आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में प्रोटीन युक्त नाश्ता ज़रूरी है। यह दिनभर ऊर्जा बनाए रखता है। लेख में बेसन का चीला, मटर पोहा, ऑमलेट, पनीर पराठा, पीनट बटर टोस्ट, स्प्राउट्स और सोया चंक्स सलाद जैसे आसान और स्वादिष्ट प्रोटीन युक्त नाश्ते के विकल्प बताए गए हैं। ये नाश्ते मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, वजन नियंत्रित करते हैं और लंबे समय तक पेट भरा रखते हैं।
कांग्रेस और वंचित बहुजन आघाडी (वीबीए) ने बीएमसी चुनाव मिलकर लड़ने का फैसला किया है। समझौते के तहत, वीबीए 62 सीटों पर चुनाव लड़ेगी, जबकि कांग्रेस 150 से अधिक सीटों पर। यह गठबंधन बीजेपी की विभाजनकारी राजनीति को रोकने और समानता, बंधुत्व और सामाजिक न्याय पर आधारित भारत के निर्माण के लिए है। दोनों पार्टियाँ स्थानीय स्तर पर अन्य 28 नगरपालिकाओं के लिए गठबंधन पर निर्णय लेंगी।
जनवरी 2026 में बुध ग्रह मकर राशि में प्रवेश करेंगे, जिससे कुछ राशियों के लिए भाग्य खुल सकता है। मेष, वृष और मीन राशि वालों के लिए यह समय विशेष रूप से शुभ रहेगा। मेष को करियर में तरक्की, वृष को भाग्य का साथ और मीन को आय में वृद्धि हो सकती है। यह गोचर नए अनुबंध, विदेशी सौदे, यात्रा और निवेश के लिए भी अनुकूल रहेगा।
पुखराज रत्न बृहस्पति ग्रह से जुड़ा है और ज्ञान, धन, सम्मान और करियर में सफलता दिलाता है। यह धनु और मीन राशि वालों के लिए शुभ है। इसे गुरुवार को सोने की अंगूठी में तर्जनी उंगली में पहनना चाहिए और गुरु के बीज मंत्र का जाप करना चाहिए। पुखराज धारण करने से पहले ज्योतिषीय सलाह लेना उचित है। सीलोनी पुखराज अच्छी गुणवत्ता का होता है, जबकि बैंकॉक का पुखराज सस्ता होता है।
शिमला मिर्च की बाजार में हर समय अच्छी मांग रहती है। यह स्वाद और सेहत दोनों के लिए फायदेमंद मानी जाती है। आप इसे गमले में भी आसानी से उगा सकते हैं।
उत्तर प्रदेश सरकार ने छात्रों में पढ़ने की संस्कृति को बढ़ावा देने और सोशल मीडिया से ध्यान हटाने के लिए स्कूलों में रोज़ाना अख़बार पढ़ना अनिवार्य कर दिया है।
वास्तु शास्त्र के अनुसार, घर में घड़ी का सही स्थान और आकार महत्वपूर्ण है। दक्षिण दिशा में घड़ी लगाना अशुभ माना जाता है, जबकि उत्तर, पश्चिम या पूर्व दिशा शुभ होती है। टूटी हुई घड़ी और दरवाजे के ऊपर घड़ी लगाने से नकारात्मकता आती है। गोल, अष्टभुजाकार, अंडाकार या पेंडुलम वाली घड़ी शुभ मानी जाती है
योग केवल लचीलापन नहीं, बल्कि हार्मोन संतुलन में भी सहायक है। तनाव, खानपान और नींद की कमी से हार्मोन असंतुलन आम है। सुप्त बद्ध कोणासन, सेतु बंधासन, अधोमुख श्वानासन, विपरीत करणी और उत्कटासन जैसे योगासन एंडोक्राइन सिस्टम को सक्रिय करते हैं, जिससे हार्मोन संतुलित होते हैं।
पौष पुत्रदा एकादशी 2025, भगवान विष्णु को समर्पित है, जो पौष महीने के शुक्ल पक्ष में मनाई जाएगी। यह व्रत संतान प्राप्ति और उनके कल्याण के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। व्रत 30 दिसंबर को रखा जाएगा, जबकि पारण 31 दिसंबर को होगा। इस दिन शुभ मुहूर्त और योग बन रहे हैं, जो पूजा के लिए शुभ हैं। एकादशी पर भगवान विष्णु की आरती और एकादशी माता की आरती का पाठ करना फलदायी माना जाता है।
कर्मचारी चयन आयोग (SSC) 2026 में SSC GD कांस्टेबल भर्ती के लिए आवेदन 1 दिसंबर 2025 से शुरू होकर 31 दिसंबर 2025 तक चलेंगे।
