिए सुबह फल खाना फायदेमंद है, खासकर 11 बजे केला खाना। केला फाइबर, पोटैशियम और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, ब्लड प्रेशर को संतुलित रखता है और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है। यह आपको लंबे समय तक भरा रखता है और अनावश्यक स्नैकिंग से बचाता है। नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार के साथ, यह एक स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा है।
अंडे के छिलकों को कचरा समझकर फेंकने की बजाए आप उन्हें कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं। बस आपको उसका सही तरीका और फायदे पता होने चाहिए।
पाइराइट रत्न एक शक्तिशाली रत्न है जिसे "फूल्स गोल्ड" भी कहा जाता है। यह धन, समृद्धि, आत्मविश्वास और साहस का प्रतीक है। यह मंगल और सूर्य ग्रह से जुड़ा है और इसे पहनने से आर्थिक स्थिति में सुधार होता है, आत्मविश्वास बढ़ता है और मानसिक स्पष्टता आती है। मेष, सिंह और वृश्चिक राशि के जातक इसे धारण कर सकते हैं। इसे मंगलवार को गंगाजल से शुद्ध करके "ॐ भौमाय नमः" मंत्र का जाप करके पहनना चाहिए।
दिसंबर में बुध और शुक्र की युति से लक्ष्मी नारायण राजयोग वृश्चिक राशि में बन रहा है, जिससे कुछ राशियों का भाग्य चमक सकता है। वृश्चिक राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, सामाजिक दायरा विस्तृत होगा और अच्छे अवसर मिलेंगे। मकर राशि वालों की आय में वृद्धि होगी, नए रास्ते खुलेंगे और निवेश से लाभ होगा। कुंभ राशि वालों को करियर में सफलता मिलेगी, नौकरी मिल सकती है और व्यापारियों को धन लाभ होगा।
बांग्लादेश मंगलवार को एशिया कप में अफगानिस्तान से भिड़ेगा। बांग्लादेश ने हॉन्गकॉन्ग को हराया, लेकिन श्रीलंका से हार गया। अफगानिस्तान ने हॉन्गकॉन्ग को हराया और अपनी लय बरकरार रखना चाहेगा। बांग्लादेश टीम में तस्कीन अहमद और सैफ हसन के शामिल होने की संभावना है। अफगानिस्तान नवीन उल हक की जगह अब्दुल्ला अहमदजई को शामिल करेगा। राशिद खान और नूर अहमद बांग्लादेशी बल्लेबाजों के खिलाफ प्रभावी हो सकते हैं।
लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो डिटॉक्सिफिकेशन करता है। खराब खानपान और जीवनशैली से लिवर में फैट जमा हो सकता है, जिससे ब्लोटिंग, थकान, ब्रेन फॉग, स्किन पर बदलाव, मीठा खाने की क्रेविंग और मुंह से बदबू जैसे लक्षण दिख सकते हैं। इन लक्षणों को पहचानकर लिवर की सेहत पर ध्यान देना ज़रूरी है, क्योंकि फैटी लिवर लिवर डैमेज और फेलियर का कारण बन सकता है।
बुध ग्रह 3 अक्टूबर को तुला राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे कन्या, कर्क और कुंभ राशि वालों के लिए शुभ समय आएगा। कन्या राशि वालों को धन लाभ और वाणी में सुधार होगा। कर्क राशि वालों को सुख-सुविधाएं बढ़ेंगी और भाई-बहनों से संबंध सुधरेंगे। कुंभ राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा और सामाजिक मान-सम्मान में वृद्धि होगी।
World Ozone Day 2025: 16 सितंबर विश्व ओजोन दिवस मनाया जाता है। ओजोन परत सूर्य की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों को पृथ्वी तक पहुंचने से रोकती है।
Halwa Chana Navratri Special Recipe: शारदीय नवरात्रि 22 सितंबर से हैं। ऐसे में घर-घर में मातारानी का आराधना की जाएगी। मैया को हलवा-चने का भोग लगाया जाता है। ऐसे में इस बार आप घर पर यहां बताई गई रेसिपी से भंडारे जैसा हलवा-चना तैयार कर सकते हैं।
अतुल वासन ने भारत के खिलाफ हाथ मिलाने से इनकार करने पर पाकिस्तान की आलोचना की है। उन्होंने पाकिस्तान को बेशर्म बताया और कहा कि वे जबरदस्ती हाथ मिलाने की कोशिश कर रहे हैं। वासन ने कहा कि यह पाकिस्तान की अपरिपक्वता को दर्शाता है और यह उनकी बेइज्जती है। यह विवाद टॉस के समय शुरू हुआ जब भारतीय कप्तान ने पाकिस्तानी कप्तान को नजरअंदाज किया।
