यह लेख प्रोटीन की कमी के लक्षणों और समाधानों पर केंद्रित है। प्रोटीन की कमी से टांगों में कमजोरी, थकान और मांसपेशियों का नुकसान हो सकता है, खासकर बुजुर्गों में। 50 साल के बाद मांसपेशियों का नुकसान आम है। पर्याप्त प्रोटीन का सेवन आवश्यक है, खासकर 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए। लेख में अंडे, मूंग दाल, दूध, पनीर और सोयाबीन जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी गई है।
याचिका में सुप्रीम कोर्ट के पूर्व न्यायाधीश के नेतृत्व में स्वतंत्र जांच की मांग की गई है। पार्टी ने मद्रास हाई कोर्ट के उस आदेश को चुनौती दी है जिसमें वरिष्ठ आईपीएस अधिकारी असरा गर्ग की अध्यक्षता में एक विशेष जांच दल (एसआईटी) को घटना की जांच करने का निर्देश दिया गया था।
शीर्ष अदालत ने भाजपा की असम इकाई द्वारा सोशल मीडिया पर साझा किए गए एक वीडियो को हटाने की मांग वाली एक याचिका पर नोटिस जारी किया है। जिसमें आरोप लगाया गया है कि, “अगर भाजपा सत्ता में नहीं रहती है तो मुसलमानों द्वारा असम पर कब्जा कर लिया जाएगा”।
दक्षिण अफ्रीका के कप्तान टेम्बा बावुमा भारत दौरे को लेकर उत्साहित हैं। वे केन विलियमसन से सलाह लेना चाहते हैं, जिन्होंने पिछले साल भारत को टेस्ट सीरीज में हराया था। बावुमा का मानना है कि पाकिस्तान में टेस्ट सीरीज भारत दौरे की तैयारी में मदद करेगी। उन्होंने रोहित शर्मा और विराट कोहली के योगदान की सराहना की और शुभमन गिल के नेतृत्व में नए भारत को चुनौती देने की उम्मीद जताई।
ऑस्ट्रेलियाई क्रिकेट टीम को एशेज सीरीज से पहले बड़ा झटका लगा है। कप्तान पैट कमिंस पीठ की चोट के कारण पहले टेस्ट से बाहर हो गए हैं और पूरी सीरीज से भी बाहर हो सकते हैं। स्कैन में उनकी कमर की हड्डी पर स्ट्रेस हॉट स्पॉट पाया गया है। स्टीव स्मिथ कार्यवाहक कप्तान बन सकते हैं। कमिंस जुलाई 2025 से पीठ की तकलीफ से जूझ रहे हैं। उनकी अनुपस्थिति ऑस्ट्रेलिया की एशेज उम्मीदों को झटका है।
केनरा बैंक में ग्रेजुएट अपरेंटिस के 3,500 पदों के लिए आवेदन 12 अक्टूबर 2025 तक ऑनलाइन जमा किए जा सकते हैं। आवेदन 23 सितंबर 2025 से शुरू हुए थे।
karwa chauth 2025 latest mehndi designs: करवा चौथ 10 अक्टूबर को है। इस मौके पर सुहागिन महिलाएं हाथों के साथ-साथ पैरों पर भी मेहंदी लगाती हैं। करवा चौथ स्पेशल मेहंदी डिजाइन के कुछ आइडिया यहां हम आपके लिए लेकर आए हैं।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, दिवाली 20 अक्टूबर 2025 को मनाई जाएगी, जब गुरु कर्क राशि में उच्च स्थिति में होंगे, जिससे हंस और केंद्र त्रिकोण राजयोग बनेंगे। इससे कर्क, तुला और वृश्चिक राशि वालों के लिए भाग्य चमक सकता है। इन राजयोगों के प्रभाव से धन लाभ, करियर में उन्नति, मान-सम्मान और धार्मिक कार्यों में शामिल होने के योग हैं।
दिल्ली-एनसीआर में लगातार बारिश जारी है, जिसके कारण IMD ने ऑरेंज अलर्ट जारी किया है। आज हल्की से मध्यम बारिश और तेज़ हवाओं की संभावना है।
भारतीयों की थाली में चावल, रोटी और मिठाई कार्बोहाइड्रेट का प्रमुख स्रोत हैं, जो मोटापे और मधुमेह का कारण बन सकते हैं। ICMR की रिपोर्ट के अनुसार, भारतीयों की डाइट में 62% कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आती है, जबकि प्रोटीन की मात्रा कम है। इससे टाइप-2 डायबिटीज, प्रीडायबिटीज और मोटापे का खतरा बढ़ रहा है।
