CBSE ने 10वीं और 12वीं की प्रैक्टिकल परीक्षाओं, आंतरिक मूल्यांकन और प्रोजेक्ट मूल्यांकन में पारदर्शिता, निष्पक्षता और समानता बनाए रखने के लिए स्कूलों को सख्त निर्देश दिए हैं।
NCERT 2026 में दिल्ली के स्कूलों में कक्षा 3 के छात्रों की बुनियादी शैक्षणिक क्षमताओं का आकलन करने के लिए Foundational Learning Study (FLS) आयोजित करेगा।
अंजीर सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह पाचन में सुधार करता है, दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है, और ब्लड शुगर को संतुलित रखता है। अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। यह यौन स्वास्थ्य, हड्डियों को मजबूत बनाने, वजन घटाने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
सर्दी के दिनों में जब बाहर कोहरा और ठंडी हवा हड्डियां जमा देती है, तब लोगों को घर पहुंचने की जल्दी होती है। यही वो जगह होती है जहां गर्माहट और सुकून मिलता है। घर को गर्म करने के लिए हीटर या ब्लोअर की बजाए आप कुछ देसी और स्मार्ट तरीके अपना सकते हैं।
पालक का जूस स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, आंखों की रोशनी में सुधार करता है, वजन घटाने में मदद करता है, त्वचा और बालों को निखारता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और खून की कमी को दूर करता है।
Weekly Tarot Reading 5 To 11 January 2026: टैरो कार्ड्स के मुताबिक इस सप्ताह सूर्य, मंगल नक्षत्र परिवर्तन करने वाले हैं। ऐसे में ये सप्ताह कई राशियों के जीवन में खुशियां ला सकता है। जानें मेष, वृष, मिथुन, कर्क, सिंह, कन्या, तुला, वृश्चिक, धनु, मकर, कुंभ, मीन राशि का साप्ताहिक टैरो राशिफल…
सवित्रीबाई फुले जयंती 2026 शिक्षा, समानता और सामाजिक न्याय के मूल्यों को बढ़ावा देने का अवसर है। यह भारत की पहली महिला शिक्षिका, समाज सुधारक और कवयित्री सवित्रीबाई फुले को समर्पित है।
NEET-PG 2026 परीक्षा की तारीखों को लेकर अनिश्चितता ने मेडिकल छात्रों में चिंता पैदा कर दी है। NBEMS द्वारा जारी कैलेंडर में इसका उल्लेख न होने से छात्र परेशान हैं। विशेषज्ञों ने इसे गैर-जिम्मेदाराना रवैया बताया है, जिससे छात्रों की पढ़ाई और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ रहा है।
स्लीप बैंकिंग एक नई अवधारणा है जिसमें भविष्य में नींद की कमी से निपटने के लिए पहले से ही अतिरिक्त नींद लेना शामिल है। यह लंबी यात्रा, परीक्षा या व्यस्त समय से पहले फायदेमंद हो सकता है। शोध से पता चला है कि यह दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाता है, थकान को कम करता है और तनाव को नियंत्रित करने में मदद करता है।
भारत U19 और साउथ अफ्रीका U19 के बीच तीन मैचों की यूथ वनडे सीरीज का पहला मैच 3 जनवरी 2026 को बेनोनी में दोपहर 1:30 बजे से खेला जाएगा। यह 2026 अंडर-19 विश्व कप की तैयारी है। वैभव सूर्यवंशी टीम की कप्तानी करेंगे। मैच का कोई लाइव टेलीकास्ट नहीं होगा, और स्ट्रीमिंग पार्टनर की पुष्टि नहीं हुई है। भारत को विश्व कप में न्यूजीलैंड, अमेरिका और बांग्लादेश के साथ ग्रुप बी में रखा गया है।