सर्दियों का मौसम पालतू कुत्तों के लिए भी काफी परेशानी वाला होता है। गिरता तापमान, ठंडी हवा और नमी उनकी सेहत पर असर डालती है। ऐसे में आप यहां बताए गए कुछ खास टिप्स को फॉलो कर अपने पालतू को ठंड में भी सुरक्षित रख सकते हैं।
पुलिस के अनुसार, ग्रामीणों ने महिला को जूतों की माला पहनने के लिए भी मजबूर किया। एक अधिकारी ने बताया, घटना की “सूचना मिलने पर पुलिस टीम मौके पर पहुंची और पाया कि महिला सड़क पर पड़ी हुई थी। बाद में उसे अम्बासा स्थित जिला अस्पताल ले जाया गया, जहां उसका सीटी स्कैन किया गया।
देश के कई राज्यों में भीषण शीतलहर के कारण छात्रों की सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए स्कूल बंद कर दिए गए हैं। झारखंड में 31 दिसंबर तक स्कूल बंद हैं, जबकि बिहार के कई जिलों में भी स्कूल बंद हैं।
रतन टाटा की जयंती पर पूरा देश उन्हें याद कर रहा है। टाटा समूह के पूर्व चेयरमैन और प्रसिद्ध उद्योगपति रतन टाटा का जन्म 28 दिसंबर 1937 को हुआ था। आज उनके प्रेरक विचार और मूल्यवान कोट्स युवा पीढ़ी के लिए मार्गदर्शन का काम कर रहे हैं। आप भी उनके विचार यहां पढ़ सकते हैं।
मकर राशि के लिए 2026 एक महत्वपूर्ण वर्ष होगा। यह मेहनत, स्थिरता और आत्म-समझ का साल है। शनि और बृहस्पति की कृपा से सफलता के द्वार खुलेंगे। रिश्तों में स्थिरता आएगी, गलतफहमियां दूर होंगी और प्यार गहरा होगा। करियर में बड़े अवसर मिलेंगे, आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप मैनेजमेंट, फाइनेंस आदि क्षेत्रों में चमकेंगे। आर्थिक स्थिति स्थिर रहेगी, समझदारी से निवेश और बचत फायदेमंद होंगे।
सर्दियों के मौसम में तिल और मूंगफली से बनी मिठाइयों का स्वाद कुछ अलग ही होता है। अगर आप कम मेहनत में घर पर ही स्वादिष्ट और हेल्दी मिठाई बनाना चाहते हैं, तो मूंगफली और तिल की बर्फी एक बेहतरीन विकल्प है। आप इसकी रेसिपी को यहां से देखकर बना सकते हैं।
दिल्ली के स्कूलों के शिक्षकों के लिए SCERT ने 2025-26 सत्र में NISHTHA, CPD और नैनो कोर्स फिर से शुरू करने की घोषणा की है। ये कोर्स सरकारी, निजी और सहायता प्राप्त स्कूलों के शिक्षकों के लिए हैं।
आजकल की बदलती जीवनशैली और खान-पान के कारण कब्ज एक आम समस्या है। कीवी फल, जो स्वाद में खट्टा-मीठा होता है, कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो आंतों की सफाई करता है। कीवी में विटामिन C, पोटैशियम और अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो पाचन को सुधारते हैं, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और आंखों व वजन के लिए भी फायदेमंद हैं।
अंडेकर ने जीत का निशान दिखाते हुए चिल्लाकर कहा, "नेकी का काम, अंडेकर का नाम।" उसके हाथ रस्सियों से बंधे हुए थे, फिर भी वह चलता रहा और लोगों को हाथ हिलाता रहा।
सर्दियों में ठंडी हवा और नमी की कमी के कारण एड़ियां रूखी होकर फटने लगती हैं। इसमें कई बार दर्द और जलन की समस्या भी होने लगती है। ऐसे में आप इस पर देसी बाम को भी लगा सकते हैं। आप इसे घर पर भी तैयार कर सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है, जो तनाव, थकान और उदासी से प्रभावित होता है। इसे सुधारने के लिए दवाइयों की जगह, छोटी-छोटी आदतें अपनाई जा सकती हैं।
