रसोई की टाइल्स पर तेल, भाप और मसालों के कारण चिकनाई जम जाती है, जिसे हटाना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में यहां बताए गए कुछ खास टिप्स को फॉलो कर तेल और दाग आसानी से हटाए जा सकते हैं।
गमले में अदरक उगाना बेहद आसान है। इसके अधिक देखभाल की भी जरूरत नहीं होती है। सही मिट्टी, धूप और नियमित देखभाल से आप आसानी से इसे घर पर ही गमले में उगा सकते हैं।
मार्गशीर्ष पूर्णिमा 4 दिसंबर 2025 को मनाई जाएगी। इस दिन चंद्रमा अपनी 16 कलाओं से पूर्ण होता है, जिससे सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है। इस दिन भगवान विष्णु और चंद्र देव की पूजा का विधान है। भद्रा काल सुबह 8:36 बजे शुरू होकर शाम 6:41 बजे तक रहेगा, लेकिन इसका कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा क्योंकि भद्रा स्वर्ग लोक में रहेगी। स्नान-दान का शुभ मुहूर्त सुबह 5:10 से 6:04 तक रहेगा और चंद्रोदय शाम 4:34 बजे होगा।
सूर्य के वृश्चिक राशि में होने पर 9 दिसंबर को मकर राशि में यम के साथ अर्धकेंद्र योग बन रहा है। यह योग कर्क, धनु और कुंभ राशि वालों के लिए लाभकारी हो सकता है। कर्क राशि वालों को जीवनसाथी के साथ संबंध मजबूत होंगे, बिजनेस में लाभ मिलेगा। धनु राशि वालों को अचानक धन लाभ और नौकरी में सफलता मिल सकती है। कुंभ राशि वालों को करियर में सफलता और धन की बचत हो सकती है। यह विश्लेषण चंद्र राशि पर आधारित है।
अगर आपका भी कुछ मीठा खाने का मन हो, तो आप घर पर ही आसानी से सूजी और मैदे से मालपुए तैयार कर सकते हैं। ये मार्केट के मुकाबले अधिक क्रिस्पी और टेस्टी बनते हैं। इसकी रेसिपी आप यहां देख सकते हैं।
2026 में शुक्र ग्रह के राशि परिवर्तन से मालव्य और विपरीत राजयोग बनेंगे, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। कर्क, तुला और कुंभ राशि वालों के लिए यह समय विशेष रूप से शुभ रहेगा, नौकरी, धन और पारिवारिक जीवन में सुधार की संभावना है। शनि भी मार्गी होकर केंद्र त्रिकोण राजयोग बनाएंगे, जिससे इन राशियों को किस्मत का साथ मिलेगा। यह विश्लेषण चंद्र राशि पर आधारित है।
दही खाने से शरीर को प्रोटीन, विटामिन बी12 और गुड बैक्टीरिया मिलते हैं। सर्दियों में घर में दही जमाना बेहद मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आप भी बाजार जैसा गाढ़ा दही जमाना चाहते हैं तो यहां बताए टिप्स आपके काम आएंगे।
आजकल की खराब डाइट के कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो रही है, जिससे शारीरिक और मानसिक समस्याएं बढ़ रही हैं। प्रोसेस्ड फूड और अनियमित दिनचर्या इस कमी को बढ़ा रहे हैं। लेख में बताया गया है कि रोटी को पौष्टिक बनाने के लिए उसमें कलौंजी, फरमेंटेड बांस, कचरी पाउडर और गुच्छी मशरूम पाउडर जैसे हर्ब्स मिलाएं। ये हर्ब्स पाचन में सुधार, इम्यूनिटी बढ़ाने, और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
सर्दी में शरीर को गर्म रखने और मीठे की क्रेविंग को शांत करने के लिए आप बाजरे के चूरमा लड्डू बना सकते हैं। रात की बची हुई बाजरे की रोटियों से भी इसे आसानी से तैयार किया जा सकता है। आइए जानें इसकी रेसिपीष