यह लेख शुक्र और सूर्य की युति के बारे में है, जो 10 अक्टूबर को कन्या राशि में बन रही है। यह युति कुछ राशियों के लिए शुभ साबित होगी, जिससे धन लाभ और करियर में तरक्की की संभावना है। सिंह राशि वालों को धन लाभ होगा, कन्या राशि वालों को योजनाएं सफल होंगी और वृश्चिक राशि वालों को करियर में उन्नति मिलेगी। यह युति इन राशियों के लिए एक सुनहरा समय ला सकती है।
घर का बना शुद्ध मल्टीग्रेन आटा ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक होता है। इसकी वजह यह है कि इसमें कोई प्रिजर्वेटिव नहीं होता है। इसे बनाने के लिए किन चीजों की होती है जरूरत और कैसे करते हैं तैयार आइए जानें।
आईआईएम रायपुर के निदेशक राम कुमार काकनी ने जुलाई 2025 में इस्तीफा दिया। उन्होंने शिक्षा मंत्रालय को संस्थान की स्वायत्तता और पारदर्शिता पर चिंता जताई थी।
Weekly Tarot Reading 13 To 19 October 2025: टैरो कार्ड्स के मुताबिक इस सप्ताह सिंह और गुरु राशि परिवर्तन कर रहे हैं। ऐसे में ये सप्ताह कई राशि के जातकों की किस्मत को चमका सकता है। जानें मेष, वृष, मिथुन, कर्क, सिंह, कन्या, तुला, वृश्चिक, धनु, मकर, कुंभ, मीन राशि का साप्ताहिक टैरो राशिफल…
आज 8 अक्टूबर 2025 के अंक ज्योतिष के अनुसार, मूलांक 8 वालों के लिए दिन सकारात्मक रहेगा, जिससे मानसिक और शारीरिक मजबूती मिलेगी। अन्य मूलांकों के लिए राशिफल में रचनात्मकता, बाधाएं, रिश्तों में सुधार, तनाव, धोखे की संभावना, घरेलू कलह, लाभ, सुख-सुविधाएं और भाई-बहनों से सहयोग की संभावना है। स्वास्थ्य और रिश्तों पर ध्यान देने की सलाह दी गई है।
आज 8 अक्टूबर 2025 को, ज्योतिष के अनुसार कई राशियों के लिए दिन शुभ है। मेष राशि वालों का दिन ऊर्जावान रहेगा, वृषभ शांत रहेंगे, मिथुन रचनात्मक रहेंगे। कर्क परिवार में व्यस्त रहेंगे, सिंह का आत्मविश्वास बढ़ेगा, कन्या व्यवस्थित रहेंगी। तुला में स्पष्टता रहेगी, वृश्चिक मानसिक रूप से सक्रिय रहेंगे, धनु साहसिक रहेंगे। मकर को सफलता मिलेगी
आज 8 अक्टूबर 2025 का लव राशिफल बताता है कि कई राशियों के लिए दिन महत्वपूर्ण है। मेष राशि वालों को प्रेम में स्थिरता मिलेगी, वृषभ के लिए दिन सकारात्मक है, मिथुन को स्पष्ट संवाद करने की प्रेरणा मिलेगी, कर्क अपने साथी से खुलकर बात करें, सिंह आत्मविश्वास से अपनी भावनाएं व्यक्त करें, कन्या व्यावहारिक प्रेम को प्रोत्साहित करेगी, तुला रिश्तों में संवाद बढ़ाएगी, वृश्चिक सोच-समझकर आगे बढ़ें
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 11 अक्टूबर 2025 को शनि और शुक्र का प्रतियुति योग बन रहा है, जो कुछ राशियों के लिए शुभ फलदायक होगा। यह योग मीन, मकर और कन्या राशि के जातकों के लिए विशेष रूप से लाभकारी होगा। मीन राशि वालों को सफलता, आत्मविश्वास और मान-सम्मान मिलेगा। मकर राशि वालों को परेशानियों से मुक्ति, स्वास्थ्य में सुधार और करियर में उन्नति मिलेगी।
सीबीएसई बोर्ड परीक्षा 2026 के लिए LOC फॉर्म भरने की अंतिम तिथि 8 अक्टूबर 2025 है। स्कूल cbse.gov.in पर फॉर्म भर सकते हैं। लेट फीस के साथ 11 अक्टूबर तक फॉर्म भरने का विकल्प है।