NTA ने CUET UG 2026 परीक्षा की तैयारी कर रहे छात्रों के लिए महत्वपूर्ण सलाह जारी की है। परीक्षा मई 2026 में होगी और आवेदन cuet.nta.nic.in पर ऑनलाइन भरे जा सकेंगे।
वैदिक पंचांग के अनुसार, 2026 की शुरुआत में ग्रहों के राशि परिवर्तन से शुभ संयोग बन रहे हैं, जिसका प्रभाव मानव जीवन पर पड़ेगा। 1 जनवरी को धनु राशि में सूर्य, बुध, मंगल और चंद्रमा के मिलने से चतुर्ग्रही योग बनेगा, जिससे सिंह, धनु और मेष राशि वालों का भाग्य चमकेगा। इन राशियों को धन लाभ और भाग्योदय के योग हैं। सिंह राशि वालों को संतान सुख, प्रेम में सफलता और धन प्राप्ति के अवसर मिलेंगे।
नवंबर 2025 में सुप्रीम कोर्ट ने कहा कि आवारा कुत्तों को स्कूल, अस्पताल, बस स्टैंड, खेल के मैदान और रेलवे स्टेशन जैसी जगहों से हटाकर खास आश्रय स्थलों में भेजा जाए। न्यायालय ने यह भी कहा कि कुत्तों का बांधना और उनका नसबंदी (बर्थ कंट्रोल) नियमों के अनुसार किया जाए। इससे कुत्तों और लोगों दोनों की सुरक्षा बनी रहेगी।
DSSSB TGT भर्ती 2025 की परीक्षा मार्च 2026 में आयोजित की जाएगी, जिसमें 5346 पदों के लिए परीक्षा होगी। दिल्ली अधीनस्थ सेवा चयन बोर्ड (DSSSB) ने परीक्षा तिथियों की घोषणा कर दी है।
2026 में 5 दुर्लभ राजयोग बन रहे हैं, जिससे मेष, मकर और मिथुन राशि वालों को लाभ होगा। इन राजयोगों में मालव्य, बुधादित्य, शुक्रादित्य, आदित्य मंगल और गजकेसरी शामिल हैं। मेष राशि वालों को धन लाभ, व्यक्तित्व में निखार और विदेश यात्रा का अवसर मिलेगा। मकर राशि वालों को कार्यक्षेत्र में तरक्की, साहस में वृद्धि और प्रमोशन मिल सकता है।
भारतीय टीम 2026 में न्यूजीलैंड के खिलाफ वनडे सीरीज से शुरुआत करेगी। ऋषभ पंत को वनडे टीम से बाहर किया जा सकता है और ईशान किशन को मौका मिल सकता है। चयनकर्ता इस हफ्ते स्क्वाड की घोषणा कर सकते हैं। इशान किशन विकेटकीपर और ओपनर के साथ-साथ मध्यक्रम में भी खेल सकते हैं। उन्होंने विजय हजारे ट्रॉफी में शानदार प्रदर्शन किया है।
सीबीएसई ने DRQ 2026 परीक्षा के लिए आवेदन करने वाले उम्मीदवारों को राहत दी है। बोर्ड ने 29 और 30 दिसंबर 2025 को ऑनलाइन फॉर्म में सुधार के लिए करेक्शन विंडो खोली है।
सुबह का नाश्ता दिनभर की सेहत के लिए महत्वपूर्ण है। प्रोसेस्ड फूड्स की जगह ताज़ा और फाइबर युक्त नाश्ता जैसे दलिया, ओट्स, फल आदि लें। तली-भुनी चीजें, मैदा, मीठी चाय-कॉफी, पैक्ड नमकीन और जूस आंतों के लिए हानिकारक हैं। ये पाचन को धीमा करते हैं, सूजन बढ़ाते हैं और अच्छे बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाते हैं। स्वस्थ आंतों के लिए हेल्दी नाश्ता जरूरी है।
2026 मीन राशि वालों के लिए भावनात्मक उपचार, आत्म-खोज और नए जीवन की शुरुआत का वर्ष होगा। पिछले बोझ से मुक्ति मिलेगी, अंतर्ज्ञान बढ़ेगा, और मन की शांति को प्राथमिकता मिलेगी। करियर में नए अवसर मिलेंगे, रचनात्मकता को पहचान मिलेगी, और आर्थिक स्थिति मजबूत होगी। रिश्तों में गहराई आएगी, और सिंगल लोगों को समझदार साथी मिलेंगे। व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित होगा, आत्म-प्रेम बढ़ेगा
