वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 2026 में शनि और शुक्र की युति मीन राशि में बनेगी, जिसका प्रभाव मानव जीवन पर पड़ेगा। यह युति कुछ राशियों के लिए शुभ होगी, जिससे धन लाभ और तरक्की के योग बनेंगे। वृष, मीन और कर्क राशि वालों के लिए यह युति विशेष लाभकारी रहेगी, जिससे आय में वृद्धि, करियर में उन्नति और मान-सम्मान मिलेगा। हालांकि, कुछ राशियों पर साढ़ेसाती और ढैय्या का कष्टमय प्रभाव भी पड़ सकता है।
अगर आपका कुछ मीठा खाने का मन है तो आपके लिए खजूर की बर्फी बेहतरीन ऑप्शन है। इसे बनाने में बहुत कम समय लगता है। इस शुगर फ्री मिठाई का थोड़ा बहुत स्वाद डायबिटीज के मरीज भी चख सकते हैं।
डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जिसे साइलेंट किलर कहा जाता है। प्रीडायबिटीज में ब्लड शुगर बढ़ता है, जिसे डाइट, लाइफस्टाइल और तनाव से ठीक किया जा सकता है। टाइप-2 डायबिटीज को शुरुआती सालों में रिवर्स किया जा सकता है। फास्टिंग शुगर हाई होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे डॉन फेनोमेनन, इंसुलिन रेजिस्टेंस, और नींद की कमी। HbA1C औसत शुगर दिखाता है, जबकि फास्टिंग शुगर तुरंत का स्तर।
शनि, जो कर्मफल दाता हैं, वर्तमान में मीन राशि में मार्गी हैं और जल्द ही शुक्र के साथ मिलकर शतांक योग बना रहे हैं। यह योग 13 दिसंबर को बन रहा है, जिससे सिंह, कन्या और मकर राशि वालों को विशेष लाभ मिलने की संभावना है। इन राशियों को भौतिक सुख, सफलता, धन लाभ और रिश्तों में मजबूती मिल सकती है।
जनवरी में सूर्य देव दो बार गोचर करेंगे: पहले उत्तराषाढ़ा नक्षत्र में और फिर मकर राशि में। इससे मेष, धनु और सिंह राशि वालों के लिए शुभ समय आएगा। मेष को कार्यक्षेत्र में तरक्की, धनु को धन लाभ और सिंह को शत्रुओं पर विजय मिलेगी। इन राशियों को पद-प्रतिष्ठा, मान-सम्मान और आर्थिक स्थिति में सुधार होने की संभावना है।
आज 11 दिसंबर 2025 का टैरो राशिफल बताता है कि कुछ राशियों को भाग्य का साथ मिलेगा। वरुण-बुध के योग से नवपंचम राजयोग बन रहा है, जिससे नौकरी और व्यवसाय में सफलता मिल सकती है। मेष राशि के लिए आत्मविश्वास, वृषभ के लिए लचीलापन, मिथुन के लिए जोश, कर्क के लिए प्रेम, सिंह के लिए मुक्ति, कन्या के लिए धैर्य, तुला के लिए खुशी वाला दिन होगा।
आज 11 दिसंबर 2025 को पौष मास के कृष्ण पक्ष की सप्तमी तिथि है, जो दोपहर 1:57 तक रहेगी, जिसके बाद अष्टमी शुरू होगी। आज कालाष्टमी का व्रत है। चंद्रमा सिंह राशि में है और केतु के साथ ग्रहण योग बना रहा है। वरुण-बुध के संयोग से नवपंचम राजयोग बन रहा है। शुभ मुहूर्त में अभिजीत मुहूर्त दोपहर 11:53 से 12:34 तक है। अशुभ मुहूर्त में राहुकाल दोपहर 1:31 से 2:49 तक रहेगा। दक्षिण दिशा में यात्रा करना अशुभ है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, शुक्र 13 जनवरी 2026 को मकर राशि में प्रवेश करेंगे, जो 6 फरवरी तक रहेंगे। यह गोचर मेष, तुला और मकर राशि वालों के लिए शुभ रहेगा। मेष राशि वालों को करियर और व्यवसाय में लाभ, पदोन्नति और नए अवसर मिल सकते हैं।