आज 28 नवंबर 2025 का राशिफल: मार्गशीर्ष माह, शुक्रवार और शनि के मार्गी होने से कुछ राशियों को लाभ होगा। मेष राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, वृषभ को रचनात्मकता से सफलता मिलेगी, मिथुन नई योजनाएं बनाएँगे, कर्क परिवार पर ध्यान देगा, सिंह ऊर्जावान रहेगा
2025 में शनि के मीन राशि में गोचर से केंद्र-त्रिकोण राजयोग बन रहा है, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। शनि मिथुन राशि में भाग्य भाव के स्वामी होकर केंद्र में हैं, जिससे मिथुन, मकर और वृश्चिक राशि वालों को किस्मत का साथ मिलेगा। वृश्चिक राशि के जातकों को व्यापार में लाभ, धन संचय और ढैया से मुक्ति मिलेगी। मकर राशि वालों को रुके हुए कार्य पूरे होंगे
सर्दियों में पौधों पर फूल आना कम हो जाता है। हालांकि, पौधों को सही देखभाल से चमेली ठंड में भी खूब खिल सकती है।
खजूर एक प्राकृतिक रूप से मीठा और पौष्टिक फल है, जिसे सुपरफूड माना जाता है। यह ऊर्जा, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। खजूर में ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज होते हैं जो तुरंत ऊर्जा देते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, वजन को नियंत्रित करता है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और सूजन को कम करता है। रोजाना सुबह दो खजूर खाने से शरीर को स्थिर ऊर्जा मिलती है और स्वास्थ्य में सुधार होता है।
अगर आप हेल्दी और भरपूर पोषण वाला नाश्ता खाना चाहते हैं, तो मल्टीग्रेन चीला एक बेहतर ऑप्शन है। आप इसे बेसन, ज्वार, बाजरा, सूजी और ओट्स से आसानी से तैयार कर सकते हैं।
महिला प्रीमियर लीग (WPL) 2026 की नीलामी 27 नवंबर 2025 को दिल्ली में हुई, जिसमें 67 खिलाड़ी बिकीं, जिनमें 23 विदेशी थीं। टीमों ने खिलाड़ियों पर कुल 40.80 करोड़ रुपये खर्च किए। दीप्ति शर्मा सबसे महंगी खिलाड़ी रहीं, जिन्हें यूपी वॉरियर्स ने रिटेन किया। प्रतिका रावल को यूपी वॉरियर्स ने 50 लाख रुपये में खरीदा। एलिसा हीली और उमा छेत्री जैसी बड़ी खिलाड़ी अनसोल्ड रहीं। हरलीन देओल भी बेस प्राइस पर बिकीं।
सर्दियों में सूप पीने का अपना अलग ही आनंद होता है। इसमें कई तरह के पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आप इसे घर पर ही आसानी से तैयार कर सकते हैं।
मेथी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। आप इससे आलू के साथ मिलाकर नाश्ते में पराठा भी तैयार कर सकते हैं। इसको खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ टेस्ट मैच में हार के बाद, ऋषभ पंत ने सोशल मीडिया पर अपनी प्रतिक्रिया दी। उन्होंने स्वीकार किया कि टीम अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाई और देशवासियों की उम्मीदों पर खरा नहीं उतर पाई। पंत ने माफी मांगी और कहा कि टीम मजबूत वापसी के लिए कड़ी मेहनत करेगी। उन्होंने फैंस के समर्थन के लिए धन्यवाद दिया और 'जय हिंद' लिखा। सोशल मीडिया पर उनके इस पोस्ट को खूब सराहा गया।
