कद्दू के बीज: मल्टीविटामिन का है पावरहाउस, इन 5 तरीकों से करें अपनी डेली डाइट में शामिल

कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड हैं। इनमें मैग्नीशियम, जिंक, आयरन, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर पाचन तथा स्किन-हेयर को भी बेहतर बनाते हैं। आप कद्दू के बीज को इन तरीकों से अपने डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं।

आज 17 नवंबर 2025 का राशिफल: मार्गशीर्ष माह, सोमवार और प्रदोष व्रत है। ज्योतिष के अनुसार, कई राशियों को किस्मत का साथ मिलेगा। मेष के लिए अवसर, वृषभ के लिए स्थिरता, मिथुन के लिए रचनात्मकता, कर्क के लिए भावनाओं पर नियंत्रण, सिंह के लिए आत्मविश्वास, कन्या के लिए पूर्णता, तुला के लिए संतुलन, वृश्चिक के लिए दृढ़ता, धनु के लिए सकारात्मकता

रिसेप्शन का मौका हर नई दुल्हन के लिए बेहद खास होता है, जहां वह अपने लुक को एलीगेंट और स्टाइलिश दिखाना चाहती है। ऐसे में हम आपके लिए कुछ खास ट्रेंडी डिजाइन्स लेकर आए हैं, जिन्हें आप देख सकती हैं।

IBPS ने RRB भर्ती 2025 की प्रारंभिक परीक्षा के लिए एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। उम्मीदवार ibps.in से एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं। परीक्षा नवंबर-दिसंबर 2025 में होगी।

आज के समय में पेट में जलन, गैस, एसिडिटी और अपच जैसी दिक्कतें आम हो गई हैं। ऐसे में अजवाइन और काला नमक का संयोजन पाचन संबंधी समस्याओं के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है। इससे पाचन बेहतर होता है और पेट संबंधी कई समस्याओं में राहत भी देता है।

IBPS क्लर्क भर्ती 2025 के लिए खुशखबरी! रिक्तियों की संख्या बढ़कर 15,684 हो गई है। यह उन उम्मीदवारों के लिए फायदेमंद है जिन्होंने प्रीलिम्स पास कर लिया है।

बाथरूम की टाइल्स पर जमा मैल आसानी से नहीं हटता। इस पर अक्सर साबुन की परत और हार्ड वॉटर के दाग लग जाते हैं, जिससे टाइल्स फीकी और बदरंग नजर आने लगती हैं। हालांकि, आप इन उपायों से टाइल्स की जिद्दी गंदगी को आसानी से साफ कर सकते हैं।

जीरा रसोई का आम मसाला जरूर है, लेकिन इसका असर बेहद खास माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से खराब तत्त्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। नियमित रूप से जीरे का सेवन पाचन के साथ-साथ प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।

AIIMS ने INI CET 2025 के प्रोविजनल चयनित उम्मीदवारों की सूची जारी की है। परिणाम aiimsexams.org पर उपलब्ध हैं। जनवरी 2026 से शुरू होने वाले MD, MS, DM, MCh और MDS पाठ्यक्रमों में प्रवेश के लिए यह परीक्षा आयोजित की गई थी।

कोर्ट ने आरोपी स्वराज सिंह यादव को अपने पिता को फोन करके वकील का नंबर तय करने की इजाज़त दी। फिर उन्होंने वकील को फ़ोन किया, जो सुबह 3:05 बजे अदालत पहुंच गए। इसके बाद कोर्ट ने यादव और उनके वकील को निजी परामर्श के लिए 20 मिनट का समय दिया और अंततः मामले की सुनवाई के लिए सुबह 3:30 बजे कार्यवाही फिर से शुरू की।

सर्दियों में अमरूद का स्वाद सभी को पसंद आता है। इसमें कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी को बेहतर बनाते हैं। आप यहां से अमरूद की चाट, चटनी और अचार की रेसिपी को भी देख सकते हैं।