Bichiya Design: सोने-चांदी के भाव आसमान छू रहे हैं। लेकिन शगुन की चीजें खरीदना भी जरूरी है। ऐसे में अगर आप रोजाना पहनने के लिए कम दाम में बिछिया डिजाइन खोज रहे हैं तो यहां से आइडिया ले सकते हैं।
अगर आप नाश्ते में कुछ अलग और टेस्टी ट्राई करना चाहते हैं, तो महाराष्ट्रियन स्टाइल का कांदा पोहा झटपट तैयार कर सकते हैं। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है। आप यहां से रेसिपी देखकर इसे बना सकते हैं।
रात में कई लोग ओवरथिंकिंग से सही से सो नहीं पाते हैं। लगातार नींद न आने से शरीर और दिमाग दोनों थक जाते हैं। हालांकि, कुछ आसान तरीकों को अपनाकर आप रात में गहरी और आरामदायक नींद पा सकते हैं।
हर रोज उपयोग करने के कारण कुकर कई बार जल जाता है। ऐसे में इसको साफ करना काफी मुश्किल होता है। हालांकि, यहां बताए गए टिप्स को फॉलो कर आप इसे आसानी से क्लीन कर सकते हैं।
गेहूं में काले घुन लग जाते हैं, तो इसका स्वाद काफी खराब हो जता है। हालांकि, कुछ घरेलू उपाय अपनाकर आप अनाज को सुरक्षित रख सकते हैं।
यह लेख मंगलवार को हनुमान जी की पूजा के महत्व पर प्रकाश डालता है, जो मंगल ग्रह से जुड़ा है। हनुमान स्तोत्र और स्तुति का पाठ करने से हनुमान जी प्रसन्न होते हैं और मंगल ग्रह का शुभ प्रभाव मिलता है। यह स्तोत्र आरोग्य, शत्रुओं पर विजय और हनुमान जी की कृपा प्राप्त करने में सहायक है।
अंक शास्त्र में मूलांक 8 शनि देव से जुड़ा है। जिन लोगों का जन्म 8, 17 या 26 तारीख को होता है, उनका मूलांक 8 होता है। ये कर्मठ, मेहनती और दूरदर्शी होते हैं, जो कर्म पर विश्वास रखते हैं। ये लोग नौकरी और व्यवसाय में सफल होते हैं, और 30 साल की उम्र के बाद भाग्य चमकता है। ये धन बचाने में माहिर होते हैं और इंजीनियरिंग, रियल एस्टेट जैसे क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करते हैं।
करवा चौथ पर हर महिला खूबसूरत दिखना चाहती है। ऐसे में अगर आप भी करवा चौथ का व्रत रख रही हैं, तो अपने पैरों में चांदी की पायल पहन सकती हैं। ये आपके लुक को स्टाइलिश और ट्रेंडी बना सकती हैं।
रमा एकादशी 2025 कार्तिक मास में 17 अक्टूबर को मनाई जाएगी। यह व्रत भगवान विष्णु और देवी लक्ष्मी को समर्पित है, जिससे धन और समृद्धि की प्राप्ति होती है। एकादशी का शुभ मुहूर्त 17 अक्टूबर को है, जिसमें अभिजीत मुहूर्त, अमृत काल और ब्रह्म मुहूर्त शामिल हैं। इस दिन विष्णु जी और लक्ष्मी जी की पूजा करने से भक्त दोनों की कृपा प्राप्त करते हैं।
कमर दर्द होने पर न तो किसी काम में मन लगता है न ही कहीं सुकून मिलता है। इसे हमेशा के लिए दूर करना चाहते हैं तो आपको दवाईयों का सेवन करने की बजाए योगासन करना चाहिए। योग गुरु बाबा रामदेव ने कमर दर्द को दूर करने के लिए 5 योगासन करने की सलाह दी है।
बढ़ता वजन एक गंभीर समस्या है जो स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। यह बॉडी मास इंडेक्स (BMI) से मापा जाता है। मोटापा कई बीमारियों का कारण बन सकता है। डाइट और लाइफस्टाइल इसके लिए जिम्मेदार हैं। लेख में बताया गया है कि कुछ "हेल्दी" दिखने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे फ्लेवर्ड दही, ग्रेनोला बार, सलाद ड्रेसिंग, स्मूदी और ट्रेल मिक्स, वजन बढ़ा सकते हैं।
नाश्ते में आप ढोकला तो कई बार खाते होंगे लेकिन क्या आपने कभी पनीर, पालक, चुकंदर से तैयार ढोकला बनाया है। अगर नहीं तो आपको ये 7 तरह की ढोकला रेसिपी जरूर ट्राई करनी चाहिए।
