इलायची को डाइट में शामिल करने से बॉडी में दिखेंगे ये 5 बड़े बदलाव, जानिए
रसोई में मौजूद मसाले, जैसे इलायची, कई बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। इलायची, जिसे 'मसालों की रानी' भी कहा जाता है, पाचन में सुधार, सांसों को ताज़ा करने, दिल की सेहत को दुरुस्त करने और सूजन को कम करने में मदद करती है। यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देती है और वजन घटाने में सहायक होती है। इलायची को चाय, खिचड़ी, स्मूदी, और अन्य व्यंजनों में शामिल किया जा सकता है।