सुबह के नाश्ते में इन पांच फूड्स को खाएं तो पूरा दिन बॉडी रहेगी एनर्जेटिक
अच्छे स्वास्थ्य के लिए नाश्ता ज़रूरी है। यह शरीर और दिमाग को सक्रिय रखता है। नाश्ता न करने या गलत खाने से सुस्ती और चिड़चिड़ापन हो सकता है। विशेषज्ञ अंबिका दंदोना के अनुसार, नाश्ता उठने के 1-1.5 घंटे के अंदर करना चाहिए।