सेहत के लिए अमृत है लहसुन, खाते समय भूलकर भी नहीं करें ये 4 गलती, जाने सही तरीका
लहसुन एक गुणकारी मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाता है और औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें एलिसिन नामक तत्व होता है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-फंगल, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है, और इम्युनिटी को बढ़ाता है। लहसुन को तोड़कर 10 मिनट बाद खाएं, खाली पेट 1-2 कली खाएं, या लहसुन की चाय बनाकर सेवन करें।