वजन घटाने के लिए आपको प्रोटीन से भरपूर चीजें खानी चाहिए। इससे न केवल आपकी फूड क्रेविंग कम होगी बल्कि फैट बर्न भी होगा। गेहूं के आटे में भी आप Protein Rich Foods मिलाकर रोटी बना सकते हैं।
यह लेख रात में पेट फूलने की समस्या पर केंद्रित है। इसमें बताया गया है कि रात में पाचन कमजोर होने से पेट में गैस बनती है और ब्लोटिंग होती है। डॉक्टर हंसा योगेंद्र ने एक खास ड्रिंक बनाने की विधि बताई है, जिसमें सौंफ, जीरा, अजवाइन, अदरक, दालचीनी और तुलसी का उपयोग होता है। यह ड्रिंक पाचन को बेहतर बनाता है, गैस को कम करता है और अच्छी नींद में मदद करता है।
मूलांक 8 वालों के लिए 2026 पहचान, ग्लैमर और संतोष का साल होगा। साल की शुरुआत में सामाजिक जीवन और नए अवसर मिलेंगे, लेकिन नजर से बचने की सलाह है। अगस्त के बाद आराम और इच्छाओं की पूर्ति होगी। रिश्तों में स्थिरता आएगी और करियर में पदोन्नति के योग हैं। व्यवसाय में वृद्धि होगी, धैर्य रखें। मानसिक शांति और नींद का ध्यान रखें। सफेद और हल्के रंगों का प्रयोग करें। शनि के प्रभाव से न्याय और सफलता मिलेगी।
भारतीय विमानपत्तन प्राधिकरण (AAI) ने जूनियर एग्जीक्यूटिव (इलेक्ट्रिकल) भर्ती 2026 का परिणाम जारी कर दिया है। यह परिणाम aai.aero पर उपलब्ध है, जिसमें GATE स्कोर के आधार पर चयनित उम्मीदवारों की सूची है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, कुंडली में कुछ ग्रहों की स्थिति शेयर बाजार, सट्टा और लॉटरी में लाभ दिला सकती है। राहु, चंद्रमा और बुध का मजबूत होना आवश्यक है। पंचम और 11वें भाव का मजबूत होना भी ज़रूरी है। पंचमेश की स्थिति, दशम या एकादश भाव में स्थिति, और भाग्येश-पंचमेश का राशि परिवर्तन शेयर बाजार में सफलता दिला सकता है।
गैस या कब्ज की समस्या से आजकल बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लाइफस्टाइल और डाइट को सही करने के साथ-साथ आपको योगा भी करना चाहिए। योग गुरु बाबा रामदेव के बताए योगासन आपकी इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
फरवरी 2025 में शुक्र और बुध की युति से लक्ष्मी नारायण राजयोग बन रहा है, जो कुछ राशियों के लिए शुभ होगा। मकर राशि वालों को धन लाभ, करियर में सफलता और मजबूत संचार कौशल मिलेगा। वृश्चिक राशि वालों को भौतिक सुख, सम्मान और संपत्ति मिल सकती है। मिथुन राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा, विदेश यात्रा और धार्मिक कार्यों में शामिल होने का अवसर मिलेगा।
यह लेख मोरिंगा (सहजन) के पत्तों के फायदों पर आधारित है। डॉक्टर के अनुसार, खराब आहार, ऑक्सीडेटिव तनाव, सूजन और अंगों की खराबी बार-बार बीमार होने के कारण हैं। मोरिंगा में मौजूद पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इन समस्याओं को दूर करते हैं। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और कई बीमारियों से बचाता है।
उत्तर प्रदेश शिक्षा सेवा चयन आयोग (UPESSC) ने 2026 के लिए परीक्षा कैलेंडर जारी किया है। इसमें असिस्टेंट प्रोफेसर, पीजीटी, टीजीटी और यूपी टीईटी 2026 की संभावित तिथियां शामिल हैं।
बसंत पंचमी 2026, 23 जनवरी को मनाई जाएगी। यह दिन ज्ञान, विद्या और कला की देवी सरस्वती को समर्पित है। इस दिन मां सरस्वती की पूजा की जाती है, विशेषकर विद्यार्थी, शिक्षक और कलाकार। इस वर्ष बुधादित्य, शुक्रादित्य, लक्ष्मी नारायण और गजकेसरी राजयोग जैसे शुभ योग बन रहे हैं। मां सरस्वती का प्राकट्य इसी दिन हुआ था, इसलिए इस दिन पीले रंग के भोग और सरस्वती मंत्र का जाप किया जाता है।