भारतीय फुटबॉल के दिग्गज, जिनमें सुनील छेत्री भी शामिल हैं, ने फीफा से आईएसएल के निलंबन पर हस्तक्षेप की अपील की है। 2025-26 सत्र शुरू नहीं हो पाया है, जिससे खिलाड़ियों में अनिश्चितता है। उन्होंने कहा कि एआईएफएफ अपनी जिम्मेदारियां निभाने में असमर्थ है और भारतीय फुटबॉल स्थायी ठहराव की ओर बढ़ रहा है। खिलाड़ियों ने फीफा से खेल के भविष्य को बचाने के लिए हस्तक्षेप करने का आग्रह किया है।
दक्षिण अफ्रीका ने 2026 टी20 विश्व कप के लिए 15 सदस्यीय टीम की घोषणा की है, जिसकी कप्तानी एडेन मार्कराम करेंगे। टीम में 2024 के फाइनल में खेलने वाले सात खिलाड़ियों को बरकरार रखा गया है, जिसमें क्विंटन डी कॉक, कगिसो रबाडा और डेविड मिलर शामिल हैं। युवा खिलाड़ियों में डेवाल्ड ब्रेविस और क्वेना मफाका शामिल हैं।
इंदौर के भागीरथपुरा में दूषित पानी पीने से हुई मौतों पर मुख्यमंत्री मोहन यादव ने सख्त कार्रवाई की है। अपर आयुक्त रोहित सिसोनिया और पीएचई के संजीव श्रीवास्तव को निलंबित कर दिया गया है, जबकि नगर आयुक्त दिलीप कुमार यादव को हटाने का निर्देश दिया गया है। लापरवाही बर्दाश्त नहीं की जाएगी। विपक्ष ने सरकार को घेरा है, और उमा भारती ने पीड़ित परिवारों से माफी की मांग की है।
शिंदे ने बताया कि 15 जनवरी को होने वाले 29 नगर निगम चुनावों से पहले, ठाणे में सात, कल्याण-डोम्बिवली और जलगांव में छह-छह सहित शिवसेना के कुल 19 उम्मीदवार निर्विरोध निर्वाचित हुए हैं।
पिछले छह सालों में भारत में धोखाधड़ी और जालसाजी से 52,976 करोड़ रुपये से अधिक का नुकसान हुआ है। 2025 में अकेले 19,812 करोड़ रुपये की ठगी हुई, जिसमें सबसे ज्यादा नुकसान निवेश योजनाओं के नाम पर हुआ। महाराष्ट्र सबसे ज्यादा प्रभावित राज्य रहा, जिसके बाद कर्नाटक और तमिलनाडु का स्थान रहा।
भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (BCCI) ने श्रीलंका में चक्रवात दितवाह से प्रभावित लोगों की मदद के लिए हाथ बढ़ाया है। BCCI 2026 में भारत के श्रीलंका दौरे के दौरान अतिरिक्त T20 मैच खेलने का प्रस्ताव दे रहा है। श्रीलंका क्रिकेट (SLC) इस कदम से राहत और पुनर्वास कार्यों के लिए धन जुटाएगा। पहले भी BCCI ने मदद की पेशकश की थी, लेकिन समय की कमी के कारण ऐसा नहीं हो पाया।
अधिकारी ने बताया कि ईडी ने शुक्रवार को कोलकाता स्थित केंद्रीय अन्वेषण ब्यूरो (सीबीआई) की विशेष अदालत में आवश्यक दस्तावेज प्रस्तुत कर कुर्क की गई संपत्तियों के बारे में जानकारी दी।
फरवरी में, मंगल ग्रह कुंभ राशि में प्रवेश करेंगे, जहाँ राहु पहले से ही मौजूद हैं। इससे कुंभ राशि में मंगल और राहु की युति बनेगी, जिससे कुछ राशियों के अच्छे दिन शुरू होंगे। कुंभ, मकर और कन्या राशि वालों को धन लाभ, करियर में सफलता और शत्रुओं पर विजय मिल सकती है। कुंभ राशि वालों के व्यक्तित्व में निखार आएगा, मकर राशि वालों को धन लाभ होगा, और कन्या राशि वालों को शत्रुओं पर विजय मिलेगी।
धर्मशाला के सरकारी कॉलेज में रैगिंग से तंग आकर एक छात्रा की सदमे में मौत हो गई। छात्रा के पिता ने सीनियर्स और एक प्रोफेसर पर उत्पीड़न का आरोप लगाया है। पुलिस ने मामला दर्ज कर लिया है, जिसमें यौन उत्पीड़न और रैगिंग के आरोप शामिल हैं। छात्रा ने मौत से पहले वीडियो में प्रोफेसर पर अभद्र व्यवहार का आरोप लगाया था। कॉलेज प्रशासन पर पहले कार्रवाई न करने का आरोप है।
