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सर्दियों का मौसम हो या गर्मियों का, फटी और रूखी एड़ियां हर मौसम में परेशानी का कारण बन सकती हैं। यह न केवल आपके पैरों की सुंदरता को खराब करती हैं, बल्कि कई बार दर्द और संक्रमण का कारण भी बन जाती हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि इनका इलाज आपके किचन और बाथरूम में ही मौजूद है। बस जरूरत है थोड़ी नियमित देखभाल और कुछ घरेलू उपाय अपनाने की। आइए जानें ऐसे आसान और असरदार घरेलू नुस्खे, जो फटी एड़ियों को ठीक कर देंगे और आपके पैरों को फिर से मुलायम बना देंगे—
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नारियल तेल से रात में करें मसाज
नारियल तेल में नेचुरल मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो एड़ियों की सूखी, फटी त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं और ड्राई स्किन को मॉइस्चराइज करता है।
कैसे करें: रात को सोने से पहले अपने पैरों को धोकर सुखा लें। फिर हल्के गुनगुने नारियल तेल से एड़ियों पर हल्के हाथों से मालिश करें और कॉटन के मोजे पहन लें। सुबह तक आपकी एड़ियां नर्म और मुलायम महसूस होंगी। (Photo Source: Pexels) -
गुनगुने पानी और नींबू का फुट सोक
डेड स्किन को हटाने और एड़ियों की दरारें भरने के लिए रोजाना 10-15 मिनट तक गुनगुने पानी में पैर भिगोएं।
कैसे करें: एक टब में गुनगुना पानी लें, उसमें थोड़ा नमक और कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं। अपने पैर इसमें 10-15 मिनट तक डुबोकर रखें। यह डेड स्किन को नरम कर देता है और एड़ियों की दरारें भरने में मदद करता है। (Photo Source: Pexels) -
केला और शहद का नैचुरल पैक
पका हुआ केला त्वचा को मॉइस्चर देता है और शहद उसे हाइड्रेट करता है।
कैसे करें: एक पके केले को मैश करके उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे एड़ियों पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें। यह स्किन को हाइड्रेट रखता है और दरारों को भरता है। कुछ दिनों में फर्क नजर आएगा। (Photo Source: Pexels) -
वैसलीन और नींबू का हीलिंग बाम
यह घरेलू उपाय पुराने जमाने से फटी एड़ियों के लिए कारगर माना जाता है।
कैसे करें: थोड़ी वैसलीन में कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएं। इस मिश्रण को सोने से पहले एड़ियों पर लगाकर मोजे पहन लें। सुबह तक एड़ियां सॉफ्ट महसूस होंगी। यह मिश्रण नैचुरल हीलिंग बाम की तरह काम करता है। (Photo Source: Pexels) -
दूध और शहद का फुट सोक
दूध और शहद दोनों ही बेहतरीन मॉइस्चराइजर हैं जो स्किन को नमी और चमक देते हैं।
कैसे करें: गुनगुने पानी में एक कप दूध और दो चम्मच शहद मिलाएं। पैरों को इसमें 15 मिनट तक डुबोकर रखें, फिर हल्के से रगड़कर धो लें। इससे स्किन सॉफ्ट हो जाएगी और ड्राईनेस खत्म होगी। (Photo Source: Pexels) -
एलोवेरा जेल से करें नाइट ट्रीटमेंट
एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरियल और हीलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं।
कैसे करें: रात को पैर धोकर सुखा लें, फिर ताजा एलोवेरा जेल एड़ियों पर लगाएं। मोजे पहन लें और रातभर ऐसे ही रहने दें। कुछ ही दिनों में एड़ियां मुलायम और स्वस्थ दिखेंगी। (Photo Source: Unsplash) -
एप्सम सॉल्ट बाथ
एप्सम सॉल्ट डेड स्किन को हटाने और त्वचा को रिलैक्स करने में मदद करता है।
कैसे करें: एक टब गुनगुने पानी में दो चम्मच एप्सम सॉल्ट मिलाएं और पैरों को 15 मिनट तक डुबोकर रखें। हफ्ते में 2-3 बार ऐसा करने से एड़ियां साफ और हेल्दी दिखेंगी। (Photo Source: Pexels) -
अतिरिक्त टिप्स:
दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे। बहुत देर तक गीले जूते या चप्पल न पहनें। हफ्ते में एक बार प्यूमिक स्टोन या स्क्रबर से एड़ियों की डेड स्किन साफ करें। पौष्टिक आहार लें जिसमें विटामिन E और ओमेगा फैटी एसिड शामिल हों। रोजाना पैरों को साफ रखें और मॉइस्चराइजर लगाएं। बहुत गर्म पानी से पैर न धोएं, इससे स्किन और सूख सकती है। पैर धोने के बाद हमेशा अच्छी तरह सुखाएं ताकि फंगल इन्फेक्शन से बचा जा सके। (Photo Source: Freepik)
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