मस्त नींद लेकर खाएं भरपेट खाना, एक्सपर्ट ने बताए वजन घटाने के 5 आसान तरीके

डाइटिंग और एक्‍सरसाइज करने से सिर्फ वेट लॉस नहीं होता है। इसके लिए आपको सही तकनीक को अपनाना चाहिए। यहां हम आपको कुछ ऐसे असरदार तरीके बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करके आप तेजी से वजन घटा सकते हैं।

याचिका का विरोध करते हुए सीबीआई के वकील ने कोर्ट को बताया कि चंडीगढ़ में शहर में किए गए सत्यापन के बाद एफआईआर दर्ज की गई थी, जिसके दौरान भुल्लर और कथित बिचौलिए कृष्णु शारदा के बीच सेक्टर 9 डी में एक व्हाट्सएप कॉल को इंटरसेप्ट किया गया था।

लाजवर्त रत्न राहु-केतु और शनि के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है। यह नीले रंग का होता है और इसे चांदी में पहनना शुभ माना जाता है। मकर और कुंभ राशि वाले और जिनकी कुंडली में शनि शुभ स्थिति में हैं, वे इसे पहन सकते हैं। यह नकारात्मकता से बचाता है, निर्णय लेने की क्षमता बढ़ाता है, और दुर्घटनाओं से रक्षा करता है। इसे धारण करने से पहले सरसों के तेल में डुबोएं और शनि देव के मंत्र का जाप करें।

भारतीय टेस्ट क्रिकेट इस समय मुश्किल दौर में है। घरेलू मैदान पर अजेय रहने वाली टीम हार रही है। कोच गौतम गंभीर के नेतृत्व में भारत को लगातार टेस्ट सीरीज में हार मिली है, जिसमें न्यूजीलैंड, ऑस्ट्रेलिया और दक्षिण अफ्रीका शामिल हैं। टीम का आत्मविश्वास और रणनीति भी कमजोर दिख रही है। गंभीर का कोचिंग रिकॉर्ड निराशाजनक है। 16 महीनों में भारत को कई अपमानजनक हार का सामना करना पड़ा है।

देश में शादी का सीजन शुरू होते ही दुल्हनें अपने लुक को परफेक्ट बनाने में जुट जाती हैं। मेकअप और ज्वेलरी के साथ ब्राइडल मेहंदी भी उनके हाथों की खूबसूरती बढ़ाने में अहम भूमिका निभाती है।

भारतीय क्रिकेट ने 94 साल के टेस्ट इतिहास में सबसे खराब दिन देखा, जब साउथ अफ्रीका ने भारत को 408 रन से हराया। यह घर में सबसे बड़ी हार थी और लगातार दूसरी बार क्लीन स्वीप का सामना करना पड़ा। टीम की खराब स्थिति के लिए कोच गंभीर, चयन समिति और BCCI जिम्मेदार हैं। टीम में बदलाव की जरूरत है, लेकिन खिलाड़ियों के विकल्प तैयार नहीं हैं। टीम बिना योजना के काम कर रही है।

सीबीआई ने अबुल हुसैन मोल्ला उर्फ ​​दुरंतो को पश्चिम बंगाल के दक्षिण 24 परगना जिले गिरफ्तार कर लिया है। दुरंतो पिछले साल 5 जनवरी, 2024 को पश्चिम बंगाल के संदेशखली में ईडी की टीम पर कथित हमले के सिलसिले में वांछित था। अधिकारियों ने बुधवार को यह जानकारी दी।

UPSSSC जल्द ही PET 2025 परीक्षा का परिणाम जारी करेगा। फाइनल आंसर की पहले ही जारी हो चुकी है। परीक्षा 6 और 7 सितंबर 2025 को आयोजित की गई थी, जिसमें लगभग 19 लाख परीक्षार्थी शामिल हुए थे।

दक्षिण अफ्रीका के कप्तान टेम्बा बावुमा ने कोच कॉनराड के भारत को 'घुटनों पर लाने' वाले बयान पर प्रतिक्रिया दी। उन्होंने कोच की आलोचना नहीं की, लेकिन बुमराह के 'बौना' कमेंट का भी जिक्र किया, जिससे विवाद दोनों तरफ से होने का संकेत मिला। बावुमा ने कहा कि कोच अपनी टिप्पणी पर गौर करेंगे। पूर्व खिलाड़ियों ने 'ग्रोवेल' शब्द के इस्तेमाल पर आलोचना की, जिसका ऐतिहासिक संदर्भ है।

