खेत से मैदान तक: जिस खेल को लोग समझते हैं मामूली, उसी ने बदली अक्षय पाटिल की जिंदगी

अक्षय पाटिल, कोल्हापुर के एक किसान परिवार से, रस्साकशी में मेहनत और लगन से सफलता प्राप्त करते हैं। गरीबी से जूझते हुए, उन्होंने खेल को अपना रास्ता बनाया, राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर पदक जीते। खेल कोटे से नौकरी पाई और परिवार को सहारा दिया। अक्षय अब युवाओं को प्रशिक्षित करते हैं, ग्रामीण प्रतिभाओं को बढ़ावा देते हैं। उनकी कहानी, खेल से गरीबी से उबरने और आत्मनिर्भर बनने की प्रेरक कहानी है।

मकर संक्रांति 2026, 14 जनवरी को मनाई जाएगी, जब सूर्य मकर राशि में प्रवेश करेंगे। इस दिन दान और स्नान का विशेष महत्व है, खासकर काले तिल, खिचड़ी, गुड़ आदि का दान शुभ माना जाता है। इस बार सर्वार्थ सिद्धि और अमृत सिद्धि योग भी बन रहे हैं, जिससे इसका महत्व और बढ़ गया है। पुण्यकाल सुबह 8:54 से 12:52 तक रहेगा, जबकि महापुण्य काल 8:56 से 9:28 तक होगा।

कान में जमे मैल की वजह से आपको अगर संक्रमण, दर्द या पानी निकलने की समस्या है तो आपको कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। लेकिन आपको ये दिक्कतें नहीं है और घर में कान को साफ करना चाहते हैं तो आपको कुछ जरूरी बातें पता होनी चाहिए।

सर्दियों में सेहत संबंधी समस्याओं का कारण ठंड नहीं, बल्कि गलत आहार है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, इस मौसम में दही, खीरा, स्प्राउट्स, केला, पनीर, अधिक चाय-कॉफी और गुड़ से बनी चीजें कफ बढ़ा सकती हैं और पाचन को कमजोर कर सकती हैं। इनसे पेट भारी, जोड़ों में अकड़न, सर्दी-खांसी और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

सूर्य देव का राशि परिवर्तन 2026 में मीन राशि में होगा, जिससे कुछ राशियों के लिए अच्छा समय शुरू होगा। धनु, कन्या और मिथुन राशि वालों को विशेष लाभ मिलने की संभावना है। धनु राशि वालों को वाहन खरीदने, पैतृक संपत्ति और धन लाभ के योग हैं। कन्या राशि वालों का वैवाहिक जीवन सुखद रहेगा, आर्थिक स्थिति मजबूत होगी और निवेश फायदेमंद रहेगा।

शरीर पर कई बार वजन बढ़ने या घटने, गर्भावस्था की वजह से सट्रेच मार्क्स आ जाते हैं। इसे हटाने के लिए आप घरेलू उपाय अपनाकर देख सकते हैं। इससे आपको कुछ समय बाद रिजल्ट नजर आने लगेगा।

यह लेख विटामिन B12 की कमी के लक्षणों पर प्रकाश डालता है। थकान, हाथ-पैरों में झनझनाहट, डिप्रेशन, संतुलन की समस्या और भूलने की बीमारी इसके प्रमुख संकेत हैं। विटामिन B12 नसों और लाल रक्त कोशिकाओं के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से नसों को नुकसान हो सकता है। अंडे, दूध, दही, पनीर, मछली और लिवर जैसे खाद्य पदार्थों से इसकी पूर्ति की जा सकती है। यदि लक्षण गंभीर हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

मकर संक्रांति पर सुबह अगर आपने खिचड़ी खाई है तो शाम को आप दाल के मंगोड़े बना सकते हैं। इसके लिए दाल अभी भिगो दें ताकि उसे सॉफ्ट होने के लिए 4 से 5 घंटे मिल जाएं। आइए नोट करें इसकी रेसिपी।

पान के पत्ते, भारत में सदियों से भोजन के बाद खाए जाते हैं, जो केवल रिवाज नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। आयुर्वेद में इसे 'महाऔषधि' माना गया है, जो पाचन को बेहतर बनाता है, एसिडिटी कम करता है, और मुंह की बदबू दूर करता है। यह एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो चोट, दर्द और स्किन इंफेक्शन में भी राहत देता है। पान मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है।

