लौकी में भरपूर मात्रा में पौषक तत्व होते हैं। इसके बाद भी इसे कुछ चीजों के साथ खाना से फायदे की बजाए सेहत को नुकसान हो सकता है। आइए जानें इन खाद्य पदार्थों का नाम।
पूर्व भारतीय कप्तान कृष्णमाचारी श्रीकांत ने इशान किशन की वापसी की सराहना की है। किशन को 2026 टी20 विश्व कप के लिए बैक-अप विकेटकीपर के रूप में चुना गया है। उन्होंने सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी में शानदार प्रदर्शन किया, जिसमें झारखंड को पहली बार ट्रॉफी जिताई और रिकॉर्ड रन बनाए। श्रीकांत ने कहा कि चयनकर्ताओं ने घरेलू क्रिकेट पर ध्यान दिया और किशन की वापसी सही है।
यह लेख पेट फूलने (ब्लोटिंग) और पेट की चर्बी (बेली फैट) के बीच अंतर बताता है। ब्लोटिंग अस्थायी है, गैस या तरल पदार्थ जमा होने से होती है, जबकि बेली फैट धीरे-धीरे बढ़ता है और लंबे समय तक रहता है। ब्लोटिंग से बचने के लिए धीरे-धीरे खाएं, पानी पिएं और गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। बेली फैट कम करने के लिए संतुलित आहार, व्यायाम, अच्छी नींद और तनाव प्रबंधन आवश्यक हैं।
खराब खानपान शरीर को बीमार बना सकता है। मौसम के अनुसार फल, सब्जियां और अनाज खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। सर्दियों में बाजरे की रोटी खाना फायदेमंद है, क्योंकि यह शरीर को गर्म रखता है, पाचन में सुधार करता है, और लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है। बाजरा फाइबर, आयरन और मिनरल्स से भरपूर होता है, जो वजन घटाने, डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करता है।
सर्दियों का मौसम घर पर धनिया उगाने के लिए सबसे बेहतर होता है। कम जगह और थोड़ी-सी देखभाल में आप गमले में भी हरा-भरा धनिया उगा सकते हैं।
यह लेख बताता है कि दिन में 2 सिगरेट पीना भी हानिकारक है। यह दिमाग को निकोटिन की लत लगाता है, जिससे दिल और फेफड़ों पर असर पड़ता है। हल्की स्मोकिंग से भी इम्युनिटी कमजोर होती है और स्किन पर असर पड़ता है। भले ही छोड़ने पर शरीर खुद को ठीक कर सकता है, लेकिन नुकसान हो सकता है। लाइट सिगरेट भी सुरक्षित नहीं हैं। इसलिए, स्मोकिंग छोड़ना ही सबसे अच्छा है।
प्रधानमंत्री विकसित भारत रोजगार योजना युवाओं को औपचारिक रोजगार से जोड़ने और आर्थिक सहायता देने के लिए शुरू की गई है। इसके तहत पहली बार नौकरी पाने वालों को ₹15,000 तक का प्रोत्साहन मिलेगा, जो दो किस्तों में सीधे बैंक खाते में आएगा।
न्यूजीलैंड ने वेस्टइंडीज को माउंट माउंगानुई में तीसरे टेस्ट में 323 रन से हराकर 3 मैचों की टेस्ट सीरीज 2-0 से जीती। पहले टेस्ट ड्रॉ रहा था, जबकि दूसरे में न्यूजीलैंड ने जीत हासिल की थी। इस जीत से न्यूजीलैंड विश्व टेस्ट चैंपियनशिप के फाइनल की ओर बढ़ गया है और अंक तालिका में दूसरे स्थान पर पहुंच गया है। वेस्टइंडीज को 462 रनों का लक्ष्य मिला था, लेकिन वह 138 रन पर सिमट गई।
वैष्णवी शर्मा, चंबल से आने वाली 20 वर्षीय युवा खिलाड़ी हैं जिन्होंने श्रीलंका के खिलाफ टी20 डेब्यू किया। हरमनप्रीत कौर ने उन्हें 89वीं भारतीय महिला टी20 क्रिकेटर बनाया। वैष्णवी ने अंडर 19 विश्व कप जीता और घरेलू स्तर पर शानदार प्रदर्शन किया। उनके पिता ज्योतिष हैं जिन्होंने उनकी कुंडली देखकर उन्हें क्रिकेटर बनाने का फैसला किया। WPL में अनसोल्ड रहने के बाद, उन्होंने डेब्यू में किफायती गेंदबाजी की।