शनि ग्रह, जो कर्मों के अनुसार फल देते हैं, मार्च 2025 से जून 2027 तक मीन राशि में रहेंगे। इस गोचर के दौरान, कुंभ, कर्क और वृश्चिक राशि वालों को चांदी के पाये के कारण विशेष लाभ मिलने की संभावना है। कुंभ राशि वालों को सफलता, पदोन्नति और धन लाभ होगा। कर्क राशि वालों को भी नौकरी में तरक्की और विदेश जाने का अवसर मिल सकता है। वृश्चिक राशि वालों को भौतिक सुख, धन लाभ और समाज में प्रतिष्ठा मिलेगी।
शतावरी एक दिव्य आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो कई बीमारियों का इलाज करती है। यह शरीर को ऊर्जा देती है, प्रतिरक्षा बढ़ाती है, पाचन में सुधार करती है, और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन समस्याओं का समाधान करती है, हार्मोन को संतुलित करती है, और सूजन व दर्द से राहत दिलाती है। शतावरी का सेवन शारीरिक कमजोरी दूर करने और अच्छी नींद लाने में भी मदद करता है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, सूर्य 17 सितंबर 2025 को कन्या राशि में प्रवेश करेंगे, जो कई राशियों के लिए शुभ होगा। मेष राशि वालों को करियर में सफलता और धन लाभ होगा। धनु राशि वालों को हर क्षेत्र में सफलता मिलेगी, नौकरी में तरक्की और आर्थिक स्थिति मजबूत होगी।
आज का लव राशिफल 16 सितंबर 2025 के अनुसार, कई राशियों के लिए प्रेम जीवन अच्छा रहेगा। मेष राशि वालों को व्यावहारिक होने और साथी के साथ दीर्घकालिक योजनाएं बनाने की सलाह है। वृषभ राशि वाले सहयोग और मदद से प्यार का इजहार करें। मिथुन राशि वालों को खुलकर बात करने और नए अनुभव लेने का अवसर मिलेगा। कर्क राशि वालों को भावनाओं को साझा करने और भावनात्मक सहारा देने की सलाह है।
आज 16 सितंबर 2025 का राशिफल: आज आर्द्रा और पुनर्वसु नक्षत्र योग बन रहे हैं। मेष राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, वृषभ को चुनौती मिल सकती है, मिथुन के लिए उपलब्धियों भरा दिन है, कर्क पारिवारिक जिम्मेदारियों में व्यस्त रहेंगे, सिंह को साहस मिलेगा, कन्या को मिश्रित परिणाम मिलेंगे, तुला के लिए भाग्यवृद्धि होगी, वृश्चिक आत्मविश्लेषण करेंगे
आज के अंक राशिफल के अनुसार, 16 सितंबर को जन्मे लोगों का मूलांक 7 होगा, जो खुशियों से भरा रहेगा। मूलांक 1 से 9 तक के लोगों के लिए अलग-अलग भविष्यवाणियां हैं, जैसे कि कुछ के लिए करियर में सफलता, खर्चों में वृद्धि, या प्रेम संबंध में बदलाव की संभावना है। स्वास्थ्य और रिश्तों पर भी ध्यान देने की सलाह दी गई है।
यह लेख 2025 में शनि-सूर्य प्रतियुति योग के बारे में है। 21 सितंबर को, शनि और सूर्य 180 डिग्री पर होंगे, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। मीन राशि वालों को बड़ी सफलता मिलेगी, मकर राशि वालों को समस्याओं का समाधान मिलेगा, और सिंह राशि वालों को संघर्षों से राहत मिलेगी। यह योग करियर और आर्थिक स्थिति के लिए भी शुभ है।
चांदी की पायल और बिछिया रोज पहनने से काली पड़ जाती हैं, इसलिए उनकी सफाई करना जरूरी हो जाता है। इसके लिए आप कुछ खास टिप्स फॉलो कर इन्हें साफ कर सकती हैं।
वजन बढ़ाने के लिए आप खजूर का सेवन कर सकते हैं। यहां कुछ तरीके बताए गए हैं, जिन्हें आप देख सकते हैं।
वास्तु शास्त्र के अनुसार, तुलसी और मनी प्लांट को एक साथ लगाने से घर में सकारात्मक ऊर्जा आती है, सुख-समृद्धि बढ़ती है और आर्थिक स्थिति बेहतर होती है। यह परिवार में प्रेम और शांति को बढ़ावा देता है, कर्ज से मुक्ति दिलाता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है। मनी प्लांट हवा में नमी बनाए रखता है, जबकि तुलसी प्रदूषण कम करती है, जिससे घर का वातावरण शुद्ध रहता है।
हस्तरेखा शास्त्र के अनुसार, कुछ अशुभ चिह्न व्यक्ति के जीवन में संघर्ष और असफलता का संकेत देते हैं। हाथ पर धब्बे दुर्घटना, स्वास्थ्य समस्याओं और मानसिक रोगों का संकेत देते हैं। कमजोर सूर्य रेखा दरिद्रता का योग बनाती है, जबकि शुक्र पर्वत पर शंख या भंवर का चिह्न संघर्ष का संकेत देता है। गुरु और राहु की रेखाओं का मिलना चांडाल योग बनाता है, जिससे भाग्यहीनता और जुए की लत लग सकती है।