दिल्ली विश्वविद्यालय (DU) के स्कूल ऑफ ओपन लर्निंग (SOL) ने BA (ऑनर्स) पाठ्यक्रमों के विषम सेमेस्टर (दिसंबर-जनवरी 2025-26) की परीक्षाओं का कार्यक्रम जारी कर दिया है।

आलू-मटर टिक्की एक स्वादिष्ट और चटपटा नाश्ता है, जिसे उबले आलू और मसालेदार मटर के मिश्रण से तैयार किया जाता है। इसको आप आसानी से तैयार कर सकते हैं। इसकी रेसिपी को आप यहां देख सकते हैं।

ओडिशा माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (BSE) ने SOTET 2025 के परिणाम घोषित कर दिए हैं। उम्मीदवार bseodisha.ac.in पर परिणाम देख सकते हैं।

ब्रिटिश बॉक्सर एकोव एसुमान 15 नवंबर 2025 को जैक कैटरॉल के खिलाफ मुकाबले में बुरी तरह घायल हो गए। विवादित नॉकडाउन के बाद एसुमान को ऑक्सीजन देनी पड़ी। कैटरॉल ने 11वें राउंड में अपरकट लगाया, जिसके बाद रेफरी के ब्रेक के बावजूद प्रहार जारी रहा। एसुमान रिंग से बाहर गिरे और मुकाबला रोका गया। कैटरॉल की जीत छह साल में पहली थी। रेफरी की भूमिका पर सोशल मीडिया पर गुस्सा फूटा।

सर्दियों की शुरुआत अस्थमा रोगियों के लिए चुनौती भरा समय होती है। ठंडी और शुष्क हवाएं सांस की नलियों को संकुचित कर देती हैं, जिससे सांस लेने में कठिनाई बढ़ सकती है।

फिटकरी एक साधारण-सी दिखने वाली चीज है, लेकिन इसके औषधीय और सौंदर्यवर्धक गुण होते हैं। फिटकरी घाव भरने, मुंहासे कम करने, दुर्गंध मिटाने और त्वचा में निखार लाने तक कई तरह से फायदेमंद है।

भारतीय स्टेट बैंक (SBI) ने क्लर्क मेन्स परीक्षा 2025 के एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। प्रीलिम्स पास उम्मीदवार sbi.co.in से एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं।

यह लेख मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए योग के महत्व पर प्रकाश डालता है। योग गुरु हिमालयन सिद्ध अक्षर के अनुसार, योग रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, इंसुलिन प्रतिक्रिया को बढ़ाने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है। लेख में अर्ध मत्स्येन्द्रासन, मंडूकासन, धनुरासन, विपरीत करणी, अनुलोम विलोम और शवासन जैसे योगासनों का उल्लेख है, जो अग्न्याशय को सक्रिय करते हैं, चयापचय को बढ़ावा देते हैं

मेडिकल काउंसलिंग कमेटी (MCC) ने NEET PG 2025 काउंसलिंग के लिए नया शेड्यूल जारी किया है। राउंड 1 की चॉइस फिलिंग 17 नवंबर 2025 से शुरू होगी।

शादी में नई नवेली दुल्हन के लिए मेहंदी काफी अहम होती है। खूबसूरत मेहंदी पैटर्न हाथों की शोभा बढ़ाते हैं और दुल्हन की पर्सनालिटी को भी खास बनाते हैं। अगर आपकी भी शादी जल्द होने वाली है, तो यहां से परफेक्ट मेहंदी डिजाइन्स को चुन सकती हैं।

आज 16 नवंबर 2025 का राशिफल: मार्गशीर्ष माह की द्वादशी तिथि, हस्त और चित्रा नक्षत्र के साथ प्रीति योग बन रहा है। सूर्य वृश्चिक राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे त्रिग्रही योग बनेगा। मेष राशि वालों को धैर्य रखने की सलाह है, वृषभ को संयम से काम लेना होगा, मिथुन अपने संचार कौशल से प्रभावित करेंगे। कर्क को भावनाओं को संतुलित रखना होगा, सिंह का आत्मविश्वास बढ़ेगा, कन्या को व्यावहारिक रहने की सलाह है।