2026 में सूर्य और मंगल ग्रह मकर राशि में युति करेंगे, जिससे कुछ राशियों के लिए भाग्य चमक सकता है। तुला राशि वालों को भौतिक सुख, वाहन और संपत्ति खरीदने का अवसर मिलेगा। मेष राशि वालों को करियर और कारोबार में तरक्की मिलेगी, जबकि मीन राशि वालों की आय में वृद्धि होगी। इन राशियों को धन, सम्मान और पारिवारिक सहयोग मिलने की संभावना है।
तनाव के चलते अक्सर रातों की नींद उड़ जाती है। फिर दिनभर थकान और सिरदर्द महसूस होता है। इन सभी परेशानियों से राहत पाने के लिए आप चंपी कर सकते हैं, आइए जानें इसका सही तरीका।
2026 की शुरुआत में, सूर्य, शुक्र और मंगल के त्रिग्रही योग से कुछ राशियों के लिए अच्छे दिन आने वाले हैं। वृश्चिक राशि वालों को साहस और धन लाभ होगा, वृष राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा और धनु राशि वालों को धन लाभ के नए अवसर मिलेंगे। इन राशियों को नौकरी, व्यवसाय और सम्मान में वृद्धि के योग हैं।
क्रिसमस 2025 पर स्कूलों की छुट्टियों की स्थिति विभिन्न राज्यों में अलग-अलग है। उत्तर प्रदेश में स्कूल खुले रहेंगे, जबकि दिल्ली में छुट्टी रहेगी।
2025 में अभिषेक शर्मा 108 छक्कों के साथ टी20 में सबसे ज्यादा छक्के लगाने वाले भारतीय बल्लेबाज बने, जबकि वैभव सूर्यवंशी दूसरे स्थान पर रहे। सूर्यकुमार यादव और तिलक वर्मा भी शीर्ष बल्लेबाजों में शामिल हैं। अभिषेक शर्मा दुनिया में तीसरे सबसे ज्यादा छक्के लगाने वाले बल्लेबाज भी हैं।
IBPS ने RRB PO मेन्स परीक्षा 2025 के लिए एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। उम्मीदवार ibps.in से 21 से 28 दिसंबर 2025 तक हॉल टिकट डाउनलोड कर सकते हैं।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, शनि देव 2026 में मीन राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। मकर राशि वालों के अटके काम बनेंगे, साहस बढ़ेगा और धन लाभ होगा। वृष राशि वालों को नए प्रोजेक्ट्स मिलेंगे और व्यापार में लाभ होगा। कन्या राशि वालों को पार्टनरशिप में सफलता, वैवाहिक जीवन में खुशहाली और धन लाभ होगा। इन राशियों के लिए करियर और सम्मान में भी वृद्धि होगी।
बालों की केयर करने से उन्हें टूटने-झड़ने, रूखेपन और दोमुंहे होने से बचाया जा सकता है। इसके लिए आपको रात में सोने से पहले 5 काम करने चाहिए।
विशाखापत्तनम में भारत और श्रीलंका की महिला टीमों के बीच पहले टी20 मैच में भारत ने 8 विकेट से जीत दर्ज की। जेमिमा रोड्रिग्स ने 69 रन की नाबाद पारी खेली और प्लेयर ऑफ द मैच बनीं। उन्होंने श्रीलंका के खिलाफ सबसे ज्यादा 50+ स्कोर बनाने के मामले में मिताली राज की बराबरी की, जबकि स्मृति मंधाना को पीछे छोड़ दिया। भारत ने 122 रन का लक्ष्य 15वें ओवर में हासिल किया। वैष्णवी शर्मा ने डेब्यू किया।
उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) एक गंभीर समस्या है जिसे "साइलेंट किलर" भी कहा जाता है। यह धमनियों में रक्त के दबाव के बढ़ने से होता है, जिसके शुरुआती लक्षण अक्सर दिखाई नहीं देते। यह दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और किडनी की समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के कारणों में नमक और जंक फूड का अधिक सेवन, मोटापा, तनाव और आनुवंशिकता शामिल हैं।
उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड (UPPBPB) ने SI और ASI के 537 पदों के लिए ऑनलाइन आवेदन आमंत्रित किए हैं। आवेदन 19 जनवरी 2026 तक uppbpb.gov.in पर किए जा सकते हैं।
