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बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रीदेवी का साल 2018 में निधन हो गया था। उनकी अचानक हुई मौत ने पूरे देश को काफी हैरान कर दिया था। उनकी मौत के पांच साल बाद उनके पति और फिल्म निर्माता बोनी कपूर ने कुछ खुलासे किए हैं। उन्होंने बताया कि वो एक नैचुरल डेथ नहीं थी, वो एक हादसा था। बोनी कपूर ने बताया कि श्रीदेवी स्ट्रिक्ट डाइट लेती थीं। वह अक्सर बिना नमक का खाना खाती थी, जिसके कारण वह कभी-कभी बेहोश भी हो जाती थी। डॉक्टर ने उनसे यह भी बताया था कि उन्हें लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो उन्हें खाने में नमक लेना चाहिए। (Source: @sridevi.kapoor/instagram)
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एक बार अपनी इस डाइट की वजह से जब वह बेहोश होकर बाथरूम में गिर गई थी तो उनका एक दांत भी टूट गया था। लेकिन इसके बावजूद उन्होंने डॉक्टर की बात नहीं मानी और आखिर में उनके साथ बड़ा हादसा हो गया। आपको बता दें, नमक की कमी से शरीर में कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। चलिए हम आपको बताते हैं कि अगर हम इसे अपनी डाइट से हटा दें तो शरीर को क्या नुकसान हो सकता है। (Photo: Freepik)
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नमक में सोडियम होता है। सोडियम शरीर में पानी के सही स्तर को बनाए रखने में मदद करता है जो सभी अंगों तक ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्व पहुंचाने में मदद करता है। अगर इसका इस्तेमाल बंद कर दिया जाए तो शरीर के लगभग सभी ऑर्गन को नुकसान पहुंच सकता है। (Photo: Freepik)
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शरीर में सोडियम की कमी से ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो सकती है यानी इसकी कमी से शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और इसके कारण छोटी-मोटी चोट लगने पर फ्रैक्चर का सामना करना पड़ सकता है। (Photo: Freepik)
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नमक कम खाने या पूरी बंद करने से लो ब्लडप्रेशन के पेशेंट बन सकते हैं, जिसका शिकार खुद एक्ट्रेस श्रीदेवी भी हुई थीं। (Photo: Freepik)
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Aनमक की कमी से टाइप 2 डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं। (Photo: Freepik)
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खाने में नमक को शामिल न करने से कमजोरी और उल्टी, चक्कर, थकान की समस्या हो सकती है। (Photo: Freepik)
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नमक की कमी से ब्रेन और हार्ट में सूजन आ सकती है, जिससे सिरदर्द, कोमा और सीजर्स के अटैक भी आ सकते हैं। (Photo: Freepik)
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WHO के अनुसार, एक वयस्क व्यक्ति को प्रतिदिन 5 ग्राम से कम यानी सिर्फ एक चम्मच नमक की जरूरत होती है। हालांकि, खाने में नमक ज्यादा लेने से भी लोगों को कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए शरीर में नमक का सही बैलेंस होना बहुत जरूरी है। (Photo: Freepik)
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