सुबह उठते ही पेट फूलना और गैस की समस्या आम है, जो रात में पाचन धीमा होने से होती है। देर रात भारी भोजन, दालें, डेयरी उत्पाद, कम पानी, कब्ज, और हवा निगलने से यह समस्या बढ़ सकती है। समाधान के लिए, सुबह पानी पिएं, हल्की कसरत करें, प्रोबायोटिक्स लें, सौंफ खाएं और रात के खाने में बदलाव करें। हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन करें।
2026 में शनि का गोचर कुछ राशियों के लिए अशुभ रहेगा। मेष, मीन और कुंभ राशि पर साढ़ेसाती का प्रभाव रहेगा, जिससे मानसिक परेशानी, धन हानि और नौकरी में बदलाव की संभावना है। धनु और सिंह राशि पर ढैय्या का कष्टमय प्रभाव रहेगा, जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, धन फंसना और अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है।
भारत ने जूनियर पुरुष हॉकी विश्व कप में कांस्य पदक जीता, अर्जेंटीना को 4-2 से हराया। मैच में भारत ने आखिरी 11 मिनट में 4 गोल दागे, जिसमें अंकित पाल, मनमीत सिंह, शारदानंद तिवारी और अनमोल इक्का ने गोल किए। अर्जेंटीना के लिए निकोलस रौद्रिगेज और सैंटियागो फर्नांडिस ने गोल किए। भारत ने 9 साल बाद पदक जीता है।
सिएटल में LGBTQ+ प्राइड उत्सव के कारण मिस्र और ईरान ने 2026 फीफा विश्व कप मैच का विरोध किया है। दोनों देशों ने फीफा को शिकायत भेजी है, जिसमें कहा गया है कि यह उत्सव उनके सांस्कृतिक और धार्मिक मूल्यों के खिलाफ है। ईरान में समलैंगिकता पर सख्त कानून हैं, जबकि मिस्र में भी LGBTQ+ लोगों को गिरफ्तार किया जाता है। फीफा ने इस पर टिप्पणी करने से इनकार कर दिया है।
शाहिद अफरीदी ने रोहित शर्मा के छक्कों का रिकॉर्ड तोड़ने पर खुशी जताई और उन्हें पसंद करने की बात कही। उन्होंने रोहित और कोहली को 2027 विश्व कप तक टीम इंडिया की रीढ़ बताया और मैच-मैनेजमेंट की सलाह दी। अफरीदी ने गौतम गंभीर की कोचिंग पर कटाक्ष करते हुए टेस्ट क्रिकेट में टीम इंडिया के कमजोर प्रदर्शन के लिए उनकी रणनीति पर सवाल उठाए।
वास्तु शास्त्र के अनुसार, घर में कुछ मूर्तियाँ रखने से सुख-समृद्धि आती है और धन संबंधी समस्याएँ दूर होती हैं। धातु का हाथी, गणेश जी की मूर्ति और गाय का चित्र या मूर्ति घर में रखना शुभ माना जाता है। हाथी सकारात्मक ऊर्जा लाता है, गणेश जी सुख-सौभाग्य देते हैं और गाय वास्तु दोष दूर करती है। इन वस्तुओं को सही दिशा में रखने से परिवार में सकारात्मक बदलाव आते हैं।
गुजरात पुलिस ने नक्सली कमांडर माडवी हिडमा की प्रशंसा करने पर परेश राठवा नामक एक आदिवासी युवक को गिरफ्तार किया है। राठवा ने हिडमा को फ्रीडम फाइटर बताते हुए इंस्टाग्राम पर एक रील पोस्ट की थी। पुलिस के अनुसार, इस पोस्ट से देश की संप्रभुता को खतरा था। छोटा उदेपुर जिले के एसपी ने युवाओं को सोशल मीडिया पर सावधानी बरतने की सलाह दी है। राठवा पर भारतीय न्याय संहिता के तहत मामला दर्ज किया गया है।
वृश्चिक राशि के लिए 2026 का राशिफल: इस वर्ष वृश्चिक राशि वालों के लिए करियर और व्यवसाय में 15 जनवरी से 15 फरवरी तक का समय अच्छा रहेगा। आर्थिक स्थिति अच्छी रहेगी, मई से धन लाभ होगा। छात्रों को मेहनत करनी होगी, लेकिन 2 जून से समय बेहतर होगा। वैवाहिक जीवन अच्छा रहेगा, प्रेम संबंधों में सावधानी बरतें।
