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Anil Kapoor Fitness: अनिल कपूर 65 साल के हो चुके हैं। हालांकि उम्र के इस पड़ाव पर पहुंच कर भी उन्होंने अपनी फिटनेस बरकरार रखी है। अनिल कपूर की फिटनेस से लगभग हर कोई हैरान है। ये जानकर किसी को भी हैरानी होगी कि अनिल कपूर देश के गृहमंत्री अमित शाह (Amit Shah) से भी 8 साल बड़े हैं। आइए जानें खुद को कैसे फिट रखते हैं अनिल कपूर:
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अनिल कपूर आज भी दो से तीन घंटे जिम में बिताते हैं। वह हमेशा ही अपने वर्कआउट में बदलाव करते रहते हैं। ( <a href="https://www.jansatta.com/photos/picture-gallery/mithun-chakraborty-madhuri-dixit-rift-when-dharmendra-actress-cheated-bjp-leader-for-anil-kapoor/1677874/">माधुरी दीक्षित की उस हरकत से सालों तक खफा रहे मिथुन, अनिल कपूर के लिए दिया था धोखा</a> )
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अनिल कपूर अपनी एक्सरसाइज में साइकिलिंग से लेकर जॉगिंग, मॉर्निंग वॉक और कार्डियो भी शामिल करते हैं। इसके अलावा जिम में वह क्रंचेस, सिट-अप्स, फ्री वेट्स, चेयर स्क्वेट्स, पुश-अप्स और योग भी करते हैं।
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अनिल कपूर ने एक इंटरव्यू में अपने वर्कआउट के बारे में बात करते हुए बताया था कि मेरा दिन सुबह 6 बजे शुरू होता है। सबसे पहले 10 मिनट कार्डियो करता हूं। फिर हफ्ते में कम से कम तीन दिन जिम में वर्कआउट करता हूं और कुछ दिन जॉगिंग, मॉर्निंग वॉक और रनिंग करता हूं। हर दिन, मैं अपने शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर काम करता हूं। ( <a href="https://www.jansatta.com/photos/picture-gallery/madhuri-dixit-anil-kapoor-relationship-this-is-why-shahrukh-khan-actress-never-did-movies-with-dharmendra-friend-and-jaya-bachchan-husband-amitabh-bachchan/1675403/">माधुरी दीक्षित ने अमिताभ बच्चन के साथ कभी नहीं किया काम, क्या अनिल कपूर थे वजह?</a> )
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अनिल कपूर एक नियमित और अनुशासित लाइफस्टाइल जीते हैं। उन्होंने स्मोकिंग हो या शराब, सबसे खुद को दूर रखा हुआ है। उन्हें पॉजिटिव रहना और तनाव से दूर रहना पसंद है।
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अनिल कपूर अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ध्यान रखते हैं। वह अपनी डाइट से शुगर और जंक फूड को दूर रखते हैं और डेयरी प्रोडक्ट्स का भरपूर इस्तेमाल करते हैं।
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अनिल कपूर खाली पेट भरपूर पानी पीते हैं और उसके बाद नाश्ते में गोभी, सलाद और अंडे से बना सैंडविच खाते हैं। कभी सैंडविच की जगह ब्रेकफास्ट में ओट्स भी खाते हैं। ( <a href="https://www.jansatta.com/photos/picture-gallery/madhuri-dixit-anil-kapoor-controversy-when-shahrukh-khan-actress-decide-not-to-work-with-sonam-kapoor-father-anymore/1669356/">सेट पर वो सब देख माधुरी ने अनिल कपूर से बना ली थी दूरी, 21 साल तक साथ में नहीं किया काम</a> )
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चाय-कॉफी की जगह अनिल कपूर स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक या फिर एप्पल जूस पीते हैं।
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अनिल कपूर ने एक इंटरव्यू में बात करते हुए अपनी डाइट चार्ट के बारे में खुलासा किया और कहा- मैं सुबह 6 बजे उठता हूं और सबसे पहले एक केला खाता हूं। यह मुझे पोटेशियम और आयरन के साथ कार्बोहाइड्रेट देता है। मैं दिन में पांच से छह बार खाता हूं। (Photos: Social Media)