षटतिला एकादशी व्रत कथा के अनुसार, एक गरीब ब्राह्मणी विष्णु भक्त थी। उसने एक महीने का व्रत रखा, जिससे उसका शरीर शुद्ध हुआ। विष्णु ने उसे विष्णु लोक में निवास का सौभाग्य देने का सोचा। ब्राह्मणी ने दान में मिट्टी का पिंड दिया। मृत्यु के बाद, उसे खाली कुटिया मिली। विष्णु ने बताया कि दान न देने के कारण ऐसा हुआ। ब्राह्मणी ने षटतिला एकादशी व्रत की विधि पूछी और श्रद्धा से किया।

सर्दियों में सरसों के साग की जगह बथुआ और चौलाई के साग का सेवन अधिक फायदेमंद है। आयुर्वेद के अनुसार, सरसों का साग भारी होता है और पाचन को धीमा कर सकता है, जबकि बथुआ और चौलाई हल्के और आसानी से पचने वाले होते हैं। बथुआ को 'सागों का राजा' माना जाता है, जो कब्ज से राहत दिलाता है और पाचन तंत्र को मजबूत करता है। ये दोनों साग आंखों के लिए भी अच्छे हैं।

आज 14 जनवरी 2026 को टैरो राशिफल के अनुसार, सूर्य मकर राशि में प्रवेश कर रहे हैं, जिससे शुक्रादित्य योग बन रहा है। मेष राशि के लिए त्वरित निर्णय लेने का दिन है, वृषभ को सावधानी बरतने की सलाह है, मिथुन के लिए नई शुरुआत शुभ है, कर्क को अतीत की यादें आएंगी, सिंह को धैर्य रखना होगा, कन्या को मूल्यांकन करने का समय है, तुला के लिए रिश्तों में सामंजस्य रहेगा

आज 14 जनवरी 2026 को माघ मास के कृष्ण पक्ष की एकादशी तिथि और बुधवार है। मकर संक्रांति और षटतिला एकादशी एक साथ मनाई जा रही हैं, जो 23 साल बाद हो रहा है। सूर्य मकर राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे शुक्रादित्य योग बनेगा। सर्वार्थ सिद्धि और अमृत सिद्धि योग भी बन रहे हैं। आज सूर्य और विष्णु की पूजा शुभ फल देगी। अनुराधा नक्षत्र, बालव और कौलव करण हैं।

मकर संक्रांति 2026 पर सूर्य देव की पूजा का महत्व है। इस दिन सूर्य देव धनु राशि से मकर राशि में प्रवेश करते हैं, जिससे उत्तरायण की शुरुआत होती है। पूजा में सूर्य देव की आरती, मंत्र, चालीसा और स्त्रोत का पाठ करने से स्वास्थ्य, सुख-समृद्धि और दोषों से मुक्ति मिलती है। जरूरतमंदों को दान करना भी शुभ माना जाता है।

पूरे देश में मकर संक्रांति का पर्व आज पतंगों, तिल-गुड़ और सूर्य उपासना के साथ उत्साह से मनाया जा रहा है। इस शुभ अवसर पर लोग एक-दूसरे को बधाई भी देते हैं। आप भी अपनों को यहां से बधाई संदेश दे सकते हैं।

मकर संक्रांति 2026 एक महत्वपूर्ण त्योहार है जो सूर्य के मकर राशि में प्रवेश करने पर मनाया जाएगा। इस वर्ष यह 14 जनवरी को दोपहर 3:13 बजे होगा, और इसी दिन षटतिला एकादशी भी है। पुण्य काल दोपहर 3:13 बजे से शाम 5:45 बजे तक रहेगा, जबकि महापुण्य काल 1 घंटा 45 मिनट का होगा। इस दिन स्नान, दान और सूर्य देव को अर्घ्य देने का विशेष महत्व है। स्नान के दौरान 'ॐ सूर्याय नमः' मंत्र का जाप करें

सर्दियों में गरम चाय के साथ कुरकुरी तिल वाली मीठी मठरी का स्वाद अलग ही मजा देता है। तिल और घी से बनी यह पारंपरिक रेसिपी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। आप इसे आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं।