प्लास्टिक की बाल्टी समय के साथ गंदी हो जाती है। इस पर लगे दाग हटाना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में आप कुछ खास टिप्स फॉलो कर इसे आसानी से क्लीन कर सकते हैं।
पितृपक्ष में श्राद्ध का महत्व है, जिसमें पितरों को तृप्त करने के लिए तर्पण, पिंडदान किया जाता है। यह भाद्रपद पूर्णिमा से आश्विन अमावस्या तक चलता है। श्राद्ध 12 प्रकार के होते हैं, जैसे नित्य, नैमित्तिक, काम्य, वृद्धि, सपिंडन, पार्वण, गोष्ठ, शुद्धार्थ, कर्मांग, दैविक, औपचारिक और सांवत्सरिक।
इंदिरा एकादशी 2025 पितृ पक्ष में मनाई जाएगी, जिसका विशेष महत्व है। यह व्रत 17 सितंबर को मनाया जाएगा, जो पितरों की मुक्ति और मोक्ष के लिए महत्वपूर्ण है। इस दिन व्रत करने से पापों का नाश होता है और सुख-समृद्धि आती है। गौरी योग, शिव योग और परिघ योग जैसे शुभ संयोग इस दिन को और भी खास बनाते हैं। इस दिन 'ॐ नमो भगवते वासुदेवाय' मंत्र का जप करें, दान करें, पीपल के नीचे दीपक जलाएं और महादेव की पूजा करें।
गुलाबी और नरम होंठ हर किसी की पर्सनैलिटी को निखारते हैं, लेकिन सिगरेट पीने जैसी आदतें इन्हें काला और बेजान बना देती हैं। ऐसे में आप यहां बताए गए टिप्स को फॉलो कर अपने होठों को फिर से गुलाबी बना सकते हैं।
दिल की बीमारी एक गंभीर समस्या है, जो खराब खान-पान, जीवनशैली और मोटापे से बढ़ती है। धमनियों में वसा जमा होने से ब्लॉकेज होता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। इकोकार्डियोग्राम, ईसीजी, स्ट्रेस टेस्ट और एंजियोग्राफी जैसे टेस्ट ब्लॉकेज का पता लगाने में मदद करते हैं। एडवांस ब्लड पैनल, DEXA स्कैन, VO₂ मैक्स टेस्ट और कोरोनरी कैल्शियम स्कैन जैसे टेस्ट भी दिल की सेहत का आकलन करते हैं।
एशिया कप 2025 में भारत से हार के बाद पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड (PCB) विवादों में है। PCB ने मैच रेफरी को हटाने की मांग की है, आरोप लगाया कि उन्होंने खिलाड़ियों को हाथ मिलाने से रोका। भारत ने आतंकवाद के कारण पाकिस्तानी खिलाड़ियों से हाथ मिलाने से इनकार कर दिया, जिसे शहीदों का अपमान माना गया। पाकिस्तानी कप्तान ने पोस्ट-मैच समारोह में भाग लेने से इनकार कर दिया।
How to Grow Ginger: अदरक को आप घर पर ही गमले में आसानी से उगा सकते हैं। इसे अधिक देखभाल की भी जरूरत नहीं होती है। इसको उगाने के लिए आप यहां बताए गए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
मंदिर दर्शन के बाद क्या न करें: मंदिर से लौटते समय प्रसाद रास्ते में न खाएं, घर आकर परिवार के साथ ग्रहण करें। खाली लोटा न लाएं, थोड़ा जल छोड़ें और घर में छिड़कें। तुरंत पैर न धोएं, थोड़ी देर बाद धोएं। सीधे घर आएं, कहीं और न जाएं। लौटते समय घंटी न बजाएं। इन नियमों का पालन करने से सकारात्मक ऊर्जा बनी रहती है, सुख-समृद्धि आती है और नकारात्मकता दूर होती है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 16 सितंबर को गुरु और बुध के संयोग से दशांक योग बन रहा है। यह योग वृषभ, सिंह और कर्क राशि वालों के लिए लाभकारी होगा। वृषभ राशि वालों को धन लाभ, नौकरी में तरक्की और अटके काम पूरे होंगे। सिंह राशि वालों को करियर में नए अवसर और आर्थिक स्थिति में सुधार होगा। कर्क राशि वालों को सुख-सुविधाओं में वृद्धि, नौकरी में अच्छे अवसर और शिक्षा में सफलता मिलेगी।
पाचन संबंधी समस्याएं स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। खराब पाचन से पोषक तत्वों की कमी, गैस, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। पाचन सुधारने के लिए छोटे मील्स, फाइबर युक्त भोजन, पानी, और तैलीय भोजन से बचना चाहिए। धीरे-धीरे चबाकर खाना, व्यायाम, योग, और तनाव कम करना भी ज़रूरी है। कब्ज से राहत के लिए गुनगुना पानी, नाभि की मसाज, प्राणायाम, और इसबगोल का सेवन फायदेमंद है।