Winter Care: सर्दी में ठंड से कांपता है शरीर, ये 1 विटामिन हो सकता है जिम्मेदार
सर्दी में ज़्यादा ठंड लगने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे विटामिन B12 की कमी, जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में ज़रूरी है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी और बार-बार ठंड लग सकती है। कमज़ोर मेटाबॉलिज़्म, लो ब्लड प्रेशर और पोषक तत्वों की कमी भी ठंड का कारण बन सकते हैं। विटामिन B12 की कमी को दूध, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली और अंडे से पूरा किया जा सकता है।