यह लेख 'निर्विवाद' शब्द पर केंद्रित है, जिसका अर्थ है बिना विवाद के, स्पष्ट और निर्विवाद। यह जनसत्ता.कॉम की 'सही हिंदी' मुहिम का हिस्सा है, जो सही हिंदी के प्रयोग को बढ़ावा देता है। 'निर्विवाद' का अर्थ है ऐसा तथ्य जो इतना स्पष्ट हो कि उस पर कोई सवाल न उठे। इसका प्रयोग वैज्ञानिक शोध, सार्वजनिक स्वीकृति, निर्णयों और अदालती मामलों में होता है। यह विवादास्पद से अलग है, जो मतभेद को दर्शाता है।

आईपीएल 2026 के लिए टीमों ने रिटेंशन लिस्ट जारी कर दी है। केकेआर के पास सबसे ज्यादा 64.3 करोड़ रुपये और 13 स्लॉट खाली हैं। सीएसके के पास 43.40 करोड़ रुपये और 7 स्लॉट, आरसीबी के पास 16.40 करोड़ रुपये और 8 स्लॉट, मुंबई इंडियंस के पास 2.75 करोड़ रुपये और 5 स्लॉट हैं....इसी तरह देखिए सभी 10 टीमों के पर्स अमाउंट और खाली स्लॉट की लिस्ट।

रसोई में मौजूद हल्दी और काली मिर्च सदियों से बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल होते रहे हैं। ये दोनों मसाले स्वाद और रंग बढ़ाने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं। हल्दी एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जबकि काली मिर्च पाचन में सुधार करती है। दोनों को साथ लेने से जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत मिलती है।

खराब खानपान और जीवनशैली के कारण कम उम्र में जोड़ों में दर्द और कार्टिलेज घिसने की समस्या बढ़ रही है। बाबा रामदेव के अनुसार, कार्टिलेज को ठीक किया जा सकता है। इसके लिए ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाना, लंबी सांस लेना, और प्राणायाम करना ज़रूरी है। काले तिल, गुग्गुल, और गाय का घी का सेवन सूजन कम करता है और कार्टिलेज को पोषण देता है। ये वात दोष को संतुलित करते हैं और जोड़ों को मजबूत बनाते हैं।

AIIMS आज, 15 नवंबर 2025 को INI CET 2025 का परिणाम जारी करेगा। परीक्षा 9 नवंबर 2025 को आयोजित की गई थी। उम्मीदवार aiimsexams.ac.in पर जाकर रजिस्ट्रेशन आईडी और पासवर्ड से लॉग इन करके परिणाम देख सकते हैं।

चुकंदर का हलवा काफी टेस्टी होता है। इसे आप आसानी से तैयार कर सकते हैं। चुकंदर में आयरन, फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।

बार एंड बेंच की रिपोर्ट के मुताबिक, 3 नवंबर के फैसले में जस्टिस एस रचैया ने ट्रायल कोर्ट के उस आदेश को खारिज कर दिया, जिसमें संपादक टी गुरुराज को अब सेवानिवृत्त पुलिस अधिकारी एसएन सुरेश बाबू द्वारा दायर मानहानि के मामले में बरी कर दिया गया था।

बार काउंसिल ऑफ इंडिया (BCI) आज, 15 नवंबर को अखिल भारतीय बार परीक्षा (AIBE 20) के एडमिट कार्ड जारी करेगी। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट से एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं।

आज की तेज-रफ्तार जिंदगी में इंसान अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बीच फंसकर जी रहा है। जहां जरूरतें जीवन का आधार हैं, वहीं बढ़ती इच्छाएं अक्सर तनाव और असंतोष का कारण बन जाती हैं।

तेलंगाना सरकार ने मार्च 2026 में होने वाली SSC परीक्षाओं के लिए शुल्क जमा करने की संशोधित तिथियां जारी की हैं। शुल्क ऑनलाइन साइबर ट्रेजरी के माध्यम से जमा होंगे।