उमा भारती ने कहा कि साल 2025 के अंत में इंदौर में गंदे पानी पीने से हुई मौतें हमारा प्रदेश, हमारी सरकार और हमारी पूरी व्यवस्था को शर्मिंदा और कलंकित कर गईं। उन्होंने कहा कि प्रदेश के सबसे स्वच्छ शहर का अवार्ड प्राप्त करने वाले नगर में इतनी बदसूरती, गंदगी, जहर मिला पानी जो कितनी जिंदगियों को निगल गया और निगलता जा रहा है, मौत का आंकड़ा बढ़ रहा है।
टेनिस इतिहास में एक और अध्याय जुड़ने वाला है! 45 वर्षीय वीनस विलियम्स 2026 ऑस्ट्रेलियन ओपन में खेलेंगी, जो उन्हें सबसे उम्रदराज महिला खिलाड़ी बनाएगा। हॉबार्ट इंटरनेशनल में तैयारी के बाद, यह वापसी उनके और महिला टेनिस के लिए प्रेरणादायक होगी। स्वास्थ्य चुनौतियों के बावजूद, उनका जुनून उम्र को मात देता है। वीनस को वाइल्ड कार्ड एंट्री मिली है और वह जापान की किमिको डेट का रिकॉर्ड तोड़ेंगी।
पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी के भतीजे अभिषेक बनर्जी ने गृह मंत्री अमित शाह और चुनाव आयुक्त पर हमला बोला है। वे राज्य में यात्रा पर निकले हैं और TMC को दिल्ली में विरोध प्रदर्शन करने की धमकी दी है। बनर्जी ने दावा किया कि TMC 2026 विधानसभा चुनाव में 2021 से अधिक सीटें जीतेगी। उन्होंने केंद्र सरकार पर बंगाल विरोधी होने का आरोप लगाया और वोटर लिस्ट में गड़बड़ी का भी आरोप लगाया।
योगराज सिंह, युवराज सिंह के पिता, ने सचिन तेंदुलकर के बेटे अर्जुन तेंदुलकर की कोचिंग पर सवाल उठाए हैं। उनका मानना है कि अर्जुन की बल्लेबाजी को कम आंका जा रहा है और उन्हें गेंदबाजी पर अधिक ध्यान दिया जा रहा है। योगराज के अनुसार, अर्जुन एक बेहतरीन बल्लेबाज हैं, लेकिन उन्हें पर्याप्त मौके नहीं मिल रहे हैं। उन्होंने बताया कि अर्जुन ने उनके ट्रेनिंग कैंप में बल्लेबाजी से प्रभावित किया था।
विश्व हिंदू परिषद (VHP) ने न्यूयॉर्क शहर के मेयर जोहरान ममदानी की उमर खालिद को लिखी चिट्ठी की कड़ी निंदा की है। VHP ने ममदानी पर भारत को बांटने वालों का समर्थन करने और कुरान का अपमान करने का आरोप लगाया है। VHP ने अमेरिकी सांसदों की भी आलोचना की जिन्होंने खालिद की रिहाई की मांग की थी और उन पर भारत में अपराधियों का समर्थन करने और अमेरिका व बांग्लादेश में हिंदुओं पर हमलों पर चुप रहने का आरोप लगाया।
उत्तर प्रदेश में चुनावी सफलता के लिए जातियों को साधना ज़रूरी है। बीजेपी संगठन और योगी सरकार में ब्राह्मणों की अच्छी हिस्सेदारी है, जो लगभग 7% आबादी के मुकाबले संगठन में 20% और मंत्रिमंडल में 13% है। क्षत्रिय भी समान रूप से प्रतिनिधित्व करते हैं। ओबीसी समुदाय का दबदबा है, जबकि दलितों का भी प्रतिनिधित्व है। बीजेपी ने सवर्णों और ओबीसी के बीच संतुलन बनाए रखने की कोशिश की है।
आईपीएल 2026 से पहले गुजरात टाइटंस के लिए बुरी खबर है। युवा बल्लेबाज साईं सुदर्शन को विजय हजारे ट्रॉफी में पसली में फ्रैक्चर हो गया है, जिससे वह एक महीने से अधिक समय के लिए बाहर हो सकते हैं। हालांकि, आईपीएल में उनकी वापसी की संभावना है। चोट के कारण, वह तमिलनाडु के बाकी विजय हजारे ट्रॉफी और रणजी ट्रॉफी मैचों से बाहर हो सकते हैं।