सामुद्रिक शास्त्र के अनुसार, हाथों की रेखाएं भविष्य का रहस्य खोलती हैं। त्रिशूल का चिन्ह शुभ माना जाता है, जो भगवान शिव की कृपा का प्रतीक है। यह चिन्ह जीवन रेखा पर दीर्घायु, मस्तिष्क रेखा पर बुद्धि, हृदय रेखा पर प्रेम, गुरु पर्वत पर नेतृत्व, सूर्य पर्वत पर प्रसिद्धि, शुक्र पर्वत पर प्रेम, चंद्र पर्वत पर अंतर्ज्ञान और मंगल पर्वत पर साहस का संकेत देता है।

बार एंड बेंच की रिपोर्ट के मुताबिक, प्रधान जिला एवं सत्र न्यायाधीश दिनेश भट्ट ने सीबीआई को नोटिस जारी किया और एजेंसी से 6 दिसंबर तक जवाब दाखिल करने को कहा।

अंक शास्त्र के अनुसार, मूलांक 6 वाले लोग 6, 15 या 24 तारीख को जन्म लेते हैं। ये आकर्षक व्यक्तित्व के धनी, रोमांटिक और केयरिंग होते हैं। शुक्र ग्रह की कृपा से ये लग्जरी जीवन जीते हैं और अपने पार्टनर को खुश रखते हैं। ये पार्टनर की भावनाओं को समझते हैं, जिससे विवाद कम होता है। मूलांक 6 वालों के लिए मूलांक 7 के साथ साझेदारी अच्छी रहती है।

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, शुक्र और वरुण ग्रह 30 नवंबर को नवपंचम राजयोग बना रहे हैं, जिससे दिसंबर का महीना कुछ राशियों के लिए शुभ होगा। मीन, तुला और मिथुन राशि वालों को नई नौकरी, धन लाभ और तरक्की मिलने की संभावना है। मीन राशि वालों को व्यापार में सफलता, तुला राशि वालों को संपत्ति खरीदने और कर्ज से मुक्ति मिल सकती है, जबकि मिथुन राशि वालों को साहस और आत्मविश्वास में वृद्धि होगी।

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, चांदी का संबंध चंद्रमा से है। मेष, धनु और सिंह राशि वालों को चांदी पहनने से बचना चाहिए क्योंकि ये अग्नि तत्व की राशियाँ हैं और चांदी जल तत्व से जुड़ी है, जो इनके लिए हानिकारक हो सकती है। कर्क, वृश्चिक और मीन राशि वालों के लिए चांदी शुभ है, क्योंकि ये जल तत्व की राशियाँ हैं। चांदी पहनने से शुक्र ग्रह मजबूत होता है और सुख-समृद्धि आती है।

रजाई और कंबल से आने वाली बदबू से कई बार एलर्जी या स्किन इरिटेशन होने लगती है। ऐसे में बदबू को दूर करने के लिए आप यहां बताए गए तरीकों को फॉलो कर सकते हैं।

शरीर में गांठ बनना आम है, जो चर्बी, सिस्ट, संक्रमण या हार्मोनल बदलाव के कारण हो सकती हैं। कुछ गांठें कैंसर का संकेत भी हो सकती हैं। बथुआ के बीज का पानी गांठों के इलाज में मदद कर सकता है। यह सूजन कम करता है, खून को साफ करता है और फैटी टिश्यू को पिघलाता है। बथुआ के बीज को रात भर पानी में भिगोकर सुबह उबालकर पीने से गांठों में आराम मिलता है।

दिसंबर 2025 में कई महत्वपूर्ण व्रत और त्योहार हैं, जैसे मोक्षदा एकादशी, गीता जयंती, सफला एकादशी, और पौष अमावस्या। इस महीने ग्रहों की स्थिति में भी बदलाव होगा, जैसे गुरु का मिथुन राशि में प्रवेश और सूर्य का धनु राशि में प्रवेश। यह महीना आध्यात्मिक उन्नति और मोक्ष के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। कुछ राशियों के लिए यह महीना भाग्यशाली हो सकता है, जबकि अन्य के जीवन में बदलाव आ सकते हैं।