शरीर से कालापन हटाने के लिए आप घरेलू उपाय आजमा कर देख सकते हैं। इससे कुछ ही दिनों में आपको रिजल्ट नजर आने लगेगा। साथ ही किसी भी तरह का खर्चा या साइड इफैक्ट का डर नहीं रहेगा।
वैदिक ज्योतिष में शश राजयोग शनि देव द्वारा बनता है। यह योग तब बनता है जब शनि लग्न या चंद्र से केंद्र भावों (1, 4, 7, 10) में तुला, मकर या कुंभ राशि में स्थित हों। शश राजयोग वाले व्यक्ति धनवान, न्यायप्रिय, और समाज में प्रतिष्ठित होते हैं। वे मेहनती और कर्मठ होते हैं, और अक्सर उच्च पदों पर आसीन होते हैं। तुला राशि में शनि की स्थिति इस योग को और मजबूत करती है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 20 दिसंबर 2025 को शुक्र धनु राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे महाधन राजयोग बनेगा। यह योग कन्या, तुला और सिंह राशि वालों के लिए शुभ रहेगा, जिससे धन लाभ, करियर में तरक्की और किस्मत का साथ मिलेगा। इन राशियों को नए साल 2026 में आर्थिक लाभ और सफलता मिलने की संभावना है। हालांकि, शनि की स्थिति के कारण कुछ राशियों को स्वास्थ्य और आर्थिक मामलों में सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड (UPPRPB) ने 2025 की यूपी पुलिस सब इंस्पेक्टर (SI), सहायक उप निरीक्षक (ASI) और कंप्यूटर ऑपरेटर भर्ती परीक्षा का परिणाम जारी कर दिया है।
पिछले कुछ सालों में खराब खानपान के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के मामले बढ़े हैं। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है: अच्छा (HDL) और बुरा (LDL)। LDL बढ़ने से धमनियों में रुकावट आती है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ता है। अंडे की जर्दी, रेड मीट, प्रोसेस्ड फूड, फुल-फैट डेयरी उत्पाद, फास्ट फूड और तले हुए खाद्य पदार्थ LDL को बढ़ाते हैं।
आईसीसी की ताज़ा रैंकिंग में, वनडे बल्लेबाजों में रोहित शर्मा शीर्ष पर हैं, जबकि विराट कोहली दूसरे स्थान पर आ गए हैं। टी20 में अभिषेक शर्मा नंबर 1 पर हैं, जबकि वरुण चक्रवर्ती गेंदबाजी में शीर्ष पर हैं। जसप्रीत बुमराह टेस्ट गेंदबाजी में और रविंद्र जडेजा टेस्ट ऑलराउंडर में शीर्ष पर हैं। भारत वनडे और टी20 में नंबर 1 पर है, जबकि टेस्ट में चौथे स्थान पर है।
पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड (PCB) ने हैदर अली पर से बैन हटा लिया है, जो दुष्कर्म के आरोपों से बरी होने के बाद प्रतिस्पर्धी क्रिकेट से दूर थे। PCB ने उन्हें बांग्लादेश प्रीमियर लीग (BPL) में खेलने के लिए NOC दिया है, जबकि उमर अकमल को NOC नहीं मिला। PCB ने मोहम्मद नवाज सहित अन्य खिलाड़ियों को भी NOC जारी किया है। उमर अकमल ने NOC न मिलने पर निराशा जताई है।
कटक में भारत-दक्षिण अफ्रीका टी20 मैच में जसप्रीत बुमराह ने 100वां टी20 विकेट लिया, लेकिन विवाद खड़ा हो गया। बुमराह ने डेवाल्ड ब्रेविस को आउट किया, लेकिन सोशल मीडिया पर तस्वीरें वायरल हो रही हैं, जिसमें गेंद को नो बॉल बताया जा रहा है। नियम के अनुसार, गेंदबाज का पैर कहां होना चाहिए इसकी तीन कंडीशन हैं? इसको एमसीसी के रूल 21.5 में बताया गया है:-