विश्व एथलेटिक्स की डोपिंगरोधी संस्था AIU ने नीरज चोपड़ा और सचिन यादव को पंजीकृत परीक्षण पूल (RTP) में शामिल किया है। RTP में शामिल खिलाड़ियों को हर दिन ठिकाना बताना होता है और बिना सूचना के डोपिंग टेस्ट हो सकता है। नीरज चोपड़ा पहले भी इस सूची में थे, जबकि सचिन यादव पहली बार शामिल हुए हैं। सचिन यादव ने हाल ही में बेहतर प्रदर्शन किया है।
ठंड में चेहरे पर ऐसा क्या लगाएं जिससे चेहरे की रंगत निखरे? धूप में बैठने से आए कालेपन को हटाया जा सके और चेहरे पर नजर आने वाले उम्र के असर को धीमा किया जा सके? ये सवाल अगर आपको भी परेशान करता है तो आपको इन घरेलू फेस पैक के बारे में जानकारी होनी चाहिए।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, मंगल ग्रह के मकर राशि में प्रवेश से 'रूचक महापुरुष राजयोग' बन रहा है, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। मकर, धनु और मेष राशि वालों के लिए यह योग विशेष रूप से शुभ रहेगा। उन्हें साहस, धन लाभ, नौकरी में तरक्की और पारिवारिक सुख मिल सकता है। यह समय निवेश और नए कार्यों के लिए भी अनुकूल रहेगा।
यह लेख पैरों को मजबूत बनाने के लिए योग के फायदों पर प्रकाश डालता है। योग, जिम या भारी कसरत के बिना, पैरों की ताकत, संतुलन और लचीलापन बढ़ाता है। लेख में 6 योगासनों का उल्लेख है, जैसे वीरभद्रासन-1, उत्कटासन, अंजनैयासन, सेतु बंधासन, अधोमुख श्वानासन और वीरभद्रासन-3, जो पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और शरीर को स्थिर बनाते हैं।
बहुत सारे लोग दिन की शुरुआत नींबू पानी से करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि सर्दियों में इसे पीना फायदेमंद होता है या नुकसानदायक। इसे पीने का सही समय और तरीका क्या है, आइए जानें।
भारत और न्यूजीलैंड के बीच 11 जनवरी से शुरू होने वाली वनडे सीरीज के लिए अभी तक भारतीय टीम की घोषणा नहीं हुई है। पूर्व क्रिकेटर आकाश चोपड़ा ने अपनी संभावित टीम चुनी है, जिसमें शुभमन गिल की वापसी हुई है और मोहम्मद सिराज को एक अतिरिक्त तेज गेंदबाज के रूप में शामिल किया गया है। उन्होंने नितीश कुमार रेड्डी और ध्रुव जुरेल को टीम से बाहर रखा है।
लौंग का पानी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह पाचन को सुधारता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता है, और सांस संबंधी समस्याओं में राहत देता है। लौंग में मौजूद तत्व शरीर को डिटॉक्स करते हैं और नींद को बेहतर बनाते हैं।
सर्दी में शरीर को गर्म रखने के लिए आपको कुछ सुपरफूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए। डॉ. शेख अब्दुल कलाम से जानते हैं कुए ऐसे ही सुपरफूड्स के बारे में।
यह लेख बताता है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए रोटी का सेवन कैसे सुरक्षित हो सकता है। रिफाइंड आटे की जगह मल्टीग्रेन, जौ, चना, ज्वार, बाजरा या दालों से बनी रोटियां फायदेमंद हैं। रोटी को हरी सब्जियों, दाल, पनीर या दही के साथ लें और आलू या चावल के साथ न खाएं। दिन में सीमित मात्रा में रोटी खाना बेहतर है। सही चुनाव और आदतों के साथ, रोटी डायबिटीज डाइट का हिस्सा बन सकती है।