शुक्रवार का दिन माँ लक्ष्मी को समर्पित है। इस दिन माँ लक्ष्मी की पूजा करने और कुछ उपाय करने से धन, वैभव और समृद्धि प्राप्त होती है। इन उपायों में माँ लक्ष्मी को सिक्का चढ़ाना, नीम के पेड़ को जल देना, कमल का फूल अर्पित करना, चींटियों को चीनी खिलाना, सफेद वस्तुओं का दान करना, लक्ष्मी मंत्र का जाप करना और शंख चढ़ाना शामिल हैं। इन उपायों से जीवन में सुख, शांति और सकारात्मकता आती है।
Weekly Tarot Reading 1 To 7 December 2025: टैरो कार्ड्स के मुताबिक इस सप्ताह गुरु, शुक्र सहित कई ग्रह राशि परिवर्तन करेंगे। इसके अलावा गजकेसरी, शुक्रादित्य से लेकर नवंपचम तक राजयोगों का निर्माण होगा। ऐसे में कुछ राशियों को किस्मत का साथ मिल सकता है। जानें मेष, वृष, मिथुन, कर्क, सिंह, कन्या, तुला, वृश्चिक, धनु, मकर, कुंभ, मीन राशि का साप्ताहिक टैरो राशिफल…
शुक्रवार को मां लक्ष्मी की पूजा करने से धन और समृद्धि आती है। इस दिन मां लक्ष्मी के मंत्रों का जाप करने से आर्थिक स्थिति में सुधार होता है। लेख में कुछ मंत्र और स्तोत्र दिए गए हैं जिनका पाठ करने से धन की कमी दूर होती है और नए धन के मार्ग खुलते हैं।
महिला प्रीमियर लीग 2026 की नीलामी में, ऑस्ट्रेलियाई कप्तान एलिसा हीली को कोई खरीदार नहीं मिला, जबकि दीप्ति शर्मा को यूपी वॉरियर्स ने 3.2 करोड़ रुपये में खरीदा। शुरुआत में, किसी भी टीम ने दीप्ति में दिलचस्पी नहीं दिखाई, लेकिन दिल्ली कैपिटल्स ने बोली लगाई। अंततः, यूपी वॉरियर्स ने राइट टू मैच (RTM) कार्ड का उपयोग करते हुए उन्हें वापस अपनी टीम में शामिल कर लिया।
वास्तु शास्त्र में पौधों का महत्व है। सही दिशा में पौधे लगाने से घर में सुख-समृद्धि आती है, जबकि गलत दिशा में लगाने से दरिद्रता आती है। मनी प्लांट, केला, तुलसी और शमी के पौधों को दक्षिण दिशा में नहीं लगाना चाहिए। दक्षिण दिशा में इन पौधों को लगाने से धन की हानि, रिश्तों में तनाव, और देवी-देवताओं की नाराजगी हो सकती है। इन पौधों को उत्तर या पूर्व दिशा में लगाना शुभ माना जाता है।
घर में कॉकरोच गंदगी फैलाते हैं, जिससे बीमारी और इंफेक्शन फैलने का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों को फॉलो करके इन्हें आसानी से बिना मारे ही भगा सकते हैं।
काली किशमिश सूखे काले अंगूर हैं जो आयरन, फाइबर, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है और पाचन में सुधार करता है। भीगी हुई किशमिश खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है, हड्डियाँ मजबूत होती हैं, प्रतिरक्षा बढ़ती है, त्वचा चमकती है, बाल मजबूत होते हैं, दिल स्वस्थ रहता है, और यूरिन इन्फेक्शन से बचाव होता है। यह कैंसर से बचाव में भी मददगार है।
देश के कई राज्यों में वोटर लिस्ट के विशेष गहन संशोधन (एसआईआर) के दौरान बीएलओ की मौत और परेशानियों पर चिंता जताई गई है। अखिल भारतीय शैक्षिक महासंघ (एबीआरएसएम) ने समय सीमा बढ़ाने, मृतकों के परिवारों को मुआवजा देने और शिक्षकों पर दबाव की निंदा की है। संगठन ने तकनीकी समस्याओं, मानसिक तनाव और धमकी की भी शिकायत की है।