आईआईटी रुड़की ने जेईई एडवांस्ड 2026 के लिए 5 पात्रता मानदंड जारी किए हैं। उम्मीदवारों को जेईई मेन 2026 में टॉप 2.5 लाख में शामिल होना होगा।
मखाने से आप टेस्टी और हेल्दी स्नैक्स बना सकते हैं। इनसे न केवल आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा, साथ ही बिना ज्यादा मेहनत के वजन कंट्रोल करने में मदद मिलेगी।
मकर राशि के लिए 2026 का राशिफल: शनि तीसरे भाव में होने से संपत्ति, नौकरी और सुख-समृद्धि के योग हैं, लेकिन सावधानी बरतें। राहु धन भाव में होने से अचानक धन लाभ हो सकता है, लेकिन जीवनशैली पर ध्यान दें। करियर में शुरुआती परेशानी के बाद, जून के बाद बृहस्पति के प्रभाव से उन्नति होगी। व्यापार में लाभ और स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है। वैवाहिक जीवन अच्छा रहेगा।
पैरों में दर्द और लड़खड़ाहट कई कारणों से हो सकती है, जैसे विटामिन B12 की कमी, डायबिटिक न्यूरोपैथी, मांसपेशियों का कमजोर होना, अपर्याप्त रक्त प्रवाह, जोड़ों की कमजोरी, और पोषक तत्वों की कमी। मूंग दाल, बोन और पालक का सूप पैरों की कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
प्रेमानंद महाराज के अनुसार, लड्डू गोपाल की सेवा करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। रात को बाल गोपाल की माला उतारना आवश्यक है, अन्यथा पुण्य नष्ट हो सकते हैं। अपनी भक्ति और गोपाल जी की कृपा को सार्वजनिक करने से अहंकार बढ़ता है, इसलिए इसे छुपाकर रखना चाहिए। लड्डू गोपाल को केवल लड्डू गोपाल नहीं, बल्कि जगत के स्वामी के रूप में मानना चाहिए।
2026 में शनि और शुक्र ग्रह मिलकर मीन राशि में नवपंचम राजयोग बना रहे हैं, जिससे कुछ राशियों का भाग्य चमक सकता है। मिथुन, वृष और मकर राशि वालों के लिए यह योग विशेष लाभकारी होगा। मिथुन राशि वालों को करियर में सफलता, वृष राशि वालों को धन लाभ और मकर राशि वालों को साहस और पराक्रम में वृद्धि होगी। इन राशियों के लिए नौकरी में प्रमोशन, आय में वृद्धि और विदेश यात्रा के योग बन रहे हैं।
भारत और साउथ अफ्रीका के बीच दूसरा टी20 मैच 11 दिसंबर को मुल्लांपुर में खेला जाएगा। भारत ने पहले मैच में 101 रन से जीत दर्ज की और सीरीज में 1-0 की बढ़त बनाई। हार्दिक पंड्या की शानदार पारी ने मैच का रुख बदला। दूसरे मैच में टीम में बदलाव की संभावना कम है, जिससे संजू सैमसन का खेलना मुश्किल लग रहा है। संभावित प्लेइंग 11 में अभिषेक शर्मा, शुभमन गिल, सूर्यकुमार यादव (कप्तान) और अन्य शामिल हैं।
सर्दियों में सुबह उठकर आप योगासन करने की आदत डाल लीजिए। कुछ ही दिनों में आपको जबरदस्त बदलाव अपने आप ही महसूस होंगे। शरीर को एक्टिव और मन को शांत करने में मदद मिलेगी।
भारतीय क्रिकेट टीम ने T20I में शानदार प्रदर्शन जारी रखते हुए दक्षिण अफ्रीका को 101 रन से हराया। यह भारत की T20I में नौवीं बार 100 या उससे अधिक रन से जीत है, जिसमें दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ तीसरी बार यह उपलब्धि हासिल की गई है। भारत ने न्यूजीलैंड को 168 रन से हराकर सबसे बड़ी जीत दर्ज की, जबकि इंग्लैंड को 150 रन से हराया।