भारतीय धाविका संजना सिंह को डोपिंग के आरोप में अस्थायी रूप से निलंबित कर दिया गया है। 18 वर्षीय संजना, जिन्होंने हाल ही में दक्षिण एशियाई चैंपियनशिप में दो स्वर्ण पदक जीते थे, के सैंपल में प्रतिबंधित पदार्थ पाए गए। यह सैंपल सितंबर 2024 में रांची में हुई नेशनल ओपन एथलेटिक्स चैंपियनशिप के दौरान लिया गया था। संजना के परिवार का दावा है कि उन्होंने कोई प्रतिबंधित पदार्थ नहीं लिया।

सर्दियों में शरीर को गर्माहट और पोषण की अधिक जरूरत होती है। इस मौसम में काले और सफेद तिल का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

तमिलनाडु शिक्षक भर्ती बोर्ड (TRB) ने TNTET 2025 की उत्तर कुंजी जारी कर दी है। उम्मीदवार trb.tn.gov.in से इसे डाउनलोड कर सकते हैं।

दिसंबर 2025 का टैरो राशिफल बताता है कि यह महीना आत्म-चिंतन, पुरानी गलतियों से सीखने और रिश्तों पर ध्यान देने का समय होगा। कई राशियों को नए अवसर मिलेंगे, जिन्हें स्वीकार करना चाहिए। ग्रहों की स्थिति में बदलाव से कुछ राशियों को लाभ होगा। मेष राशि वालों को धैर्य रखना होगा, वृषभ को पुराने रिश्तों से जुड़ने का मौका मिलेगा, मिथुन को करियर में स्थिरता मिलेगी

भारत-साउथ अफ्रीका टेस्ट सीरीज में साउथ अफ्रीका ने भारत को 2-0 से हराया। गुवाहाटी में 408 रन की बड़ी जीत के साथ, यह भारत की घर में सबसे बड़ी हार थी। साउथ अफ्रीका ने 25 साल बाद भारत में टेस्ट सीरीज जीती, टेम्बा बावुमा की कप्तानी में। एडेन मार्कराम ने 9 कैच पकड़े, जो एक विश्व रिकॉर्ड है। साइमन हार्मर ने 17 विकेट लिए, जो एक शानदार प्रदर्शन था।

अंजीर एक पौष्टिक फल है जिसे ताजा और सूखा दोनों रूपों में खाया जाता है। यह शरीर की कमजोरी दूर करता है, पाचन सुधारता है, और कई बीमारियों में राहत देता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। अंजीर कब्ज दूर करता है, लिवर को स्वस्थ रखता है, पाचन को मजबूत बनाता है, वजन नियंत्रित करता है, और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

बिहार विद्यालय परीक्षा समिति (BSEB) 26 नवंबर 2025 को बिहार डीएलएड रिजल्ट 2025 जारी कर सकती है। परिणाम दोपहर 1 बजे घोषित होने की संभावना है।

कर्मचारी चयन आयोग (SSC) ने SSC JE पेपर-I 2025 के लिए सेल्फ स्लॉट चयन लिंक फिर से सक्रिय कर दिया है। उम्मीदवार ssc.gov.in पर जाकर 28 नवंबर 2025 तक परीक्षा स्लॉट चुन सकते हैं।

चुकंदर त्वचा को नेचुरल पिंक ग्लो देने के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन चेहरे की रंगत निखारते हैं और दाग-धब्बे कम करते हैं। आप कुछ खास तरीकों को यहां देखकर चेहरे पर आसानी से उपयोग कर सकते हैं।

ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, 6 दिसंबर को गुरु-बुध के नवपंचम राजयोग से कुछ राशियों को लाभ होगा। गुरु बृहस्पति मिथुन राशि में प्रवेश करेंगे और बुध तुला राशि में। कर्क, तुला और सिंह राशि वालों के लिए यह राजयोग विशेष फलदायी रहेगा। कर्क राशि वालों को रुके काम पूरे होंगे, तुला राशि वालों को धन लाभ और करियर में सफलता मिलेगी

मोक्षदा एकादशी 2025, मार्गशीर्ष मास के शुक्ल पक्ष की एकादशी को मनाई जाएगी, जो 1 दिसंबर 2025 को है। इस दिन भगवान विष्णु की पूजा का विशेष महत्व है, जिससे सुख-समृद्धि और मोक्ष की प्राप्ति होती है। व्रत का पारण 2 दिसंबर को सुबह 6:52 से 9:03 बजे तक किया जाएगा। इस दिन अभिजीत मुहूर्त भी बन रहा है, जिससे इसका महत्व और बढ़ जाता है।