कोलकाता टेस्ट में रविंद्र जडेजा ने एक बड़ी उपलब्धि हासिल की। उन्होंने 4000 टेस्ट रन पूरे किए और 300 से अधिक विकेट लेने वाले दुनिया के चौथे खिलाड़ी बने। जडेजा ने 88 टेस्ट मैचों में 4000 से अधिक रन और 338 विकेट लिए हैं। वे इस उपलब्धि को हासिल करने वाले दूसरे भारतीय हैं।

चाय की छन्नी में अक्सर पत्तियों के सूक्ष्म कण और दाग जमा हो जाते हैं, जिसकी वजह से उसके छेद बंद होने लगते हैं। कई बार खूब रगड़ने पर भी यह ठीक से साफ नहीं हो पाती। ऐसे में कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपायों की मदद से आप छन्नी को बिना ज्यादा मेहनत के मिनटों में चमका सकते हैं

आईपीएल 2026 के रिटेंशन से पहले कई खिलाड़ियों का ट्रेड हुआ। संजू सैमसन सीएसके में शामिल हुए, जबकि अर्जुन तेंदुलकर को लखनऊ सुपर जायंट्स ने अपने साथ जोड़ा। रविंद्र जडेजा राजस्थान रॉयल्स में 14 करोड़ में गए, जबकि सीएसके ने उन्हें 18 करोड़ में रिटेन किया था। मोहम्मद शमी को सनराइजर्स हैदराबाद ने रिलीज कर दिया, और वे लखनऊ सुपर जायंट्स में शामिल हो गए।

सेंट्रल एम्पावर्ड कमेटी ने ताज ट्रैपीजियम जोन के भीतर पर्यटन के विविधीकरण पर ज़ोर दिया। साथ ही स्मारक परिसर में निर्धारित अवधि से ज़्यादा समय तक रुकने पर पर्यटकों पर जुर्माना लगाने की व्यवस्था भी बनाई जानी चाहिए।

IBPS जल्द ही IBPS Clerk Prelims Result 2025 जारी करेगा। परीक्षा 4, 5 और 11 अक्टूबर 2025 को हुई थी। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट पर रोल नंबर/पंजीकरण नंबर और पासवर्ड/जन्म तिथि से परिणाम देख सकते हैं।

गुरु बृहस्पति 2026 में मार्गी होंगे, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। गुरु मिथुन राशि में प्रवेश करेंगे और फिर कर्क में वक्री होंगे, अंततः मिथुन में मार्गी होंगे। मेष राशि वालों को रुके हुए काम पूरे होने और धन लाभ की संभावना है। मिथुन राशि वालों का व्यक्तित्व सुधरेगा और करियर में सफलता मिलेगी। वृश्चिक राशि वालों को अध्यात्म में रुचि बढ़ेगी और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर होंगी।

श्याम रजक ने कहा कि नीतीश कुमार के अलावा दूसरा कोई मुख्यमंत्री नहीं होगा। किसी दूसरे के बारे में सोचा भी नहीं जा सकता है। जदयू नेता ने कहा कि मैंने पहले ही कहा था कि पहले ही कहा था फिर से नीतीश, 2025।

यह लेख लिवर के महत्व और उसे स्वस्थ रखने के तरीकों पर प्रकाश डालता है। लिवर शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो खून को साफ करता है और पाचन में मदद करता है। खराब खान-पान, तनाव और दवाओं के अधिक उपयोग से लिवर कमजोर हो सकता है। स्वस्थ लिवर के लिए नींबू पानी, ग्रीन टी, चुकंदर, हल्दी, लहसुन और हरी पत्तेदार सब्जियां फायदेमंद हैं।

करीब-करीब हर घर में सरसों का साग बनाया जाता है। हालांकि, आप सरसों से भुजिया को भी आसानी से तैयार कर सकते हैं। इसको तैयार करने में सिर्फ 10 से 15 मिनट का ही समय लगता है।

दिल्ली-एनसीआर में बढ़ते प्रदूषण के कारण नोएडा, ग्रेटर नोएडा और गुरुग्राम प्रशासन ने कक्षा 5 तक के बच्चों के लिए हाइब्रिड पढ़ाई शुरू की है। यह फैसला बच्चों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए लिया गया है, क्योंकि AQI 'बहुत खराब' से 'गंभीर' श्रेणी में पहुंच गया है।