पश्चिम बंगाल में 2025-26 सत्र से स्कूलों में गर्मी की छुट्टियां 11 दिन से घटाकर 6 दिन कर दी गई हैं।
सर्दियों में जब गर्मागर्म और चटपटा खाने का मन करता है तो अक्सर Aloo Tikki Recipe: लोगों के मन सबसे पहला ख्याल आलू की टिक्की का आता है। बाजार से खरीदने की बजाय आप इसे घर में बड़ी आसानी से शुद्धता के साथ तैयार कर सकते हैं। आइए जानें इसकी रेसिपी।
हार्दिक पांड्या अपनी निजी जिंदगी को लेकर चर्चा में हैं। नताशा स्टेनकोविच से अलग होने के बाद, उन्होंने माहिका शर्मा को अपना पार्टनर मान लिया है। कटक टी20 में प्लेयर ऑफ द मैच बनने के बाद, हार्दिक ने माहिका के लिए खास बातें कहीं। दोनों की सगाई की अफवाहें भी उड़ी थीं, लेकिन इसकी पुष्टि नहीं हुई।
2026 में बृहस्पति कर्क राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे हंस और केंद्र त्रिकोण राजयोग बनेगा। यह योग कन्या, कर्क और तुला राशि वालों के लिए भाग्यशाली साबित होगा। कन्या राशि वालों को आय में वृद्धि, नौकरी में पदोन्नति और निवेश से लाभ होगा। कर्क राशि वालों का व्यक्तित्व निखरेगा, करियर में तरक्की मिलेगी और वैवाहिक जीवन सुखमय होगा।
सर्दियों में बाजरा शरीर को गर्म रखने, ऊर्जा बढ़ाने और इम्युनिटी मजबूत करने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह ग्लूटेन-मुक्त अनाज है जो फाइबर, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बाजरा पाचन में सुधार करता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, और हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह अनिद्रा और मानसिक तनाव को भी कम करता है।
सफला एकादशी 2025 पौष मास के कृष्ण पक्ष में मनाई जाएगी। यह एकादशी 15 दिसंबर को मनाई जाएगी, क्योंकि एकादशी तिथि 14 दिसंबर को शाम 6:50 बजे शुरू होगी और 15 दिसंबर को रात 9:21 बजे समाप्त होगी। व्रत 15 दिसंबर को रखा जाएगा और पारण 16 दिसंबर को सुबह 7:07 से 9:11 बजे के बीच किया जाएगा। इस दिन भगवान विष्णु की पूजा की जाती है और व्रत रखने से सफलता मिलती है। यह समृद्धि और सौभाग्य लाने वाली मानी जाती है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 2026 की शुरुआत में मकर राशि में त्रिग्रही योग बन रहा है, जिसमें सूर्य, शुक्र और बुध शामिल होंगे। यह योग धनु, तुला और मकर राशि वालों के लिए शुभ साबित होगा। धनु राशि वालों को धन लाभ, करियर में अवसर और परिवार में खुशियाँ मिलेंगी। तुला राशि वालों को भौतिक सुख, पदोन्नति और निवेश से लाभ होगा। मकर राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, करियर में उछाल आएगा और मान-सम्मान मिलेगा।
बालों से लेकर स्किन के लिए आंवला कितना फायदेमंद है, ये सभी जानते हैं। लेकिन बार चाहकर भी लोग इसका जूस नहीं पी पाते हैं, क्योंकि उन्हें इसका स्वाद पसंद नहीं आता है। ऐसे में यहां हम आपके लिए 5 तरीकों से आंवला जूस तैयार करने की रेसिपी लेकर आए हैं।
रेलवे भर्ती बोर्ड (RRB) में जूनियर इंजीनियर (JE), DMS और CMA पदों के लिए आवेदन की अंतिम तिथि 10 दिसंबर 2025 है। कुल 2585 पदों के लिए rrbapply.gov.in पर आवेदन करें।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, मंगल 7 दिसंबर को धनु राशि में प्रवेश कर चुके हैं और 16 जनवरी 2026 तक रहेंगे। इस दौरान गुरु के साथ उनकी दृष्टि कुछ राशियों के लिए लाभकारी होगी। धनु, कर्क और कन्या राशि वालों को नौकरी, व्यवसाय में सफलता और धन लाभ हो सकता है। साहस, आत्मविश्वास और करियर में भी वृद्धि होगी।