आज 21 जनवरी 2026 का टैरो राशिफल: आज माघ माह की तृतीया तिथि और रवि योग है। बुध, शुक्र, सूर्य और मंगल मकर राशि में हैं, जिससे कई राजयोग बन रहे हैं। टैरो मेंटर दीपाली रावतानी के अनुसार, यह दिन कई राशियों के लिए लाभकारी हो सकता है, अटका हुआ धन मिल सकता है। मेष राशि के लिए आंतरिक शक्ति, वृषभ के लिए धैर्य, मिथुन के लिए जिज्ञासा, कर्क के लिए भावनात्मक समझदारी मिलेगी
1आज 21 जनवरी 2026 को माघ माह के शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि है, जो पूरे दिन रहेगी। दिन बुधवार है और द्विपुष्कर योग, व्यातीपात और वरीयान योग बन रहे हैं। चंद्रमा कुंभ राशि में राहु के साथ ग्रहण योग बना रहा है। शुभ मुहूर्त में ब्रह्म मुहूर्त और अमृत काल शामिल हैं, जबकि राहुकाल अशुभ है। सूर्योदय 7:14 AM और सूर्यास्त 5:51 PM पर होगा।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 2026 में शनि-शुक्र के अर्धकेंद्र योग से मीन, मकर और वृषभ राशि वालों को लाभ होगा। मीन राशि वालों को धन लाभ, करियर में सफलता और रिश्तों में मजबूती मिलेगी। मकर राशि वालों को अध्यात्म में रुचि, नौकरी के अवसर और धन संचय होगा। वृषभ राशि वालों को भाग्य का साथ, करियर में उन्नति और आर्थिक स्थिति मजबूत होगी। यह योग 28 जनवरी को बन रहा है, जो इन राशियों के लिए शुभ फलदायी होगा।
26 जनवरी 2026 को भारत अपना 77वां गणतंत्र दिवस मनाएगा। इस दिन संविधान लागू हुआ था। स्कूलों में सांस्कृतिक कार्यक्रम होंगे, जिनमें देशभक्ति गीत, कविताएं और भाषण शामिल होंगे।
अगर आप सुबह के समय नाश्ते में कुछ हल्का और टेस्टी बनाना चाहते हैं, तो दही-सूजी का चीला ट्राई कर सकते हैं। यह स्वाद में बेहतर होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
अदालत ने कहा कि झगड़ रहे पति-पत्नी को अपने निजी विवादों के लिए अदालतों को लड़ाई का मैदान नहीं बनाना चाहिए। इससे न्याय व्यवस्था बाधित होती है। अगर आपसी तालमेल नहीं है, तो विवाद को जल्दी सुलझाने के लिए दूसरे रास्ते मौजूद हैं।
किश्तवाड़ में पुलिस ने फरार आतंकियों की तलाश में दो लोगों को हिरासत में लिया है। 12,000 फीट की ऊंचाई पर एक अंडरग्राउंड ठिकाने का भंडाफोड़ हुआ, जिसमें आतंकियों के लिए राशन और अन्य सामान मौजूद थे। पुलिस का मानना है कि स्थानीय लोगों की मदद के बिना ठिकाना बनाना संभव नहीं था। ठिकाने से राशन, मसाले, सूखे मेवे और लकड़ी बरामद हुई।
घर में रोज निकलने वाले किचन वेस्ट से आप पौधों के लिए आसानी से खाद बना सकते हैं। सब्जियों के छिलके, चाय-पत्ती और अंडे के छिलकों से बनी ये नेचुरल खाद पौधों की ग्रोथ बढ़ाकर उन्हें हरा-भरा बनाती है।
यूरोपीय आयोग की अध्यक्ष उर्सुला वॉन डेर लेयेन ने मंगलवार को दावोस में विश्व आर्थिक मंच पर अपने संबोधन में कहा कि भारत और यूरोपीय संघ एक "ऐतिहासिक व्यापार समझौते" की कगार पर हैं, जिससे दो अरब लोगों का एक विशाल बाजार बनेगा।
सुप्रीम कोर्ट ने त्योहारों पर हवाई किराए में बेतहाशा वृद्धि पर चिंता जताई है। कोर्ट ने कहा कि वह इस मामले में हस्तक्षेप करेगा और आदेश जारी करेगा। कोर्ट ने केंद्र सरकार से जवाब मांगा है और कहा कि यह शोषण कुंभ तक ही सीमित नहीं है, बल्कि हर त्योहार पर होता है। एक जनहित याचिका में हवाई किराए में पारदर्शिता और यात्रियों की सुरक्षा की मांग की गई है। मामले की अगली सुनवाई 23 फरवरी को होगी।