सूजन (इन्फ्लेमेशन) शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा है जो संक्रमण और चोट से बचाता है। यह लालिमा, सूजन, दर्द और गर्मी के रूप में प्रकट होता है। पुरानी सूजन हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। विशेषज्ञ मानते हैं कि सूजन को नियंत्रित करने के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी आहार आवश्यक है, जिसमें बादाम, एवोकाडो, ब्रोकली, ब्लूबेरी, गाजर, बीन्स और केल शामिल हैं।
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पेट की समस्याएँ आम हैं। डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, पाचन सुधार दवाओं से नहीं, बल्कि सही भोजन से होता है। हल्दी, अदरक, सौंफ, जीरा, दालचीनी, पुदीना, लहसुन और धनिया जैसी भारतीय रसोई में मौजूद जड़ी-बूटियाँ और मसाले पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ये घरेलू नुस्खे बिना किसी साइड इफेक्ट के पेट की समस्याओं से राहत दिला सकते हैं।
शरीर में हवा लगने से कई बार सर्दी-जुकाम हो जाता है। ऐसे में अगर आप बाइक या ऑटो से सफर करते हैं तो खुद को ठंड से बचाने के लिए आप कुछ बातों का ख्याल जरूर रखें।
2026 में, गुरु और चंद्रमा के मिलन से गजकेसरी राजयोग बनेगा, जो कुछ राशियों के लिए लाभकारी होगा। मिथुन राशि वालों को व्यक्तित्व में निखार, नौकरी में लाभ, और आर्थिक समृद्धि मिलेगी। तुला राशि वालों को भाग्य का साथ मिलेगा, करियर में अवसर मिलेंगे, और आत्मविश्वास बढ़ेगा।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए नाश्ता ज़रूरी है। यह शरीर और दिमाग को सक्रिय रखता है। नाश्ता न करने या गलत खाने से सुस्ती और चिड़चिड़ापन हो सकता है। विशेषज्ञ अंबिका दंदोना के अनुसार, नाश्ता उठने के 1-1.5 घंटे के अंदर करना चाहिए।
2026 में भारत और पाकिस्तान क्रिकेट टीमों के बीच तीन मुकाबले होने की संभावना है। दोनों टीमें द्विपक्षीय सीरीज नहीं खेलती हैं, इसलिए ये मुकाबले महत्वपूर्ण होंगे। पहला मुकाबला 15 फरवरी को कोलंबो में पुरुष टी20 विश्व कप में होगा। दूसरा मुकाबला 14 जून को बर्मिंघम में महिला टी20 विश्व कप में होगा। अंडर 19 विश्व कप में भी दोनों टीमें नॉकआउट में मिल सकती हैं।
2026 के दूसरे दिन, ऑस्ट्रेलियाई बल्लेबाज उस्मान ख्वाजा ने इंटरनेशनल क्रिकेट से संन्यास की घोषणा की। सिडनी में होने वाला एशेज का आखिरी टेस्ट उनका आखिरी मैच होगा। ख्वाजा ने 2011 में टेस्ट डेब्यू किया था और 87 मैचों में 6206 रन बनाए। उन्होंने 16 शतक और 28 अर्धशतक लगाए। 39 वर्षीय ख्वाजा ने 40 वनडे और 9 टी20 भी खेले। उन्होंने भावुक विदाई भाषण में अपने सपनों और करियर को याद किया।
उन्नाव दुष्कर्म पीड़िता ने एक वीडियो जारी कर भावुक अपील की है। उन्होंने कहा कि अपराधी की कोई जाति नहीं होती और किसी को भी दोषी का समर्थन नहीं करना चाहिए। यह बयान पूर्व विधायक कुलदीप सिंह सेंगर के समर्थन में हुए प्रदर्शनों के बाद आया है, जिन्हें बलात्कार मामले में आजीवन कारावास की सजा मिली है।
बीजेपी के पूर्व विधायक संगीत सोम ने शाहरुख खान को गद्दार कहा, जिस पर विवाद छिड़ गया है। पश्चिम बंगाल के मंत्री फिरहाद हाकिम ने सोम के बयान की निंदा की। हाकिम ने कहा कि भारत में सभी धर्मों के लोग साथ रहते हैं और बीजेपी सांप्रदायिकता फैला रही है। उन्होंने सवाल किया कि अगर विदेश मंत्री बांग्लादेश जा सकते हैं तो शाहरुख खान क्यों नहीं?
सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए अंदरूनी गर्मी ज़रूरी है। ठंडी हवाएँ मेटाबॉलिज्म, इम्यून सिस्टम और ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करती हैं। जड़ वाली सब्जियां, बाजरा, तिल, अलसी, घी और मसाले जैसे अदरक, लहसुन और दालचीनी का सेवन करें। ये खाद्य पदार्थ शरीर को ऊर्जा देते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और ठंड से होने वाली बीमारियों से बचाते हैं। हल्की एक्सरसाइज, गुनगुना पानी और पर्याप्त नींद भी ज़रूरी है।
सबरीमाला मंदिर सोना चोरी मामले में एसआईटी ने खुलासा किया है कि मंदिर की कई कलाकृतियों से सोना गायब है। जांच में द्वारपाल मूर्तियों और गर्भगृह के दरवाजों के अलावा, शिव और व्याली रूपम की मूर्तियों को ढंकने वाली सात तांबे की प्लेटों से भी सोना गायब पाया गया है। एसआईटी ने आरोपियों की हिरासत मांगी है और इसरो से तकनीकी सहायता भी ली है।
New year 2026 evening snack recipe: नए साल की सर्द शाम को कुछ गर्मागर्म खाने का अगर आपका मन करे तो आप Potato Lollipop ट्राई कर सकते हैं। इसका स्वाद घर के हर सदस्य को पसंद आएगा।
सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर का गोवा में बियर की बोतल के साथ एक वीडियो वायरल हो गया है, जिससे सोशल मीडिया पर बहस छिड़ गई है। कुछ लोग सारा को ट्रोल कर रहे हैं, जबकि कुछ उनका बचाव कर रहे हैं। ट्रोलर्स सचिन तेंदुलकर की छवि पर भी सवाल उठा रहे हैं, जबकि कुछ लोग इसे सारा की निजी जिंदगी बता रहे हैं। सारा मॉडलिंग और सचिन के एनजीओ में काम करती हैं और अक्सर सोशल मीडिया पर चर्चा में रहती हैं।
महाराष्ट्र निगम चुनावों से पहले बीजेपी को बड़ी सफलता मिली है। छह उम्मीदवार निर्विरोध जीत गए हैं, जिनमें कल्याण-डोंबिवली में तीन और धुले व पनवेल में एक-एक सीट शामिल है। मुख्यमंत्री फडणवीस ने इसे जनता का भरोसा बताया। हालांकि, महायुति गठबंधन में मतभेद भी सामने आए हैं, क्योंकि कई शहरों में बीजेपी, शिंदे-शिवसेना और अजित पवार की एनसीपी अलग-अलग चुनाव लड़ेंगी।
सुबह का नाश्ता दिन की एनर्जी बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है। पालक का चीला जल्दी बनने वाला हेल्दी विकल्प है। आप इसे घर पर भी आसानी से तैयार कर सकते हैं।