19 नवंबर 2023 को विश्व कप फाइनल में भारत की हार के बाद रोहित शर्मा पूरी तरह टूट गए थे। उन्होंने क्रिकेट छोड़ने तक का मन बना लिया था, क्योंकि उन्होंने सब कुछ झोंक दिया था। रोहित ने बताया कि उन्हें खुद को संभालने में समय लगा, लेकिन उन्होंने हार न मानने का फैसला किया। उन्होंने कहा कि यह उनके लिए एक बड़ा सबक था कि ऐसे हालातों से कैसे निपटना है।
टी20 वर्ल्ड कप 2026 के लिए भारतीय टीम की घोषणा हो गई है, जिसकी कप्तानी सूर्यकुमार यादव और उपकप्तानी अक्षर पटेल करेंगे। टीम में आईपीएल से उभरे कई सितारे शामिल हैं। मुंबई इंडियंस के सबसे ज्यादा 4 खिलाड़ी टीम में हैं, जबकि KKR के 3 खिलाड़ी हैं। भारत ग्रुप ए में अमेरिका, पाकिस्तान, नामीबिया और नीदरलैंड्स के साथ है। भारत का पहला मैच 7 फरवरी को अमेरिका के खिलाफ होगा।
अंडर 19 एशिया कप 2025 के फाइनल में भारत को पाकिस्तान से 191 रन से हार मिली। पाकिस्तान की जीत में समीर मिन्हास के 172 रन और अली रजा के 4 विकेट महत्वपूर्ण रहे। लेकिन असली हीरो कोच सरफराज अहमद रहे, जिन्होंने 2006 में खिलाड़ी के रूप में और 2017 चैंपियंस ट्रॉफी में भी भारत को हराया था। सरफराज का भारत के खिलाफ यह तीसरा फाइनल था और उन्होंने तीनों जीते।
जस्टिस विक्रम नाथ और जस्टिस ऑगस्टीन जॉर्ज मसीह की पीठ ने कहा कि कानून के दायरे में रहते हुए किसी भी नागरिक को घूमने-फिरने, यात्रा करने, आजीविका कमाने और नए अवसर पाने की आज़ादी संविधान के अनुच्छेद 21 में दिए गए जीवन और व्यक्तिगत स्वतंत्रता के अधिकार का अहम हिस्सा है।
केंद्रीय पर्यावरण मंत्री भूपेंद्र यादव ने सुंदरबन बाघ अभयारण्य में संवाददाताओं को बताया कि उच्चतम न्यायालय द्वारा अनुमोदित परिभाषा से अरावली क्षेत्र का 90 प्रतिशत से अधिक हिस्सा संरक्षित क्षेत्र के अंतर्गत आ जाएगा।
खड़गे ने सवाल किया, ‘‘आलाकमान पर दोष डालना कैसे सही है?’’ खड़गे ने कहा कि स्थानीय नेताओं को आंतरिक विवादों का दोष आलाकमान पर डालने के बजाय उसकी जिम्मेदारी स्वयं लेनी चाहिए। कांग्रेस प्रमुख ने साथ ही कहा कि पार्टी की चुनावी सफलता का श्रेय लेने से बचा जाना चाहिए।
कांग्रेस ने भाजपा के सहयोगियों को भी चेतावनी दी। प्रदेश कांग्रेस अध्यक्ष हर्ष वर्धन सपकाल ने कहा कि भाजपा की सफलता एकनाथ शिंदे और अजित पवार के लिए एक चेतावनी है। उन्होंने कहा कि भाजपा इन दोनों सहयोगियों कोई ज्यादा महत्व नहीं देती है।
ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए आहार महत्वपूर्ण है। अनार, क्रूसिफेरस सब्जियां (ब्रोकली, गोभी), सोयाबीन, दालें, आंवला, अमरूद और अलसी के बीज जैसे खाद्य पदार्थ कैंसर कोशिकाओं को रोकने में मदद करते हैं। ये खाद्य पदार्थ हार्मोन को संतुलित करते हैं, एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं और इम्युनिटी बढ़ाते हैं। नियमित रूप से इन खाद्य पदार्थों का सेवन ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।
आरएसएस प्रमुख मोहन भगवत ने कहा कि मुसलमानों को यह समझना चाहिए कि भले ही उनकी पूजा पद्धति अलग हो, लेकिन संस्कृति, राष्ट्र और समाज और देश के नाते वो एक ही बड़ी इकाई के अंदर हैं। अगर यह बात वो समझ लें तो सब ठीक हो जाएगा। भागवत ने कहा कि बाकी कोई ज्यादा समस्या नहीं है।
शरीर में गांठें कैंसर का संकेत नहीं होतीं। ये दर्द रहित या दर्दनाक हो सकती हैं। बाबा रामदेव के अनुसार, ये टीबी, कैंसर या लिपोमा जैसी हो सकती हैं। कमजोर मेटाबॉलिज्म, डायबिटीज, मोटापा, चोट या संक्रमण इसके कारण हो सकते हैं।