मार्गशीर्ष पूर्णिमा का हिंदू धर्म में विशेष महत्व है। यह 4 दिसंबर 2025 को मनाई जाएगी। इस दिन पवित्र नदियों में स्नान, दान और व्रत करने से सुख-समृद्धि आती है। भगवान सत्यनारायण की पूजा और कथा का आयोजन किया जाता है। इस दिन भगवान विष्णु और मां लक्ष्मी की पूजा की जाती है। रवि योग के कारण यह दिन और भी शुभ होगा। स्नान-दान का शुभ मुहूर्त सुबह 5:10 से 6:04 तक है।
Traditional Kurta for Men: लड़के चाहते हैं कि अपने दोस्त की शादी में वे ट्रेडिशनल के साथ-साथ स्टाइलिश कुर्ते पहनें। ऐसे में अगर आपके दोस्त की शादी है, तो यहां से कुछ कुर्तों के डिजाइन देख सकते हैं। ये कुर्ते आपको ट्रेडिशनल लुक देंगे।
मनी प्लांट को वास्तु शास्त्र में शुभ माना जाता है। इसे घर में लगाने से सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है। मनी प्लांट में दूध और चीनी डालने से धन लाभ होता है और वास्तु दोष दूर होते हैं। शुक्रवार को कलावा बांधने और कौड़ी बांधने से भी शुभ फल मिलते हैं। सिक्के या नोट डालने से धन आकर्षित होता है। इन उपायों से सुख-समृद्धि और मां लक्ष्मी की कृपा प्राप्त होती है।
बवासीर (Piles) एक आम समस्या है जिसका मुख्य कारण कब्ज है। लंबे समय तक मल आंतों में रहने से यह सख्त हो जाता है, जिससे शौच के दौरान जोर लगाना पड़ता है और नसों में सूजन, दर्द और खून आ सकता है। इससे बचने के लिए कब्ज से बचाव, फाइबर युक्त भोजन, पर्याप्त पानी और समय पर इलाज जरूरी है। अंजीर और इसबगोल जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ मल को नरम करते हैं।
यह लेख 2025 के दिसंबर में बुध के राशि और नक्षत्र परिवर्तन के बारे में है। बुध वृश्चिक और धनु राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे कुछ राशियों को विशेष लाभ होगा। मकर, सिंह और तुला राशि वालों के आत्मविश्वास में वृद्धि, नौकरी और व्यवसाय में वृद्धि की संभावना है। लेख में इन राशियों के लिए संभावित लाभों का विस्तृत विवरण दिया गया है
भारत को घरेलू मैदान पर साउथ अफ्रीका से टेस्ट में 408 रनों की शर्मनाक हार मिली, जिससे सीरीज 2-0 से हार गई। कोच गौतम गंभीर की कोचिंग पर सवाल उठे और उन्हें हूटिंग का सामना करना पड़ा। रविचंद्रन अश्विन ने हार के लिए कोच को पूरी तरह जिम्मेदार ठहराने का विरोध किया। उन्होंने कहा कि खिलाड़ियों को भी आत्म-चिंतन करना चाहिए और अपनी जिम्मेदारी समझनी चाहिए।
सर्दियों में पालतू कुत्तों को नहलाना कई लोगों के लिए चुनौतीभरा होता है। दरअसल, ठंड में हल्की सी लापरवाही कुत्तों को बीमार कर सकती है। ऐसे में इस मौसम में पालतू कुत्तों को नहलाते समय आप कुछ खास सावधानियां बरत सकते हैं।
भाग-दौड़ भरी दुनिया में हर चीज को तुरंत पाने की चाहत से लोग तनाव और चिंता से ग्रसित तो रहे हैं, जिससे धैर्य का स्तर कम हो रहा है। ऐसे में आप कुछ खास उपाय को फॉलो कर लाइफ में आगे बढ़ सकते हैं।
2026 की शुरुआत में सूर्य और मंगल ग्रह का युति योग बन रहा है, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। मकर, मीन और तुला राशि वालों के लिए यह समय विशेष रूप से शुभ रहेगा। मकर राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, मीन राशि वालों की आय में वृद्धि होगी, और तुला राशि वालों को सुख-सुविधाएं मिलेंगी। इन राशियों को धन, सम्मान और करियर में तरक्की मिलने की संभावना है।