यह लेख हिंदी के एक कम प्रचलित शब्द 'लास' के बारे में है। अक्सर इसे 'लाश' समझ लिया जाता है, जिससे भ्रम पैदा होता है। 'लास' संस्कृत के 'लास्य' से संबंधित है और इसका प्रयोग नृत्य, सौंदर्य और कलात्मक गति के संदर्भ में होता है। जनसत्ता.कॉम की 'सही हिंदी' मुहिम का उद्देश्य ऐसे शब्दों को स्पष्ट करना है ताकि भाषा की सूक्ष्मता बनी रहे।
मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है। खराब ओरल हाइजीन, बैक्टीरिया और पानी की कमी इसकी बड़ी वजह हो सकती है। ऐसे में आप आसान मॉर्निंग उपाय अपनाकर आप बैड ब्रेथ से राहत पा सकते हैं।
मुंबई महानगरपालिका चुनाव में महा विकास अघाड़ी (एमवीए) में फूट और महायुति में भी एकजुटता की कमी है। अजित पवार की एनसीपी अकेले चुनाव लड़ने की तैयारी कर रही है, जबकि शरद पवार गुट के साथ गठबंधन विफल रहा। एनसीपी 60 सीटों पर चुनाव लड़ने की तैयारी कर रही है। महायुति में शिवसेना और भाजपा मिलकर चुनाव लड़ेंगे।
सर्दियों में दही जमाना अक्सर मुश्किल होता है। ठंड के कारण दही ठीक से सेट नहीं हो पाता है और पतला रह जाता है। हालांकि, आप कुछ खास टिप्स को फॉलो कर सर्दी में भी दही को सही से जमा सकते हैं।
ड्राई फ्रूट्स महंगे होने के कारण, भुना चना एक बेहतरीन विकल्प है। यह प्रोटीन, फाइबर, आयरन, और विटामिन से भरपूर होता है। यह पाचन को बेहतर बनाता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है, और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। भुना चना वजन घटाने में भी मदद करता है और डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। यह आसानी से उपलब्ध और किफायती है।
आज के समय में गलत खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। इससे कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा भी होता है। मोटापा कम करने के लिए आप बाबा रामदेव के बताए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
4 दिसंबर 2024 को हैदराबाद के आरटीसी एक्स रोड्स पर स्थित संध्या थिएटर में फिल्म के प्रीमियर के दौरान अल्लू अर्जुन को देखने के लिए बहुत बड़ी भीड़ जमा हो गई। इसी वजह से वहां भगदड़ मच गई।
कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है जो लिवर बनाता है। यह दो प्रकार का होता है: LDL (खराब) और HDL (अच्छा)। खराब कोलेस्ट्रॉल नसों को ब्लॉक कर सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ता है। स्वस्थ नाश्ता, जैसे ओट्स, फल, साबुत अनाज, नट्स और सीड्स, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। सुबह उठने के दो घंटे के भीतर नाश्ता करना और उसमें फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन शामिल करना ज़रूरी है।
दिल्ली हाई कोर्ट ने कहा कि याचिकाकर्ता के खिलाफ लगाया गया आरोप साबित नहीं हुआ है और अगर यह मान भी लिया जाए कि जांच अधिकारी ने इसे साबित कर दिया है, तो भी अनिवार्य सेवानिवृत्ति जैसी गंभीर सजा नहीं दी जानी चाहिए।
मुंबई महानगरपालिका (बीएमसी) चुनाव में महा विकास अघाड़ी (एमवीए) और इंडिया गठबंधन बिखर गए हैं। उद्धव ठाकरे की शिवसेना ने मनसे से हाथ मिलाया, जबकि कांग्रेस ने अलग चुनाव लड़ने का फैसला किया। आप और सपा ने भी उम्मीदवार उतारे हैं। विपक्षी एकता की कमी के कारण, बीजेपी के नेतृत्व वाली महायुति को फायदा होने की संभावना है।
चांदी के पायल महिलाओं के पसंदीदा गहनों में से एक होते हैं। हालांकि, हर रोज पहनने से वे जल्दी काले पड़ने लगते हैं। ऐसे में आप इन्हें घर पर ही आसानी से साफ कर सकती हैं। यहां कुछ उपाय बताए गए हैं, जिन्हें आप फॉलो कर सकती हैं।