इशान किशन दो साल बाद भारतीय टीम में वापसी कर रहे हैं, जो न्यूजीलैंड के खिलाफ टी20 मैच में खेलेंगे। उन्होंने सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी में शानदार प्रदर्शन किया और झारखंड को चैंपियन बनाया। सूर्यकुमार यादव ने पुष्टि की कि इशान तीन नंबर पर खेलेंगे। सूर्यकुमार ने कहा कि इशान को पहले मौका मिलना चाहिए क्योंकि उन्हें वर्ल्ड कप टीम के लिए चुना गया था। सूर्या खुद खराब फॉर्म से जूझ रहे हैं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए एक्सपर्ट से जरूर परामर्श करें।
जस्टिस नाथ ने रामचंद्रन से कहा, "आपकी मुवक्किल ने अवमानना की है। हमने कोई कार्रवाई नहीं की है, यही हमारी उदारता है। आप देखिए वह क्या कहती हैं, उनकी बॉडी लैंग्वेज कैसी है!" वरिष्ठ वकील ने कहा, "सार्वजनिक टिप्पणियों के मामले में वकील और न्यायाधीश अलग-अलग दृष्टिकोण अपनाएंगे। मुझे आवेदनों पर बोलने दीजिए।
सफेद जूते पहनने में अच्छे तो लगते हैं, लेकिन ये बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं, जिससे इनका पूरा लुक बिगड़ जाता है। ऐसे में आप कुछ खास हैक्स को फॉलो करके इन्हें आसानी से साफ कर सकते हैं।
भाजपा ने नितिन नबीन को नया अध्यक्ष चुना है, प्रधानमंत्री मोदी ने उनका स्वागत किया। भाजपा में अध्यक्ष का चुनाव संगठनात्मक प्रक्रिया से होता है, जिसमें सदस्यता अभियान से लेकर विभिन्न स्तरों पर चुनाव होते हैं। राष्ट्रीय अध्यक्ष का चुनाव कम से कम आधे राज्यों में चुनाव के बाद होता है। अध्यक्ष बनने के लिए 15 साल की सदस्यता और 20 सदस्यों का समर्थन आवश्यक है।
इंस्टीट्यूट ऑफ कंपनी सेक्रेटरीज ऑफ इंडिया (ICSI) ने CSEET जनवरी 2026 परीक्षा का परिणाम 20 जनवरी 2026 को घोषित कर दिया है। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर अपना रिजल्ट देख सकते हैं।
बसंत पंचमी के मौके पर येलो साड़ी पहनना बेहद खास माना जाता है। यह रंग सकारात्मकता और नई शुरुआत का प्रतीक होता है। ऐसे में आप यहां से कुछ येलो साड़ी के डिजाइन देख सकती हैं।
शब-ए-बारात 2026 मुस्लिम समुदाय के लिए महत्वपूर्ण त्योहार है, जिसे माफी की रात के रूप में मनाया जाता है। यह शाबान महीने की 15वीं रात को मनाई जाती है, जो 4 या 5 फरवरी 2026 को हो सकती है। इस रात को मुसलमान नमाज़ पढ़ते हैं, कुरान पढ़ते हैं और अपने गुनाहों की माफी मांगते हैं। वे अपने पूर्वजों की कब्रों पर जाकर दुआ भी करते हैं। यह रात रमजान के महीने के करीब आने का संकेत देती है।
गर्म कपड़ों में कई बार पसीने की वजह से बदबू आने लगती है। ऐसे में अगर आप बिना धोए ही ये बदबू दूर करना चाहते हैं तो यहां बताए तरीके अपना सकते हैं।
IIT बॉम्बे ने UCEED 2026 और CEED 2026 परीक्षाओं की ड्राफ्ट आंसर-की और प्रश्न पत्र जारी कर दिए हैं। परीक्षा 18 जनवरी 2026 को हुई थी। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट से आंसर-की डाउनलोड कर सकते हैं।
हरियाणा बोर्ड ऑफ स्कूल एजुकेशन (BSEH) ने 2025-26 सत्र के लिए कक्षा 9वीं और 11वीं की वार्षिक परीक्षाओं की डेट शीट जारी कर दी है। परीक्षाएं फरवरी-मार्च 2026 में आयोजित की जाएंगी।