आईसीसी पुरुष टी20 विश्व कप 2026 में बांग्लादेश के मैचों को भारत से बाहर स्थानांतरित करने पर आईसीसी और बीसीबी के बीच गतिरोध जारी है। सुरक्षा चिंताओं के कारण, बीसीबी भारत में खेलने से इनकार कर रहा है और मैचों को स्थानांतरित करने का अनुरोध कर रहा है। आईसीसी ने शेड्यूल का हवाला देते हुए इस पर पुनर्विचार करने को कहा है। दोनों पक्ष समाधान खोजने के लिए बातचीत जारी रखने पर सहमत हुए हैं।

मकर संक्रांति 2026 का पर्व 14 जनवरी को मनाया जाएगा। यह ऋतु परिवर्तन और धार्मिक महत्व का दिन है, जब सूर्य धनु से मकर राशि में प्रवेश करते हैं और उत्तरायण होते हैं। इस दिन गंगा स्नान, दान और सूर्य देव की पूजा का महत्व है। लेख में सूर्य-शनि, गंगा अवतरण और भीष्म पितामह से जुड़ी तीन कथाएँ हैं। ये कथाएँ इस पर्व के महत्व को दर्शाती हैं, जिसमें मोक्ष प्राप्ति और पुण्य कमाने का महत्व है।

षटतिला एकादशी 2026 का महत्व: यह माघ मास के कृष्ण पक्ष में मनाई जाती है। इस दिन भगवान विष्णु की पूजा और तिल का दान शुभ माना जाता है। इस साल यह मकर संक्रांति के साथ मनाई जाएगी। व्रत कथा पढ़ने से पूजा पूर्ण होती है। कथा के अनुसार, एक निर्धन ब्राह्मणी को भगवान विष्णु ने उपदेश दिया, जिसके बाद उसने षटतिला एकादशी का व्रत किया।

मकर संक्रांति 2026 का धार्मिक महत्व है, जब सूर्य धनु राशि से मकर में प्रवेश करते हैं। यह शुभ समय, सकारात्मक ऊर्जा और नए अवसरों की शुरुआत का प्रतीक है। इस दिन सूर्य देव की पूजा का विशेष महत्व है। आदित्य हृदय स्तोत्र का पाठ करने से सूर्य देव की कृपा प्राप्त होती है, धन, समृद्धि और स्वास्थ्य लाभ होता है।

मकर संक्रांति का त्योहार सूर्य के उत्तरायण होने पर मनाया जाता है। यह पर्व नई शुरुआत, खुशहाली और सकारात्मक ऊर्जा का प्रतीक है। इस अवसर पर आप अपनों को इन संदेशों के माध्यम से बधाई दे सकते हैं।

मकर संक्रांति 14 जनवरी को मनाई जाएगी, जो सूर्य देव की पूजा और दान का दिन है। इस दिन खिचड़ी, गुड़-तिल और राशि अनुसार वस्तुओं का दान करना शुभ माना जाता है। मेष राशि वालों को तिल, मिठाई, रेशमी कपड़े दान करने चाहिए, जबकि वृष राशि वालों को उड़द दाल और काले कपड़े दान करने चाहिए। इसी तरह, हर राशि के लिए अलग-अलग दान का विधान है, जिससे विशेष लाभ प्राप्त होता है।

चेहरे पर फेस मास्क लगाना जरूरी होता है। मार्केट में मिलने वाले फेस मास्क की बजाय आप घर पर मुल्तानी मिट्टी में कुछ नेचुरल चीजें मिलाकर प्राकृतिक उबटन तैयार कर सकते हैं, आइए जानें इसके बारे में।

CBSE ने स्कूलों को अनिवार्य सार्वजनिक खुलासे के नियमों का सख्ती से पालन करने का निर्देश दिया है। स्कूलों को अपनी वेबसाइट पर सही, पूर्ण और अपडेटेड जानकारी देनी होगी, जिसमें बुनियादी ढांचा, फीस, शिक्षक विवरण और वार्षिक रिपोर्ट शामिल हैं।