मौसम बदलने पर वायरल संक्रमण और चोटें आम हैं। टिटनेस एक गंभीर संक्रमण है जो मिट्टी, धूल और जंग लगी वस्तुओं से होता है। डॉ. मनीष जैन के अनुसार, मामूली चोटों को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। टिटनेस से बचाव के लिए, जंग लगी वस्तुओं से चोट लगने पर तुरंत टीका लगवाएं।
महाराष्ट्र सरकार ने स्कूलों के नामों पर सख्त रुख अपनाया है। अब 'इंटरनेशनल', 'ग्लोबल' या 'CBSE' जैसे शब्दों का इस्तेमाल तय मानकों के बिना नहीं हो सकेगा। सरकार का मानना है कि ऐसे नाम भ्रमित करते हैं।
अंक शास्त्र के अनुसार, मूलांक 6 वाले लोग, जिनका जन्म 6, 15 या 24 तारीख को हुआ है, शुक्र ग्रह से प्रभावित होते हैं। ये आकर्षक, धनवान और कला प्रेमी होते हैं। इन्हें घूमने-फिरने का शौक होता है और ये अपने जीवनसाथी को खुश रखते हैं। ये सामाजिक कार्यों में रुचि रखते हैं और हमेशा जवान दिखते हैं। ये दोस्त बनाने में माहिर होते हैं और भीड़ में अलग दिखते हैं।
माघ मास में षटतिला एकादशी (14 जनवरी 2025) और जया एकादशी (29 जनवरी 2026) का विशेष महत्व है। षटतिला एकादशी पर अमृत सिद्धि और सर्वार्थ सिद्धि योग बन रहे हैं, जिससे सुख-समृद्धि आती है। इस दिन तिल दान करना शुभ माना जाता है। जया एकादशी को भीष्म एकादशी भी कहते हैं, जिससे विष्णु जी की कृपा मिलती है और गंगा स्नान से पुण्य प्राप्त होता है।
पटियाला हाउस कोर्ट के NIA जज प्रशांत शर्मा के समक्ष एनआईए के विशेष लोक अभियोजक (एसपीपी) राहुल त्यागी ने कहा, "हमारे पास संगठन के खिलाफ सबूत हैं... एक संरक्षित गवाह ने हमें बताया कि पीएफआई कक्षाओं में यह सिखाता था कि अगर भारत पाकिस्तान के साथ युद्ध करता है, तो 'ध्यान उत्तर पर केंद्रित होगा' और उस समय, वे दक्षिण से हमला करेंगे और 'दक्षिण भारत पर कब्जा कर लेंगे'।"
अंडर 19 एशिया कप 2025 फाइनल में भारत और पाकिस्तान के बीच मुकाबले में पाकिस्तानी गेंदबाज अली रजा ने भारतीय बल्लेबाजों को आउट करने के बाद आक्रामक प्रतिक्रिया दी, जिससे झड़प हुई। आयुष म्हात्रे और वैभव सूर्यवंशी के विकेटों के बाद माहौल गर्म हुआ। कप्तान आयुष और वैभव सूर्यवंशी की अली रजा से साथ गहमागहमी हो गई।
अदालत ने अपने शुक्रवार के आदेश में राज्य सरकार को निर्देश दिया कि वह न्यूनतम भूमि आवश्यकता की समीक्षा तक सीमित एक नया सामाजिक प्रभाव आकलन कर प्रक्रिया को दोबारा शुरू करे। इसके बाद विशेषज्ञ समूह नए सिरे से समीक्षा करे और फिर सरकार इस पर पुनर्विचार करे।
घी को भारतीय रसोई में स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ घी का सेवन पाचन को सुधारता है, कब्ज से राहत दिलाता है, त्वचा को चमकदार बनाता है, वजन नियंत्रित करता है, बालों को मजबूत करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
अपराध शाखा के प्रवक्ता ने कहा, “आर्थिक अपराध शाखा (ईओडब्ल्यू) ने श्रीनगर में स्थित विशेष न्यायाधीश (भ्रष्टाचार रोधी) की अदालत में भ्रष्टाचार निवारण अधिनियम की संबंधित धाराओं के तहत आरोपियों के खिलाफ आरोप पत्र दायर किया है।”
यह लेख 2026 में शुक्र ग्रह के मीन राशि में गोचर से बनने वाले मालव्य राजयोग के बारे में है। यह राजयोग धनु, मीन और वृष राशि वालों के लिए शुभ रहेगा। धनु राशि वालों को सुख-सुविधाओं में वृद्धि, मीन राशि वालों को मान-सम्मान और वृष राशि वालों को आय में वृद्धि होने की संभावना है। इन राशियों के लिए करियर, कारोबार और रिश्तों में भी सुधार होगा।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या है। विश्व ध्यान दिवस पर, लेख ध्यान के महत्व पर प्रकाश डालता है। यह तनाव कम करने, कॉर्टिसोल हार्मोन को नियंत्रित करने, नींद और मूड में सुधार करने में मदद करता है।