Leftover dal recipes: दाल कितनी भी नाप-तौल के बनाई जाए अक्सर यह बच ही जाती है। ऐसे में इसे दोबारा गर्म करके खाने का अगर मन हो तो आप इससे एक-दो नहीं बल्कि 3 स्वादिष्ट चीजें बना सकती हैं, आइए जानें रेसिपी।
सर्दी में बार-बार पेशाब आना आम है, जो शरीर की ठंड से बचाव की प्राकृतिक प्रक्रिया है। ठंडे मौसम में, शरीर गर्मी बचाने के लिए रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे किडनी अधिक तरल पदार्थ फिल्टर करती है और पेशाब अधिक बनता है। यह चाय, कॉफी और शराब के सेवन से भी बढ़ सकता है। यदि पेशाब में जलन, दर्द या खून आए, तो डॉक्टर से सलाह लें। बुजुर्गों और मधुमेह रोगियों में यह समस्या अधिक हो सकती है।
गर्दन पर जमी काली मैल अक्सर धूल-मिट्टी, पसीने और सही तरीके से सफाई न करने के कारण हो जाती है। हालांकि, इसे कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आसानी से साफ किया जा सकता है।
Dhanu Rashifal 2026: धनु राशि के जातकों के लिए नया साल कैसा रहने वाला है। इस राशि में शनि की ढैया चल रही है। आइए पंडित केपी शुक्ल से जानें साल की 10 बड़ी भविष्यवाणियां…
सूर्य 7 फरवरी 2026 को कुंभ राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे मेष, धनु और कुंभ राशि वालों के लिए भाग्य चमक सकता है। इन राशियों को नई नौकरी, आय में वृद्धि, साहस में वृद्धि, मान-सम्मान और आत्मविश्वास में वृद्धि के योग हैं। व्यापार में लाभ और नए संबंध बनने की भी संभावना है। यह गोचर इन राशियों के लिए अनुकूल साबित होगा।
JEE Main 2026 परीक्षा 21-29 जनवरी 2026 को आयोजित होगी। उम्मीदवारों को एडमिट कार्ड, फोटो पहचान पत्र, पासपोर्ट साइज फोटो ले जाना अनिवार्य है।
गुरु चांडाल योग, राहु या केतु के बृहस्पति के साथ आने से बनता है, जो कुंडली में नकारात्मक प्रभाव डालता है। इससे व्यक्ति बदनाम हो सकता है, गलत संगत में फंस सकता है और जीवन में कई समस्याओं का सामना कर सकता है। यह योग करियर, विवाह और संतान पर भी बुरा असर डाल सकता है। इस दोष से बचने के लिए राहु के मंत्रों का जाप, केले का पूजन, हल्दी का तिलक, दान-पुण्य और गायत्री मंत्र का जप करना चाहिए।
फरवरी 2026 में सूर्य और शुक्र के कुंभ राशि में प्रवेश से 'शुक्रादित्य राजयोग' बनेगा, जिससे कुछ राशियों का भाग्य चमकेगा। कुंभ राशि वालों को आत्मविश्वास, मान-सम्मान और पारिवारिक रिश्तों में मजबूती मिलेगी। मिथुन राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा, धार्मिक यात्राएं होंगी और विदेश में पढ़ाई का सपना पूरा हो सकता है। तुला राशि वालों को संतान सुख, प्रेम में सफलता और अचानक धन लाभ हो सकता है।
डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना ज़रूरी है। यदि शुगर का स्तर ज़्यादा रहता है, तो यह शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। नींद की कमी भी ब्लड शुगर को बढ़ा सकती है, क्योंकि इससे कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जिससे इंसुलिन का प्रतिरोध होता है। एक्सपर्ट के अनुसार, पर्याप्त नींद न लेने से इंसुलिन संवेदनशीलता कम हो जाती है। यदि शुगर रीडिंग हाई रहती है, तो डाइट कम करने के बजाय नींद पूरी करें।
इंडिया पोस्ट पेमेंट्स बैंक (IPPB) ने जीडीएस एग्जीक्यूटिव भर्ती 2025 का अंतिम परिणाम 19 जनवरी 2026 को जारी कर दिया है। यह भर्ती 348 पदों के लिए थी।