विश्व चैंपियन मुक्केबाज मैरी कॉम के पूर्व पति ओनलर कॉम ने धोखाधड़ी और पैसों की गड़बड़ी के आरोपों पर सफाई दी है। ओनलर ने आरोपों को खारिज करते हुए मैरी कॉम पर शादी के दौरान अफेयर का आरोप लगाया। उन्होंने कहा कि मैरी कॉम का एक जूनियर बॉक्सर और एकेडमी के व्यक्ति के साथ रिश्ता था। ओनलर ने खुद को मजबूर बताया और कहा कि वह बच्चों से दूर हैं। मैरी कॉम ने 2023 में तलाक की पुष्टि की थी।

सर्दियों में दूध से दही जमाना किसी मुश्किल टास्क से कम नहीं है। कितना भी हिसाब से दही जमाने रखो या तो वो पानी छोड़ देता है या फिर जमता ही नहीं है। ऐसे में यहां बताई गई जानकारी आपके काम आएगी। इससे आप ठंड में भी गाढ़ा दही जमा पाएंगे।

अगर आप जिम में मेहनत करते हैं, स्वस्थ भोजन खाते हैं, फिर भी वजन कम नहीं हो रहा है, तो इसका कारण नींद की कमी हो सकती है। देर रात तक जागना मेटाबॉलिज्म को धीमा कर देता है, जिससे वजन बढ़ता है। रात 11 बजे के बाद सोने से शरीर तनाव में आ जाता है, जिससे फैट स्टोर होता है। अच्छी नींद मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है, क्रेविंग को नियंत्रित करती है और वजन घटाने में मदद करती है।

सर्दियों के मौसम में ठंडी हवा और कम नमी के कारण त्वचा रूखी, बेजान और खिंची-खिंची सी महसूस होने लगती है। ऐसे में सॉफ्ट, हेल्दी और ग्लोइंग त्वचा के लिए आप गुलाब के पाउडर से बने फेस पैक का उपयोग कर सकते हैं।

2026 की मकर संक्रांति पर षटतिला एकादशी भी है, जिससे खिचड़ी दान को लेकर असमंजस है। ज्योतिषियों के अनुसार, एकादशी के दिन चावल खाना वर्जित है, लेकिन दान करना शुभ है। इसलिए, खिचड़ी दान करना अक्षय पुण्यदायक होगा। व्रत रखने वाले खिचड़ी का सेवन न करें, बल्कि दान करें। यदि संशय हो, तो सूखी खिचड़ी (कच्चा चावल, दाल, नमक, घी) दान करें। तिल का दान भी शुभ होगा।

मकर संक्रांति को बिहार-यूपी में खास तरह से सेलिब्रेट किया जाता है। यहां इस दिन तिल, गुड़, चूड़ा और खिचड़ी जैसे स्वादिष्ट व्यंजन खाए भी जाते हैं।

आर अश्विन ने न्यूजीलैंड की क्रिकेट टीम की प्रशंसा की, उनकी जुझारू भावना और विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण की सराहना की। अश्विन ने कहा कि वे कीवी टीम की रणनीति और योजना बनाने के तरीके को समझना चाहते हैं, यहाँ तक कि इसके लिए पैसे देने को भी तैयार हैं। उन्होंने न्यूजीलैंड के अनुशासन, फील्डिंग और योजनाओं को लागू करने की क्षमता की सराहना की, जिसने उन्हें शीर्ष टीमों के साथ प्रतिस्पर्धा करने में मदद की।

मुंह के छाले एक आम समस्या हैं, जिनका संबंध पेट की खराबी से होता है। आयुर्वेद के अनुसार, पेट की गर्मी और पाचन तंत्र की गड़बड़ी के कारण छाले होते हैं। अमरूद और जामुन के पत्ते इस समस्या के लिए प्रभावी घरेलू उपचार हैं। अमरूद के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जबकि जामुन के पत्ते पाचन को सुधारते हैं। जामुन के पत्तों को उबालकर गरारे करने से छाले ठीक होते हैं।

एशेज में ऑस्ट्रेलिया से हार के बाद, इंग्लैंड की 'फियरलेस क्रिकेट' की आलोचना हो रही है। सुनील गावस्कर ने इसे 'फिकरलेस क्रिकेट' कहा है, जिसमें लापरवाही झलकती है। उनका मानना है कि नए कोच और चयनकर्ताओं के बावजूद टीम का प्रदर्शन निराशाजनक रहा है। गावस्कर ने खिलाड़ियों की वित्तीय सुरक्षा और टी20 लीगों के प्रभाव पर भी सवाल उठाए हैं, जिससे खिलाड़ियों में खेल के प्रति जिम्मेदारी की कमी दिखती है।