Gold Maang Tikka: सोने के मांग टीका पहनने से चेहरे पर अलग ही चमक आ जाती है। ऐसे में अगर आप नई दुल्हन के लिए मांग टीका बनवाने या खरीदने का सोच रही हैं तो अपने बजट के अनुसार यहां से डिजाइन्स का आइडिया लेकर हल्के या भारी मांग टीका खरीद सकती हैं।
घी के बारे में 6 मिथक: घी सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और त्वचा को नमी देता है। यह पाचन में सुधार करता है और दिमाग को तेज करता है। मिथकों में शामिल हैं कि घी खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, मार्जरीन जैसा ही है, दिल के मरीजों के लिए हानिकारक है, पोषक तत्वों में कमजोर है, हेल्दी कोलेस्ट्रॉल के लिए घी छोड़ना चाहिए, और यह लिवर को नुकसान पहुंचाता है।
टी20 विश्व कप में बड़े स्कोर का रिकॉर्ड श्रीलंका के नाम है, जिसने 260 रन बनाए। इंग्लैंड 230 रन के साथ दूसरे और साउथ अफ्रीका 229 रन के साथ तीसरे स्थान पर है। भारत 218 रन के साथ चौथे स्थान पर है। कई टीमों ने 150 से अधिक रन बनाए हैं, जिसमें एसोसिएट देश भी शामिल हैं। वेस्टइंडीज और ऑस्ट्रेलिया भी बड़े स्कोर बनाने में माहिर हैं। पाकिस्तान और न्यूजीलैंड ने भी 200 रन बनाए हैं।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, दिसंबर 2025 में मंगल और शनि के केंद्र दृष्टि योग से मीन, धनु और मिथुन राशि वालों के लिए शुभ समय आने वाला है। यह योग इन राशियों के जातकों के जीवन में साहस, करियर, आर्थिक स्थिति और रिश्तों में सकारात्मक बदलाव लाएगा। विशेष रूप से, मीन राशि वालों को आर्थिक लाभ और करियर में सफलता मिलेगी, धनु राशि वालों को संतान सुख और यात्राओं से लाभ होगा
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, जनवरी 2026 में मकर राशि में 100 साल बाद पंचग्रही योग बन रहा है, जिसमें चंद्रमा, मंगल, बुध, शुक्र और सूर्य एक साथ होंगे। यह योग मकर, मेष और वृष राशि वालों के लिए शुभ रहेगा। मकर राशि वालों का आत्मविश्वास बढ़ेगा, मेष राशि वालों को करियर में तरक्की मिलेगी, और वृष राशि वालों की आय में वृद्धि होगी। इन राशियों के लिए धन लाभ और भाग्य उदय के योग बन रहे हैं।
यह लेख लिवर के महत्व और नीम के फायदों पर केंद्रित है। लिवर शरीर का सबसे बड़ा अंग है, जो डिटॉक्सिफिकेशन, पाचन, ऊर्जा भंडारण और प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।नीम लिवर को हानिकारक रसायनों से बचाता है, एंटीऑक्सीडेंट स्तर बढ़ाता है, और मुंह के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा और पाचन में भी सुधार करता है।
शनि देव 2026 में मीन राशि में रहेंगे और तांबे के पाये में गोचर करेंगे, जिससे मकर, कन्या और मिथुन राशि वालों को विशेष लाभ होगा। मकर राशि वालों को साढ़े साती से राहत मिलेगी, यात्रा और अध्यात्म में रुचि बढ़ेगी। कन्या राशि वालों को करियर में प्रगति, आर्थिक लाभ और प्रेम संबंधों में मजबूती मिलेगी। मिथुन राशि वालों को करियर में सफलता, आर्थिक स्थिति में सुधार और अधूरी इच्छाओं की पूर्ति होगी।