मूलांक 7 वालों के लिए 2026 कर्म, अनुशासन और दिनचर्या का साल होगा। मेहनत करने पर फल मिलेगा, आलस्य से नुकसान होगा। रिश्तों में जिम्मेदारी बढ़ेगी, ईमानदारी और धैर्य से रिश्ते मजबूत होंगे। नौकरी की तलाश में मेहनत करनी होगी, शॉर्टकट से बचें। व्यवसाय में धीरे-धीरे आगे बढ़ें, उधार और जोखिम से बचें। स्वास्थ्य और धन के लिए नियमित दिनचर्या आवश्यक है।
शादी से पहले प्री ब्राइडल स्किन केयर के साथ-साथ आपको अपनी डाइट पर भी खास ध्यान देना चाहिए। यहां हम आपको ऐसे 3 जूस के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें पीने से आपको चेहर पर प्राकृतिक निखार लाने में मदद मिलेगी।
फरवरी 2026 में सूर्य और बुध की युति से कुंभ राशि में बुधादित्य राजयोग बनेगा, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। मकर राशि वालों को धन लाभ और परिवार के साथ समय बिताने का अवसर मिलेगा। वृष राशि वालों को करियर में सफलता और पैतृक संपत्ति से लाभ होगा। वृश्चिक राशि वालों को भौतिक सुखों की प्राप्ति होगी, नए धन के मार्ग खुलेंगे और पारिवारिक संबंध मजबूत होंगे। यह जानकारी ज्योतिषीय मान्यताओं पर आधारित है।
रेलवे भर्ती बोर्ड (RRB) ग्रुप-D भर्ती 2026 की आवेदन प्रक्रिया 31 जनवरी 2026 से शुरू होगी, जो पहले 21 जनवरी को होनी थी। लगभग 22,000 पदों के लिए आवेदन 2 मार्च तक किए जा सकते हैं।
आजकल मोबाइल के अत्यधिक उपयोग से आंखों की सेहत पर खतरा बढ़ रहा है। आंखों में जलन, थकान और रोशनी कम होने जैसी समस्याएं आम हैं। हकीम सुलेमानी के अनुसार, आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए गाजर का जूस, सौंफ और गोंद कतीरा का सेवन फायदेमंद है। गाजर में विटामिन A और बीटा-कैरोटीन होता है, जबकि सौंफ में विटामिन A और C पाए जाते हैं। गोंद कतीरा आंखों को ठंडक पहुंचाता है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 20 जनवरी को मंगल और अरुण के संयोग से नवपंचम राजयोग बन रहा है, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। कन्या राशि वालों को शिक्षा, आत्मविश्वास और आय में वृद्धि हो सकती है। कर्क राशि वालों को व्यापार में सफलता, आत्मबल में वृद्धि और सुख-सुविधाएं मिल सकती हैं। कुंभ राशि वालों को प्रॉपर्टी, डिफेंस, मेडिकल, इंजीनियरिंग और टेक्नोलॉजी में लाभ मिलने के योग
काजल हर मेकअप लुक को बेहतर बना देता है। कई बार ये खूबसूरती कुछ ही घंटों में फीकी पड़ जाती है, जब काजल फैलने या धुंधला होने लगता है। ऐसे में यहां बताए हैक्स आपके बहुत काम आ सकते हैं।
दिल्ली अधीनस्थ सेवा चयन बोर्ड (DSSSB) ने जनवरी 2026 के विभिन्न पदों के लिए परिणाम जारी कर दिए हैं। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर रिजल्ट PDF, मेरिट लिस्ट और कटऑफ देख सकते हैं।
डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए सख्त नियमों के बजाय स्मार्ट आदतों पर ध्यान देना चाहिए। रिसर्च के अनुसार, भोजन की शुरुआत सब्जियों और प्रोटीन से करें, हल्का डिनर लें, सही तेल का चुनाव करें, शुगर के ट्रेंड पर नजर रखें और स्वस्थ आदतें अपनाएं। ये बदलाव ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। दवाएं महत्वपूर्ण हैं, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली ही डायबिटीज प्रबंधन की नींव है।