राजस्थान कर्मचारी चयन बोर्ड (RSSB) ने 2026 में क्लर्क ग्रेड-II/जूनियर असिस्टेंट (LDC) के 10,644 पदों के लिए भर्ती निकाली है। आवेदन 15 जनवरी से 13 फरवरी 2026 तक ऑनलाइन किए जा सकते हैं।

शुक्र ग्रह मार्च में मीन राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे मालव्य महापुरुष राजयोग बनेगा। यह योग कुछ राशियों के लिए भाग्यशाली साबित होगा। कर्क राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा, धर्म में रुचि बढ़ेगी और विदेश यात्रा के योग बनेंगे। मिथुन राशि वालों को करियर में तरक्की और धन लाभ होगा। मीन राशि वालों के व्यक्तित्व में निखार आएगा, पारिवारिक जीवन अच्छा रहेगा और विवाह के योग बनेंगे।

मकर संक्रांति 2026: यह पर्व सूर्य के मकर राशि में प्रवेश का प्रतीक है, जो 14 जनवरी को षटतिला एकादशी के साथ आ रहा है। इस दिन स्नान-दान का महत्व है, जिससे कई दोष दूर होते हैं। तेल दान, बिना स्नान भोजन, सफेद चावल और नुकीली वस्तुओं का दान अशुभ माना जाता है। मांस-मदिरा से दूर रहें, दान अवश्य करें, क्रोध और अपमान से बचें, वाणी पर संयम रखें और पेड़-पौधों को नुकसान न पहुंचाएं।

जम्मू-कश्मीर बोर्ड ऑफ स्कूल एजुकेशन (JKBOSE) ने 2026 में होने वाली कक्षा 10, 11 और 12 की वार्षिक परीक्षाओं की डेटशीट जारी कर दी है। परीक्षाएं फरवरी-मार्च में आयोजित की जाएंगी।

17 जनवरी को मकर राशि में मंगल और बुध की युति बन रही है, जिससे कुछ राशियों के लिए अच्छा समय शुरू हो सकता है। ज्योतिष के अनुसार, यह युति तुला, सिंह और मकर राशि वालों के लिए विशेष रूप से लाभकारी होगी। तुला राशि वालों को भौतिक सुख, संपत्ति और करियर में तरक्की मिल सकती है। सिंह राशि वालों को साहस, पराक्रम और पुराने निवेश से लाभ होगा। मकर राशि वालों को यश, शौर्य और नौकरी में प्रमोशन मिलने की संभावना है।

गर्म कपड़ों पर रोएं हटाने के लिए आप घर पर कुछ हैक्स फॉलो कर सकते हैं। इससे न केवल कपड़े नए जैसे नजर आएंगे बल्कि आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

ईरान में आर्थिक संकट के कारण विरोध प्रदर्शन भड़क उठे हैं, जो अब बेकाबू हो रहे हैं। मुद्रा की गिरावट, महंगाई और बेरोजगारी ने लोगों को सड़कों पर उतरने पर मजबूर कर दिया है। प्रदर्शनकारियों और सरकार के बीच टकराव बढ़ रहा है, जिससे मरने वालों की संख्या बढ़ रही है। अमेरिका के हस्तक्षेप की संभावना और ईरान की कमजोर भू-राजनीतिक स्थिति चिंता का विषय है।

फिटनेस का मतलब है शरीर का संतुलन बनाए रखना, सिर्फ जिम जाना या कम खाना ही नहीं। सही वजन, लंबाई और उम्र के अनुसार होना चाहिए, जो बीमारियों से बचाता है। 'द लांसेट' के अनुसार, BMI 18.5-24.9 के बीच हृदय रोग का खतरा कम होता है। उम्र के साथ मांसपेशियों का घनत्व घटता है, लेकिन 40-60 की उम्र में थोड़ा अधिक वजन हड्डियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

