Yoga Day पर पीएम मोदी ने किए कौन-कौन से आसन और क्या हैं उनके फायदे, जानिए
International Yoga Day 2016 के मौके पर दुनियाभर में योग किया गया। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इस बार चंडीगढ़ में योग किया। वहां पर उनके साथ 30 हजार लोग भी थे। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर PM मोदी ने योग के कौन-कौन से आसन किए और उनके लाभ क्या है जानिए-
International Yoga Day 2016 के मौके पर दुनियाभर में योग किया गया। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इस बार चंडीगढ़ में योग किया। वहां पर उनके साथ 30 हजार लोग भी थे। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर PM मोदी ने योग के कौन-कौन से आसन किए और उनके लाभ क्या है जानिए-
यह भुजंगासन है। इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी सीधी बनी रहती है। गले, लीवर और कब्ज के रोग में यह लाभकारी है।
(फोटो: Press Information Bureau, Reuters)
इस आसन को वज्रासन कहा जाता है। यह तनाव में मुक्ति और कब्ज में फायदेमंद होता है।
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इस आसन को तितली आसन कहते हैं। जांघों की मांसपेशिया ठीक रहती हैं। पैरों में खून का बहाव सही रहता है।
(फोटो: Press Information Bureau, Reuters)
यह त्रिकोणासन है। चिंता, तनाव, पीठ की चर्बी को कब करता है।
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इसे अनुविट्टासन कहते हैं। कमर संबंधी बीमारियां दूर रहती हैं।
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पीएम मोदी इस फोटो में उत्तान पादासन कर रहे हैं। पेट और छाती का थुलथुलापन, पेडू का भद्दापन दूर हो जाता है। पुराना कब्ज का रोग दूर होता है और खूब भूख लगती है।
(फोटो: Press Information Bureau, Reuters)
इस आसन का नाम आप सभी लोग जानते होंगे। यह शव आसन है। यह सभी योगों के बाद आखिर में आराम के लिए किया जाता है।
(फोटो: Press Information Bureau, Reuters)