इलायची एक सुगंधित मसाला है जिसे 'मसालों की रानी' भी कहा जाता है। यह हरी और काली दो प्रकार की होती है। हरी इलायची त्रिदोष-नाशक है, जो वात, पित्त और कफ को संतुलित करती है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। यह पाचन में सुधार करती है, सांसों की बदबू दूर करती है, सर्दी-जुकाम में राहत देती है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है।
आईबीपीएस ने पीओ इंटरव्यू एडमिट कार्ड 2025 जारी कर दिया है। उम्मीदवार ibps.in से 24 दिसंबर तक डाउनलोड कर सकते हैं।इंटरव्यू में शामिल होने के लिए मेन्स परीक्षा पास करना ज़रूरी है। कुल 5,208 पदों पर भर्ती होगी।
आज 10 दिसंबर 2025, पौष मास के कृष्ण पक्ष की षष्ठी तिथि है, जो दोपहर 1:48 तक रहेगी। चंद्रमा सिंह राशि में केतु के साथ ग्रहण योग बना रहा है। मघा नक्षत्र और वैधृति योग दिन को चिह्नित करते हैं। शुभ मुहूर्त में अमृत काल रात 12:17 से 1:55 तक है। अशुभ मुहूर्त में राहुकाल दोपहर 12:13 से 1:31 तक है। आज उत्तर दिशा में यात्रा वर्जित है। शनि की दृष्टि कुछ राशियों के लिए परेशानी ला सकती है।
आज 10 दिसंबर 2025 का टैरो राशिफल बताता है कि कुछ राशियों को किस्मत का साथ मिलेगा। मेष को लचीलापन, वृषभ को दोस्ती, मिथुन को धैर्य, कर्क को तर्क, सिंह को आत्मबोध, कन्या को सफलता, तुला को कृतज्ञता, वृश्चिक को मुक्ति, धनु को स्पष्टता, मकर को अवसर, कुंभ को पूर्णता और मीन को पारिवारिक सुख मिलेगा। कुछ राशियों को शनि की अशुभ दृष्टि से सावधान रहने की सलाह दी गई है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, बुध ग्रह के वृश्चिक राशि में होने से नवपंचम राजयोग बन रहा है, जो 11 दिसंबर को बुध और वरुण के 120 डिग्री पर आने से और मजबूत होगा। यह योग मेष, वृश्चिक और मीन राशि वालों के लिए लाभकारी रहेगा। इन राशियों को सफलता, आर्थिक लाभ और मान-सम्मान मिलने की संभावना है। वृश्चिक राशि वालों को किस्मत का साथ मिलेगा
डायबिटीज तब होती है जब शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता। खराब जीवनशैली, मोटापा, तनाव, और आनुवंशिक कारण इसके मुख्य कारण हैं। ब्लड शुगर बढ़ने पर, नियमित दवा, डाइट, व्यायाम, नींद, वजन और गलत समय पर भोजन न करने से यह अनियंत्रित हो सकती है। डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए शरीर को सक्रिय रखना ज़रूरी है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान की दिनचर्या ज़रूरी है। समय पर नाश्ता, दोपहर का भोजन 1 बजे तक और रात का भोजन 7-8 बजे के बीच करें। रात को सोने से पहले गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है, कब्ज से राहत मिलती है, और आंतों को चिकनाई मिलती है। घी हड्डियों को मजबूत बनाता है, सूजन कम करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। यह गट हेल्थ के लिए अमृत समान है।