रोज़ 1 सेब नहीं बल्कि आंवला खाएं और स्वस्थ रहें, 1 दिन में भरपूर मिलेगा Vitamin C
आंवला एक अद्भुत फल है जिसे आयुर्वेद में अमृत माना गया है। यह विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह शरीर को मजबूत बनाता है, आंखों की रोशनी बढ़ाता है, सूजन कम करता है, पाचन में सुधार करता है, त्वचा को स्वस्थ बनाता है, ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता है और लिवर को स्वस्थ रखता है। नियमित रूप से आंवला खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।