आज 27 नवंबर 2025 का राशिफल, ज्योतिष सलोनी चौधरी के अनुसार, शुक्र वृश्चिक में प्रवेश करेंगे जिससे नवपंचम राजयोग बनेगा। मेष राशि के लिए मिलाजुला दिन, वृषभ के लिए आर्थिक लाभ, मिथुन के लिए चुनौती भरा दिन, कर्क के लिए सकारात्मक परिणाम मिलेगा
दिसंबर में सूर्य धनु राशि में प्रवेश करेंगे और शुक्र के साथ मिलकर शुक्रादित्य राजयोग बनाएंगे। यह योग मिथुन, तुला और सिंह राशि के जातकों के लिए लाभकारी होगा। मिथुन राशि वालों को करियर में सफलता, धन वृद्धि और पारिवारिक सुख मिलेगा। तुला राशि वालों को सुख-सुविधाएं बढ़ेंगी, आर्थिक स्थिति मजबूत होगी और व्यापार में लाभ होगा।
नींद शरीर और दिमाग के लिए ज़रूरी है, जो मरम्मत और याददाश्त को व्यवस्थित करती है। यह शरीर को ऊर्जा देती है, प्रतिरक्षा बढ़ाती है, और मूड को बेहतर बनाती है। नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, उम्र के अनुसार नींद की ज़रूरत बदलती है। नवजात शिशुओं को 14-17 घंटे, वयस्कों को 7-9 घंटे और बुजुर्गों को 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
2026 में शनि देव का राशि परिवर्तन कई राशियों के लिए शुभ होगा। शनि देव उत्तरा भाद्रपद और रेवती नक्षत्र में गोचर करेंगे, जो मीन राशि में होगा। मकर, कर्क और मिथुन राशि वालों के लिए यह समय विशेष लाभकारी रहेगा। मकर राशि वालों को साहस, नौकरी में तरक्की और संपत्ति मिल सकती है। कर्क राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा, सुख-समृद्धि बढ़ेगी और यात्रा के योग हैं।
मुस्लिम लॉ के तहत पुरुषों के लिए बहुविवाह की अनुमति केवल असाधारण परिस्थितियों में ही दी जाती है, वह भी इस सख्त आदेश के साथ कि सभी पत्नियों के साथ समान और न्यायसंगत व्यवहार किया जाना चाहिए। सह-पत्नियों के बीच न्याय करने की क्षमता, प्राचीन शरिया कानून और भारत के मुस्लिम पर्सनल लॉ, दोनों के तहत, बहुविवाह के लिए एक पूर्व शर्त है।
पार्थ चटर्जी और अन्य आरोपियों को "नौकरी के बदले नकदी" घोटाले में विशेष ईडी अदालत में पेश होना था, जिसकी जांच ईडी कर रही है। जबकि अन्य आरोपी अदालत में मौजूद थे, चटर्जी के वकील ने दलील दी कि वह बीमारी के कारण अदालत में उपस्थित नहीं हो सके।
याचिका का विरोध करते हुए सीबीआई के वकील ने कोर्ट को बताया कि चंडीगढ़ में शहर में किए गए सत्यापन के बाद एफआईआर दर्ज की गई थी, जिसके दौरान भुल्लर और कथित बिचौलिए कृष्णु शारदा के बीच सेक्टर 9 डी में एक व्हाट्सएप कॉल को इंटरसेप्ट किया गया था।
भारतीय टेस्ट क्रिकेट इस समय मुश्किल दौर में है। घरेलू मैदान पर अजेय रहने वाली टीम हार रही है। कोच गौतम गंभीर के नेतृत्व में भारत को लगातार टेस्ट सीरीज में हार मिली है, जिसमें न्यूजीलैंड, ऑस्ट्रेलिया और दक्षिण अफ्रीका शामिल हैं। टीम का आत्मविश्वास और रणनीति भी कमजोर दिख रही है। गंभीर का कोचिंग रिकॉर्ड निराशाजनक है। 16 महीनों में भारत को कई अपमानजनक हार का सामना करना पड़ा है।