जवाहर नवोदय विद्यालय (JNV) कक्षा 9वीं और 11वीं में प्रवेश के लिए पंजीकरण की अंतिम तिथि घोषित की गई है। कक्षा 11वीं के लिए पंजीकरण की अंतिम तिथि 7 अक्टूबर 2025 है, जबकि कक्षा 9वीं के लिए इसे बढ़ाकर 21 अक्टूबर कर दिया गया है।
करवा चौथ पर अगर आप भी चेहरे पर गुलाबी निखार पाना चाहती हैं, तो कुछ खास तरह के स्किन केयर रूटीन को फॉलो कर सकती हैं। फेस वॉश से चेहरे को साफ करने से लेकर फेस पैक लगाने तक के उपाय यहां बताए गए हैं, जिन्हें आप फॉलो कर सकती हैं।
घर की छत या बालकनी में सब्जियां उगाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे में आप भी अपने होम गार्डन में कुछ खास सब्जियां उगा सकते हैं। यहां से आप पूरी लिस्ट देख सकते हैं।
IBPS ने PO/MT पदों के लिए प्रारंभिक परीक्षा का स्कोरकार्ड ibps.in पर जारी कर दिया है। उम्मीदवार अपने रजिस्ट्रेशन विवरण से स्कोरकार्ड डाउनलोड कर सकते हैं।
मीन राशि के जातकों के लिए अक्टूबर से दिसंबर 2025 तक का समय शुभ रहने की संभावना है। शनि लग्न भाव में हैं, लेकिन 28 नवंबर को मार्गी होंगे, जिससे शुभ परिणाम मिलेंगे। गुरु पंचम भाव में प्रवेश करेंगे, जो शिक्षा, भाग्य और रचनात्मकता को बढ़ावा देगा। आर्थिक स्थिति में सुधार होगा, विदेश यात्रा के योग बनेंगे, और विवाह संबंधी मामलों में राहत मिलेगी।
कब्ज एक आम समस्या है जो खराब खानपान, तनाव और दवाओं के कारण होती है। यह पाचन क्रिया को प्रभावित करती है, जिससे मल त्याग में कठिनाई होती है। फाइबर युक्त आहार, पर्याप्त पानी और नीम के पत्तों का सेवन कब्ज से राहत दिला सकता है। नीम के पत्ते पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं, हानिकारक बैक्टीरिया को कम करते हैं और शरीर को डिटॉक्स करते हैं। नीम के पत्तों का सेवन जूस, काढ़ा या सूप के रूप में किया जा सकता है।
आईसीसी महिला एकदिवसीय विश्व कप 2025 में भारत अंक तालिका में शीर्ष पर है, जबकि पाकिस्तान सबसे नीचे है। सोफी डिवाइन सबसे ज्यादा रन बना रही हैं, जबकि दीप्ति शर्मा सबसे ज्यादा विकेट ले रही हैं। टॉप-5 रन बनाने वालों में हरलीन देओल एकमात्र भारतीय हैं। सोफी डिवाइन सबसे ज्यादा चौके और छक्के भी लगा रही हैं। शीर्ष 5 विकेट लेने वालों में दीप्ति शर्मा के साथ दो अन्य भारतीय गेंदबाज भी शामिल हैं।
शुक्र ग्रह 9 अक्टूबर को कन्या राशि में प्रवेश कर रहे हैं, जिससे नीचभंग राजयोग बन रहा है। यह योग तुला, कुंभ और मिथुन राशि वालों के लिए शुभ साबित होगा। तुला राशि वालों के व्यक्तित्व में निखार आएगा और वैवाहिक जीवन सुखद रहेगा। कुंभ राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा और विदेश यात्रा के योग बनेंगे। मिथुन राशि वालों को भौतिक सुखों की प्राप्ति होगी और करियर में उन्नति के अवसर मिलेंगे।
Dhanteras 2025: धनतेरस पर आप बिना अधिक पैसे खर्च किए भी सोना खरीद सकते हैं। इसके लिए बस आपको सही विकल्प चुनने की जरूरत होगी। कुछ चीजों पर मेकिंग चार्ज भी नहीं लगता है ऐसे में आपकी जेब पर अतिरिक्त बोझ भी नहीं पडे़गा।
पंजाब स्कूल शिक्षा बोर्ड (PSEB) ने 6 अक्टूबर को 2025 की कक्षा 10वीं और 12वीं की पूरक परीक्षाओं के परिणाम घोषित कर दिए हैं। छात्र pseb.ac.in पर मार्कशीट देख सकते हैं।