शुक्र ग्रह 26 अक्टूबर को वृश्चिक राशि में प्रवेश कर रहे हैं, जिससे कुछ राशियों के लिए भाग्य चमक सकता है। ज्योतिष के अनुसार, शुक्र भौतिक सुख, धन और वैवाहिक जीवन का कारक है। तुला राशि वालों को धन लाभ और व्यक्तित्व में निखार आएगा। कुंभ राशि वालों की आय में वृद्धि होगी और नए व्यवसाय शुरू करने का अवसर मिलेगा।

जेईई मेन 2026 सेशन 1 के लिए ऑनलाइन पंजीकरण 27 नवंबर 2025 को बंद हो जाएगा। इच्छुक उम्मीदवार jeemain.nta.nic.in पर जाकर आवेदन करें। परीक्षा जनवरी 2026 में होगी।

राहु 23 नवंबर 2025 को शतभिषा नक्षत्र में प्रवेश करेंगे, जो 2 अगस्त 2026 तक रहेगा। यह परिवर्तन मकर, तुला और कर्क राशि वालों के लिए विशेष लाभ ला सकता है। मकर राशि वालों को धन लाभ, परिवार के साथ अच्छा समय और प्रॉपर्टी से जुड़े मामलों में सफलता मिल सकती है। तुला राशि वालों को शिक्षा, कला और आर्थिक क्षेत्र में लाभ होगा। कर्क राशि वालों को जीवन में बड़े बदलाव और आध्यात्मिक समझ विकसित हो सकती है।

दिसंबर 2025 में धनु राशि में बुधादित्य राजयोग बन रहा है, जिससे कई राशियों पर प्रभाव पड़ेगा। कन्या, सिंह और मीन राशि वालों के लिए यह योग विशेष रूप से लाभकारी होगा। सिंह राशि वालों को सुख-सुविधाओं में वृद्धि, संपत्ति खरीदने का अवसर मिलेगा। मीन राशि वालों को करियर और कारोबार में तरक्की मिलेगी, जबकि सिंह राशि वालों को संतान सुख और प्रेम संबंधों में सफलता मिल सकती है।

डायबिटीज एक चयापचय रोग है जिसमें ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। खराब खान-पान, तनाव और गलत जीवनशैली इसके मुख्य कारण हैं। डॉ. जावेद खान के अनुसार, डायबिटीज रोगियों के लिए सही आहार जरूरी है। गाजर, प्याज, शलजम, शकरकंदी और लहसुन जैसी सब्जियां फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) से भरपूर होती हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।

वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 2026 में सूर्य और शनि के संयोग से पंचांक योग बन रहा है, जो कुछ राशियों के लिए शुभ होगा। यह योग 4 जनवरी को बनेगा, जिसमें शनि मीन राशि में और सूर्य धनु राशि में होंगे। मीन, धनु और कन्या राशि वालों के लिए यह योग विशेष रूप से लाभकारी होगा। इन राशियों को परिवार में सुख, नौकरी में उन्नति, भाग्य का साथ और आर्थिक लाभ मिलने की संभावना है।

NTA ने CMAT 2026 परीक्षा के लिए आवेदन सुधार की तारीखें घोषित की हैं। जिन उम्मीदवारों ने आवेदन किया है, वे 26 से 28 नवंबर 2025 तक आधिकारिक वेबसाइट पर अपने फॉर्म में सुधार कर सकते हैं।

सुबह जल्दी उठना कई लोगों के लिए मुश्किल होता है, लेकिन हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए यह जरूरी है। प्रेमानंद जी महाराज ने बताया कि आलस और देर तक जागना इसे किस तरह आप रोक सकते हैं।

डीके शिवकुमार, जो कर्नाटक कांग्रेस के भी प्रमुख हैं। उन्होंने स्पष्ट किया कि वह इस सबसे पुरानी पार्टी के लिए कोई शर्मिंदगी पैदा नहीं करना चाहते हैं।

खूबसूरत वूलन शॉल से सर्दियों में गर्माहट के साथ स्टाइलिश लुक भी आसानी से मिल जाता है। अगर आप भी इस सर्दी के लिए शॉल खरीदने का प्लान कर रही हैं, तो यहां से कुछ खास डिजाइन देख सकती हैं।