ट्रॉमा, मानसिक आघात, शरीर में भी जमा हो सकता है, जिससे थकान, दर्द और बेचैनी हो सकती है। डॉ. चांदनी तुगनैत के अनुसार, यह 'फाइट या फ्लाइट' मोड में तंत्रिका तंत्र के कारण होता है। इससे उबरने के लिए, शरीर के संकेतों को पहचानें, ध्यान, योग, और बॉडी अवेयरनेस का अभ्यास करें। खुद के प्रति दयालु रहें और धीरे-धीरे ट्रॉमा से बाहर आएं।

वैदिक ज्योतिष के अनुसार, सूर्य 16 नवंबर को वृश्चिक राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे महाधनी राजयोग बनेगा। यह योग तुला, वृषभ और सिंह राशि के जातकों के लिए लाभकारी होगा। तुला राशि वालों को धन लाभ और नौकरी में तरक्की मिल सकती है। वृषभ राशि वालों के व्यक्तित्व में निखार आएगा, करियर में उन्नति होगी और विदेश से धन लाभ हो सकता है।

नेशनल बोर्ड ऑफ एग्ज़ामिनेशंस इन मेडिकल साइंसेज़ (NBEMS) ने FMGE दिसंबर 2025 परीक्षा के लिए आवेदन शुरू कर दिए हैं। आवेदन करने से पहले सूचना बुलेटिन ध्यान से पढ़ें। वेबसाइट पर नियमित रूप से अपडेट देखते रहें।

बिहार चुनाव के नतीजे बताते हैं कि एआईएमआईएम (AIMIM) ने 40% से ज़्यादा मुस्लिम आबादी वाली नौ सीटों में से पांच पर जीत हासिल की। जहां उसके उम्मीदवारों ने निर्णायक जीत हासिल की है। उन्होंने महागठबंधन या जेडीयू द्वारा उतारे गए चार मुस्लिम उम्मीदवारों को हराया।

आँखों की कमजोरी आजकल आम समस्या है। मोबाइल, लैपटॉप, नींद की कमी, और खराब खानपान इसके मुख्य कारण हैं। विटामिन A, E, और ओमेगा-3 की कमी रेटिना को कमजोर करती है। विटामिन E से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे बादाम, सूरजमुखी के बीज, पालक, एवोकाडो, जैतून का तेल, और लाल शिमला मिर्च, आँखों को उम्र से जुड़ी बीमारियों से बचाते हैं और दृष्टि को मजबूत करते हैं।

यह सर्वविदित है कि बिहार में महिला मतदाता 2005 से ही नीतीश कुमार के नेतृत्व वाली एनडीए सरकार की महिला-समर्थक नीतियों के प्रति समर्पित हैं। इस बार चुनावी मौसम में 1.5 करोड़ से ज़्यादा महिलाओं को 10,000 रुपये का नकद ट्रांसफर एक बड़ी उपलब्धि साबित हुई।

आज 15 नवंबर 2025 को मार्गशीर्ष माह की एकादशी तिथि है, जो दोपहर 2:37 तक रहेगी। शुक्र तुला राशि में मालव्य राजयोग बना रहे हैं। ज्योतिष के अनुसार, आज का दिन कई राशियों के लिए शुभ हो सकता है। मेष राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, वृषभ के लिए दिन व्यस्त रहेगा, मिथुन रचनात्मक रहेंगे, कर्क को व्यावहारिक बनने की आवश्यकता है, सिंह को अवसर मिलेंगे

आज 15 नवंबर 2025 को मार्गशीर्ष माह के कृष्ण पक्ष की एकादशी तिथि है, जिसे उत्पन्ना एकादशी के रूप में मनाया जा रहा है। शनिवार होने के कारण, भगवान विष्णु और शनिदेव की पूजा करना शुभ रहेगा। उत्तराफाल्गुनी और हस्त नक्षत्र के साथ विष्कुंभ योग बन रहा है, और चंद्रमा कन्या राशि में हैं। शुभ मुहूर्त और राहुकाल का समय दिया गया है।