उम्र बढ़ने पर महिलाओं में हार्मोनल बदलाव शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इससे हड्डियों का कमजोर होना, हृदय रोग, और मेनोपॉज के लक्षण बढ़ सकते हैं। मैग्नीशियम युक्त आहार इन समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है। यह हड्डियों को मजबूत करता है, हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, मेनोपॉज के लक्षणों को कम करता है, मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है, और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।
यह लेख 2025 में शनि के मार्गी और गुरु के वक्री होने के प्रभाव पर आधारित है। दिवाली के बाद, शनि मीन राशि में मार्गी होंगे और गुरु कर्क राशि में वक्री होंगे। इससे तुला, मिथुन और मकर राशि वालों के लिए भाग्य चमक सकता है। इन राशियों को नौकरी, कारोबार, धन लाभ और सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि की संभावना है। मकर राशि वालों के साहस और वैवाहिक जीवन में सुधार होगा।
नवपंचम राजयोग 2025: ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, सूर्य और शनि के बीच नवपंचम राजयोग बन रहा है, जो कुछ राशियों के लिए शुभ होगा। सूर्य 16 नवंबर को वृश्चिक राशि में प्रवेश करेंगे, जबकि शनि पहले से ही वहां मौजूद हैं। वृषभ, वृश्चिक और मीन राशि वालों के लिए यह योग विशेष लाभकारी होगा।
लौकी, जिसे बॉटल गार्ड भी कहते हैं, गर्मियों में मिलने वाली एक पौष्टिक सब्ज़ी है जो पूरे साल उपलब्ध रहती है। यह शरीर को ठंडक और ऊर्जा देती है, और त्रिदोष को संतुलित करती है। लौकी में विटामिन, आयरन, कैल्शियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। लौकी का जूस दिल के रोगों, मोटापे, पाचन समस्याओं और पेशाब से जुड़ी दिक्कतों में फायदेमंद है।
धनतेरस 2025, कार्तिक मास के कृष्ण पक्ष की त्रयोदशी तिथि को 18 अक्टूबर को मनाई जाएगी। इस दिन कुबेर और लक्ष्मी की पूजा होती है। सोना, चांदी, बर्तन और अन्य चीजें खरीदना शुभ माना जाता है। इस साल ब्रह्म योग, बुधादित्य और अन्य शुभ योग बन रहे हैं। पूजा का शुभ मुहूर्त शाम 7:16 बजे से रात 8:20 बजे तक है।
सेब खाने से आपके शरीर को एक-दो नहीं बल्कि कई सारे फायदे होते हैं। इसे आप सुबह के नाश्ते में शामिल कर सकते हैं। इससे होने वाले फायदे और कुछ टेस्टी रेसिपी आइए जानें।
NEET PG परीक्षा के छात्रों का डेटा लीक होने का मामला सामने आया है। कई छात्रों को अज्ञात काउंसलरों के कॉल आ रहे हैं जो पैसे लेकर MD/MS सीट दिलाने का दावा कर रहे हैं।
छोटी दिवाली, जिसे नरक चतुर्दशी भी कहते हैं, हिंदू धर्म में महत्वपूर्ण है। यह 19 अक्टूबर 2025 को मनाई जाएगी। इस दिन यमराज की पूजा होती है, सौंदर्य प्राप्ति के प्रयोग किए जाते हैं, और लक्ष्मी-गणेश की नई मूर्तियाँ स्थापित की जाती हैं। भगवान कृष्ण ने इसी दिन नरकासुर का वध किया था। पूजा का शुभ मुहूर्त रात 11:41 बजे से 12:31 बजे तक रहेगा। उत्तर भारत में इसे हनुमान जयंती के रूप में भी मनाया जाता है।
बुध ग्रह तुला राशि में प्रवेश कर रहे हैं, जिससे केंद्र दृष्टि योग बन रहा है। यह योग 7 अक्टूबर को बनेगा, जब बुध और यम 90 डिग्री पर होंगे। कन्या और कर्क राशि वालों के लिए यह योग शुभ रहेगा, जिससे परिवार में सुख, नए वस्त्रों की प्राप्ति, और वाणी से सफलता मिलेगी।