डोनाल्ड ट्रम्प ग्रीनलैंड पर कब्ज़ा करने की बात कर रहे हैं, जहाँ दुर्लभ खनिज संपदा का विशाल भंडार है। हालाँकि, ग्रीनलैंड पर कब्ज़ा करने से खनिज तुरंत उपलब्ध नहीं होंगे। वहाँ खनन के लिए बुनियादी ढाँचे की कमी, कठोर जलवायु और दूरस्थता बड़ी बाधाएँ हैं। चीन का इन खनिजों पर एकाधिकार है, और अमेरिका विकल्प तलाश रहा है।

राष्ट्रीय परीक्षण एजेंसी (NTA) ने AISSEE 2026 कक्षा 6 और 9 प्रवेश परीक्षा के एडमिट कार्ड 12 जनवरी 2026 को जारी कर दिए हैं। परीक्षा 18 जनवरी 2026 को आयोजित की जाएगी।

आजकल की जीवनशैली और प्रोसेस्ड फूड के कारण कोलन कैंसर का खतरा बढ़ रहा है। यह आंतों की अनदेखी और खराब पाचन से जुड़ा है। डॉ. वी.के. मिश्रा के अनुसार, स्वस्थ आहार से इस खतरे को कम किया जा सकता है। होल ग्रेन्स, क्रूसिफेरस सब्जियां, दालें, कैल्शियम युक्त डेयरी उत्पाद और ओमेगा-3 युक्त फैटी फिश जैसे सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके पाचन तंत्र को मजबूत किया जा सकता है और कोलन कैंसर से बचा जा सकता है।

केंद्र सरकार हाई स्कूल शिक्षा में बदलाव की तैयारी कर रही है, जिसका उद्देश्य कोचिंग संस्कृति को कम करना है। समिति ने कोचिंग क्लास की समय सीमा तय करने, 11वीं में प्रतियोगी परीक्षा आयोजित करने, बोर्ड परीक्षा को अधिक महत्व देने और प्रवेश परीक्षाओं की आवृत्ति बढ़ाने का सुझाव दिया है।

आज 13 जनवरी 2026 को माघ माह के कृष्ण पक्ष की दशमी तिथि है, जो दोपहर 3:18 बजे तक रहेगी, जिसके बाद एकादशी शुरू होगी। आज लोहड़ी का पर्व मनाया जाएगा। शुक्र मकर राशि में प्रवेश करेंगे और चंद्रमा शाम 5:21 बजे तुला राशि में प्रवेश करेंगे। दिन के शुभ मुहूर्त और अशुभ मुहूर्त दिए गए हैं। हनुमान जी की पूजा और लोहड़ी की अग्नि में गुड़ और रेवड़ी अर्पित करना शुभ रहेगा।

आज 13 जनवरी 2026 का टैरो राशिफल: आज लोहड़ी का पर्व है और शुक्र मकर राशि में प्रवेश कर रहे हैं, जिससे नवपंचम राजयोग बन रहा है। टैरो कार्ड्स के अनुसार, शुक्र के गोचर से कई राशियों को भाग्य का साथ मिल सकता है। मेष राशि के लिए 'द एम्परर', वृषभ के लिए 'क्वीन ऑफ पेंटाकल्स', सिंह के लिए 'द सन' और मकर के लिए 'टेन ऑफ पेंटाकल्स' शुभ कार्ड हैं।

मकर संक्रांति 2026, 14 जनवरी को मनाई जाएगी, जब सूर्य मकर राशि में प्रवेश करेंगे। यह पर्व धार्मिक दृष्टि से महत्वपूर्ण है, जिसमें पवित्र नदियों में स्नान, दान-पुण्य और सूर्य की पूजा का महत्व है। इस दिन तिल, चावल, दाल आदि का दान शुभ माना जाता है। सूर्य के उत्तरायण में प्रवेश से सकारात्मकता और समृद्धि आती है।

यह लेख गट स्वास्थ्य पर केंद्रित है। संतुलित गट फ्लोरा पाचन को बेहतर बनाता है, सूजन कम करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। खराब खानपान और जीवनशैली इस संतुलन को बिगाड़ सकते हैं। प्रोसेस्ड फूड, रिफाइंड शुगर, तला-भुना खाना, शराब और अत्यधिक एनिमल प्रोटीन गट स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। ये गट में खराब बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ती है।