जनवरी की कड़ाके की ठंड में न खाएं ये 5 चीजें, शरीर में ज़हर की तरह करेंगी असर
सर्दियों में सेहत संबंधी समस्याओं का कारण ठंड नहीं, बल्कि गलत आहार है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, इस मौसम में दही, खीरा, स्प्राउट्स, केला, पनीर, अधिक चाय-कॉफी और गुड़ से बनी चीजें कफ बढ़ा सकती हैं और पाचन को कमजोर कर सकती हैं। इनसे पेट भारी, जोड़ों में अकड़न, सर्दी-खांसी और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।