उत्तर भारत में सर्दी और प्रदूषण के कारण बच्चों की सेहत पर खतरा मंडरा रहा है। दिल्ली-NCR में AQI 'Severe Plus' होने से GRAP Stage-4 लागू हो गया है, जिसके तहत स्कूल बंद और ऑनलाइन कक्षाएं चल रही हैं।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 2026 की शुरुआत में बुध और यूरेनस के नवपंचम राजयोग बनाने से कुछ राशियों के लिए अच्छे दिन आएंगे। मकर, मिथुन और कन्या राशि वालों को धन लाभ, नौकरी में तरक्की और मान-सम्मान मिलने की संभावना है। रुका हुआ धन वापस मिल सकता है, आर्थिक स्थिति सुधरेगी और नए अवसर मिलेंगे। व्यापार में लाभ और सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी।
यूजीसी नेट दिसंबर 2025 परीक्षा के लिए सिटी इंटिमेशन स्लिप जारी हो गई है। उम्मीदवार ugcnet.nta.nic.in पर जाकर परीक्षा शहर की जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
महिलाओं में हार्मोन असंतुलन के लक्षण: हार्मोन शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करते हैं। असंतुलन से पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं, वजन बढ़ सकता है, थकान, मूड स्विंग, त्वचा और बालों की समस्याएँ, हॉट फ्लैश, नींद की परेशानी, यौन इच्छा में कमी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। स्वस्थ आहार, योग, पर्याप्त नींद और नियमित जांच से हार्मोन को संतुलित रखा जा सकता है।
भारत में राष्ट्रीय राजमार्ग परियोजनाओं में देरी हो रही है। सरकार के अनुसार, 643 परियोजनाएं 1-3 साल की देरी से चल रही हैं, जिनकी लागत ₹4 लाख करोड़ है। ₹1 लाख करोड़ की 133 परियोजनाएं अभी तक शुरू नहीं हुई हैं। देरी के कारण भूमि अधिग्रहण, वन मंजूरी और अन्य स्वीकृतियां हैं। सरकार ने भूमि अधिग्रहण तेज करने, पोर्टल में सुधार और राज्यों के साथ समन्वय बैठकें आयोजित करने जैसे कदम उठाए हैं।
पैरों में दर्द, सूजन और झनझनाहट बढ़ती उम्र का असर नहीं, बल्कि खराब खानपान, निष्क्रियता और खराब जीवनशैली का परिणाम है। केला, जो शुगर से भरपूर होता है, बुजुर्गों में नसों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह नसों में ब्लॉकेज, झनझनाहट और सुन्नपन का कारण बन सकता है। 60 साल के बाद खाली पेट, रात में या दूध के साथ केला खाने से बचना चाहिए। पैरों की सेहत के लिए संतुलित आहार, व्यायाम और पानी पीना जरूरी है।
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री जेपी नड्डा ने डॉक्टरों से कहा कि अब भारत में चिकित्सा सुविधाओं की कमी का बहाना नहीं चलेगा, क्योंकि देश में पर्याप्त संस्थान, सुविधाएं और ढांचा मौजूद हैं।
राष्ट्रीय गणित दिवस हर साल 22 दिसंबर को मनाया जाता है, जो महान गणितज्ञ श्रीनिवास रामानुजन की जयंती है। 2011 में इसे आधिकारिक तौर पर घोषित किया गया।
2026 में शनि देव के मीन राशि में उदय होने से धन राजयोग बनेगा, जिससे कुछ राशियों का भाग्य चमकेगा। तुला राशि वालों को कोर्ट-कचहरी में विजय, नौकरी में तरक्की और धन लाभ होगा। कर्क राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा, रुके हुए काम बनेंगे और सामाजिक प्रतिष्ठा बढ़ेगी। मकर राशि वालों के साहस में वृद्धि होगी, प्रॉपर्टी और वाहन खरीद सकते हैं, धन लाभ के नए स्रोत खुलेंगे।
महाराष्ट्र शिक्षक पात्रता परीक्षा (MAHA TET) 2025 की प्रोविजनल आंसर की mahatet.in पर जारी हो गई है। परीक्षा 23 नवंबर 2025 को हुई थी।