दिग्विजय सिंह ने एक्स पर लिखा, "Quora site पर मुझे यह चित्र मिला। बहुत ही प्रभावशाली है। किस प्रकार RSS का ज़मीनी स्वयं सेवक व जनसंघ/बीजेपी का कार्यकर्ता नेताओं की चरणों में फर्श पर बैठकर प्रदेश का मुख्यमंत्री व देश का प्रधानमंत्री बना। यह संघठन की शक्ति है। जय सिया राम।"
Moong Dal Halwa Recipe: सर्दियों में हलवा खाने का मजा ही अलग होता है। अगर आप बाजार का हलवा खाकर बोर हो गए हैं, तो घर पर ही मूंग दाल का हलवा तैयार कर सकते हैं।
2026 कुंभ राशि वालों के लिए आत्म-साक्षात्कार का वर्ष होगा। पिछले अनुभवों से सीखकर, आप अपनी असली क्षमता और पहचान के साथ आगे बढ़ेंगे। प्रेम जीवन में स्पष्टता और मजबूती आएगी, नए रिश्ते भाग्यशाली साबित हो सकते हैं। करियर में नए अवसर मिलेंगे, मौलिक सोच और नेतृत्व क्षमता का प्रदर्शन होगा। आर्थिक स्थिति में सुधार होगा, आय के नए स्रोत बनेंगे। व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित रहेगा
तुलसी, भारत में सदियों से घर की सुख-समृद्धि का प्रतीक है, लेकिन इसके औषधीय गुण भी हैं। यह इम्यूनिटी बढ़ाती है, पाचन में सुधार करती है, और तनाव कम करती है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से मानसिक स्पष्टता, सांस की समस्या और पाचन में सुधार होता है।
कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे ने मोदी सरकार पर मनरेगा को खत्म करने और VB-G RAM G अधिनियम लाने पर गरीबों के साथ धोखा करने का आरोप लगाया है। उन्होंने इसे गरीबों के पेट पर लात मारने जैसा बताया और राष्ट्रव्यापी आंदोलन की बात कही। CWC बैठक में बांग्लादेश में हिंदू अल्पसंख्यकों पर हमलों की निंदा की और आगामी चुनावों के लिए कमर कसने का आह्वान किया।
स्नेक प्लांट घर की शोभा बढ़ाता है। हालांकि, सर्दियों में इसकी पत्तियां पीली पड़ने लगती हैं, जिससे पौधा कमजोर दिखने लगता है। ऐसे में आप यहां बताए गए कुछ खास टिप्स को फॉलो करके पौधे को हरा-भरा रख सकते हैं।
समाजवादी पार्टी (सपा) ने आगामी बृहन्मुंबई नगर निगम (बीएमसी) चुनावों के लिए अपने उम्मीदवारों की पहली सूची जारी कर दी है। पार्टी के महाराष्ट्र अध्यक्ष अबू आज़मी ने मुंबई के विभिन्न वार्डों में होने वाले नगर निगम चुनावों में भाग लेने वाले 21 उम्मीदवारों की पहली सूची की घोषणा की।
आजकल महिलाओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखना चुनौतीपूर्ण है। बाबा रामदेव के अनुसार, योग तनाव, चिंता और नकारात्मक विचारों को कम करने में मदद करता है। बालासन, सेतु बंधासन, विपरीत करनी आसन, सुखासन और शवासन जैसे आसन मन को शांत करते हैं, शरीर को आराम देते हैं और सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करते हैं। इन योगासनों को नियमित रूप से करने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।
शनि और बुध के केंद्र योग 2025 के प्रभाव पर आधारित यह लेख है। शनि, जो सबसे धीमी गति से चलने वाला ग्रह है, बुध के साथ मिलकर केंद्र योग बनाएगा, जिससे 12 राशियों पर प्रभाव पड़ेगा। मिथुन, धनु और मीन राशि वालों के लिए यह योग विशेष रूप से लाभकारी होगा। मिथुन राशि वालों को करियर और व्यवसाय में वृद्धि होगी।