सुप्रीम कोर्ट ने कहा, "हम इस याचिका की आड़ में कोई कानून नहीं बना रहे हैं। निश्चिंत रहें, हम इस देश के किसी भी छोटे-मोटे हिस्से में होने वाली हर छोटी-बड़ी घटना पर कानून बनाने या उसकी निगरानी करने के पक्ष में नहीं हैं।"

पीएम मोदी ने कहा कि 5-6 साल पहले एक और अद्भुत संयोग बना था। उन्होंने कहा कि साल 2019 में 9 नवंबर को जब राम मंदिर पर सर्वोच्च न्यायालय का निर्णय आया था, तो उस दिन मैं करतारपुर साहिब कॉरिडोर के उद्घाटन के लिए डेरा बाबा नानक में था। मैं यही प्रार्थना कर रहा था कि राम मंदिर निर्माण का मार्ग प्रशस्त हो, करोड़ों रामभक्तों की आकांक्षा पूरी हो।

सर्दियों में कई पौधे सूख जाते हैं और घर की बालकनी या गार्डन की खूबसूरती कम होने लगती है। ऐसे में कुछ खास फूलदार पौधों को आप लगा सकते हैं। ये ठंड के मौसम में भी खूब खिलते हैं।

जैसे-जैसे सुनवाई आगे बढ़ी, शंकरनारायणन ने अपनी दलीलें पेश करते हुए कहा, "माफ़ कीजिए, मैं ठीक से बोल नहीं पा रहा हूं। मेरा गला खराब हो गया है।" सीजेआई सूर्यकांत ने जवाब दिया, "दिल्ली में, यह वर्तमान में सभी के लिए एक समस्या है।"

धनिया सिर्फ रसोई का स्वाद बढ़ाने वाला नहीं है। यह सौंदर्य और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन, ऐंटीऑक्सीडेंट और प्राकृतिक गुण त्वचा को साफ, चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।

संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) ने EPFO भर्ती परीक्षा 2025 के लिए एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। उम्मीदवार upsc.gov.in से हॉल टिकट डाउनलोड कर सकते हैं।

दिसंबर में मंगल धनु राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे कुछ राशियों के लिए भाग्य चमक सकता है। धनु, तुला और मीन राशि वालों के लिए यह गोचर शुभ रहेगा। धनु राशि वालों को साहस और परिवार में सुख मिलेगा, जबकि तुला राशि वालों को सफलता और नौकरी में तरक्की मिलेगी। मीन राशि वालों को नौकरी मिलने और कार्यक्षेत्र में सम्मान बढ़ने की संभावना है। यह गोचर धन लाभ और करियर में उन्नति के योग लेकर आ रहा है।

पीठ ने कहा, "बलात्कार और सहमति से बनाए गए यौन संबंध में स्पष्ट अंतर है। अदालत को सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए कि क्या आरोपी वास्तव में पीड़िता से शादी करना चाहता था या उसने अपनी हवस मिटाने के लिए झूठा वादा किया था।"

Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए एक्सपर्ट से जरूर परामर्श करें।

सीजेआई सूर्यकांत ने मंगलवार को कहा कि हम जो भी करें, हमें समाज को जाति के आधार पर नहीं बांटना चाहिए।

वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 2026 की शुरुआत में बुध और शुक्र मकर राशि में युति करेंगे, जिससे कुछ राशियों के लिए अच्छे दिन शुरू होंगे। मकर, वृष और मेष राशि वालों के लिए यह युति विशेष रूप से लाभकारी होगी। मकर राशि वालों को कार्यशैली में सुधार, नए अवसर और वैवाहिक जीवन में खुशियाँ मिलेंगी। वृष राशि वालों का भाग्योदय होगा, पढ़ाई में सफलता मिलेगी और धार्मिक कार्यों में शामिल होंगे।

संविधान दिवस हर साल 26 नवंबर को मनाया जाता है, क्योंकि इसी दिन 1949 में भारत की संविधान सभा ने संविधान को अपनाया था। यह दिन संविधान के महत्व और निर्माताओं को सम्मानित करने के लिए है।

काजू स्वाद और सेहत दोनों के लिए काफी बेहतर होता है। वहीं, बाजार में नकली और मिलावटी काजू काफी तेजी से बिक रहे हैं। ऐसे में आप कुछ खास टिप्स को फॉलो कर आसानी से असली-नकली काजू की पहचान कर सकते हैं।