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नवरात्रि व्रत के दौरान कई लोग बिना नमक का खाना खाते हैं तो कुछ लोग सेंधा नमक डालकर एक समय का भोजन करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि व्रत के दौरान सेंधा नमक को खाने से मनाही क्यों नहीं होती है। तो चलिए आपको बताते हैं इसके पीछे का कारण और इसमें पाए जाने वाले स्वास्थ्य गुणों के बारे में।
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बता दें, सामान्य नमक समुद्री नमक होता है जिसे खाने योग्य बनाने के लिए कई केमिकल प्रोसेस से गुजरना पड़ता है। इसी वजह से व्रत के दौरान इसे खाना शुद्ध नहीं माना जाता। वहीं, सेंधा नमक पहाड़ी नमक होता है जिसे हिमालयन साल्ट, रॉक साल्ट, सैन्धव नमक, लाहौरी नमक के नाम से भी जाना जाता है।
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सेंधा नमक में ऐसे कई गुण होते हैं जो हमें स्वस्थ रखने के साथ-साथ कुछ बीमारियों के लक्षणों को कम करने में भी मदद करते हैं। सेंधा नमक शरीर को अंदर से ठंडा रखता है।
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सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा कम और पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को बनाए रखकर ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे शरीर सक्रिय रहता है।
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सेंधा नमक डाइजेशन प्रोसेस के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल से कब्ज, एसिडिटी, पेट दर्द और गैस में भी काफी राहत मिलती है।
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सेंधा नमक वजन घटाने में भी बहुत मदद करता है। यह फैट बर्नर की तरह काम करता है। इसके सेवन से शरीर में मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और भूख कम लगती है।
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सेंधा नमक का उपयोग फेस स्क्रब के रूप में भी किया जा सकता है। इसमें नेचुरल एक्सफोलिएटर होता है जो स्किन को साफ और चमकदार बनाने में मदद करता है।
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सेंधा नमक को गुनगुने पानी में डालकर गरारे करने से खराश और जुखाम में भी काफी राहत मिलती है।
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सेंधा नमक का इस्तेमाल दांतों की सफाई के लिए भी किया जा सकता है। इससे दांत और मसूड़े साफ और स्वस्थ होंगे।
(Photos Source: Freepik)
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